2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Margarita Korolyovan syklinen ruokavalio takaa sinun menettää jopa kymmenen kiloa yhdeksän päivän aikana. Siitä tuli nopeasti maailmanhitti ja se on nyt maassamme.
Nutrition Queen on menestyvä esteettisen keskuksen pää, joka kääntää miljoonien naisten elämän ympäri maailmaa. Hän julkaisi äskettäin kirjan, joka kuvaa ruokavaliota yksityiskohtaisesti. Sen avulla hän on onnistunut palauttamaan satoja naisia terveydelle ja kauniille hahmoille. Järjestelmä auttaa laihtua ikuisesti.
Järjestelmän suosio johtuu pop-tähtien ja TV-ohjelmien lukuisista hyvistä arvosteluista. Ruokavalio on itse asiassa syklinen järjestelmä kolmessa osassa, joka on otettu kolmesta eri moniruokavaliosta.
Ruokavalio kestää 9 päivää. Valikko on suhteellisen halpa ja tulos - jopa miinus 10 kiloa. Se voidaan tehdä kerran kuuden kuukauden välein, mutta ei useammin. Se puhdistaa kehon ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se on kielletty raskaana oleville naisille, anemialle alttiille ihmisille ja alle 18-vuotiaille lapsille.
Erityinen ruokavalio on jaettu kolmeen kolmeen päivään. Jokaisessa triossa kulutetaan erillinen tuote. Ruokavalion perustana olevat kolme tuotetta ovat riisi, kana ja vihannekset. Kaksi ensimmäistä tuotetta sisältävät runsaasti peruselintarvikkeita - hiilihydraatteja ja proteiineja, ja vihannekset ovat viimeisiä, koska ne puhdistavat suoliston. Näin puhdistuksen pitäisi mennä:
Ensimmäinen sykli. Kolmen päivän ajan voit syödä vain basmatiriisiä. 250 g riisiä kaadetaan kiehuvaan veteen suhteessa 1: 2. Keitä 15 minuuttia. Tulos jaetaan 6 annokseen päivässä.
Viimeisen aterian tulisi olla viimeistään kello 20. Pakollisen 2,5 litran puhtaan veden lisäksi suositellaan enintään kolme ruokalusikallista hunajaa. Ne on otettava erikseen riisistä.
Toinen sykli. Seuraavat kolme päivää ovat kanaa. Kullekin näistä päivistä tarvitaan kanaa, jonka paino on enintään 1200 g. Se on höyrytettävä poistamalla iho. Liha on jaettu kuuteen annokseen, jotka otetaan koko päivän ajan. Viimeisin ateriaaika on 20 tuntia.
Kolmas sykli. On vihannesten aika. Päivittäinen menu sisältää 500 g höyrytettyä ilman öljyä ja 500 g tuoreita vihanneksia. Suola on kielletty. Määrä jaetaan jälleen 6: een, ei syöty klo 20 jälkeen illalla.
Näiden kolmen päivän aikana suositellaan enintään kolme ruokalusikallista hunajaa, joka on parhaiten liuotettu veteen. Suositeltu annos on 2 litraa, ja vihreää teetä voidaan ottaa loputtomiin.
Suositeltava:
Helppo Ruokavalio Omenoiden Kanssa Menettää 3 Kg 5 Päivässä
Omenat ovat hyödyllisin ja edullisin ruoka. Ne parantavat ruoansulatusta, vähentävät huonoa kolesterolia, huolehtivat sydämestä, suuontelosta, ihosta. Omenat ovat aktiivisesti mukana monissa ruokavalioissa, ja jotkut ruokavaliot ovat melko tiukkoja.
Cher Kieltäytyy Leivästä Ja Avokadoista, Menettää Puoli Kiloa Päivässä
Jos hän päättää päästä eroon ylimääräisistä renkaista, popdiiva Cher luopuu kokonaan ruoista, joita hän syö mielellään säännöllisesti. Kun hän rauhoittuu, Oscarin voittaja unohtaa suolan, sokerin, alkoholin, leivän ja jauhot roolistaan Lunatics-elokuvassa.
Express-ruokavalio Teetä Menettää 10 Kg 5 Päivässä
Helppo ruokavalio voi auttaa laihtua pysyvästi alle viikossa. Se perustuu tiettyjen ruokien kulutukseen ja kiinteään teen nauttimiseen. Upea ruokavalio tulee Iso-Britanniasta, jossa se on todellinen hitti, koska sen ansiosta voit menettää jopa 10 kg vain 5 päivässä.
Maito-ruokavalio Menettää 3 Kg 3 Päivässä
Helposti seurattava ruokavalio voi auttaa sinua menettämään 3 kiloa vain 3 päivässä, ja ennen sitä jaksoa saat kauniimpi, koska ruokavalio toimittaa kehoon vitamiineja ja kivennäisaineita. Ruokavalio korostaa maitotuotteiden, hedelmien ja vihannesten kulutusta.
Ihme! Sotilaan Ruokavalio Menettää Jopa 4 Kg Vain 3 Päivässä
Halusessaan laihtua nopeasti, naisilla on taipumus aloittaa kaikenlaisia hulluja ruokavalioita. On käynyt ilmi, että maksimaaliset tulokset ovat saavutettavissa vain sotilaallinen ruokavalio . Armeijan ruokavalion ruokavaliosuunnitelma on tiukempi, mutta myös paljon tehokkaampi.
