2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kauan odotettuun kesälomaan on jäljellä alle viikko. Olet jo miettinyt pienimpäänkin yksityiskohtiin, mitä otat mukaasi, olet alkanut pakata matkalaukkusi ja kiireisen valmistautumisen keskellä tapahtuu kauheinta asiaa…
Yrität viime vuoden uimapukusi ja huomaat, että olet menettänyt muodon. Haluat sopia, mutta sinulla ei ole paljon aikaa. On olemassa kaksi vaihtoehtoa - etsiä uusia rantavaatteita tai kokeilla ruokavaliota nopeaan laihtumiseen.
Niille, jotka haluavat toisen vaihtoehdon, tarjoamme tänään pikakoodin jogurtti-ruokavalio. Sen avulla voit menettää 3 kg 4 päivässä ilman tuskallista nälän tunnetta.
Ruokavalio on yksinkertainen eikä vaadi erikoisruokien valmistamista. Sinun on vain noudatettava sen perusperiaatteita.
Neljän päivän aikana aamiaiseksi, syö 1 paahdettua viipaletta voilla. Sitten sinulla on jokaisena päivänä oikeus kuluttaa jopa 800 g jogurttia. Päätät, laimennetaanko se vedellä ja tehdäänkö kefiriä vai syötkö sitä. On tärkeää, ettei sitä makeuta tai mausta suolalla.
Huomautuksia: Ruokavalion aikana voit juoda kahvia aamulla, mutta sitä ei saa makeuttaa tai laimentaa maidolla, kermalla tai muulla.
Ruokavalion eivät saa tehdä ihmiset, joilla on herkkä vatsa, krooniset sairaudet, eivätkä ihmiset, joilla on maitotuotteita sietämätön.
Suositeltava:
Ruokavalio Jogurtilla Ja Seesami-tahinilla
Mikä tahansa ruokavalio on paljon enemmän kuin tiettyjen ruokien syöminen ja kalorien saannin rajoittaminen. Hän välittää ennen kaikkea hyvästä terveydestämme. Jogurtti optimoi onnistuneesti ruoansulatuksen, lisää aineenvaihduntaa ja on ihanteellinen valinta ruokavalioon ja vieroitusaineisiin, lyhytaikaisiin ravinto-ohjelmiin.
Pakolliset Reseptit Jogurtilla Kesäpöydälle
Jogurtti on yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista. Tämä johtuu pääasiassa sen sisältämistä maitohappobakteereista. Sen käyttö estää ruoasta ja ympäristöstä peräisin olevien haitallisten aineiden pääsyn elimistöön. Kesäresepteissä jogurttia on läsnä kaikenlaisissa alkupaloissa, pääruoissa ja jälkiruoissa.
Päivien Purkaminen Jogurtilla
Tiedetään, että jogurtti on erittäin hyödyllinen tuote, ja päivän purkaminen jogurtilla ei vain auta laihtua, vaan parantaa kehon yleistä tilaa. Jogurtilla purettava päivä puhdistaa vatsan toksiinista. Tällaista päivää varten sinun on varastoitava bio-jogurttia, se auttaa puhdistamaan kehon nopeammin.
Kokeile Neljää Erilaista Purkupäivää
Jotta saat kaiken irti täydellisen hahmon veistämiseen tarkoitetuista purkauspäivistä, sinun on tiedettävä, että ne on jaettu neljään luokkaan kemiallisen koostumuksensa mukaan. Hiilihydraattien purkupäivät tulevat ensin - kun syöt koko päivän ajan vain omenoita, vesimeloneita, kurkkuja ja muita hedelmiä ja vihanneksia, jotka tarjoavat keholle hiilihydraatteja.
Kehon Vieroitus Jogurtilla
Kiireisen jokapäiväisen elämämme vuoksi, minkä vuoksi sanomme "syö jalka", ja useimmiten tämä ateria on pikaruokaa, keksimme ajatuksen purkaa päivät. Ne päivät, jotka antavat kehollemme kaivattua lepoa syömästä jotain kalorista ja nopeaa.
