2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jogurtti on yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista. Tämä johtuu pääasiassa sen sisältämistä maitohappobakteereista. Sen käyttö estää ruoasta ja ympäristöstä peräisin olevien haitallisten aineiden pääsyn elimistöön.
Kesäresepteissä jogurttia on läsnä kaikenlaisissa alkupaloissa, pääruoissa ja jälkiruoissa. Täältä löydät kolme reseptiä, joiden pitäisi aina olla läsnä kesäpöydässäsi:
Tarator
Tarvittavat tuotteet: 1 kuppi jogurttia, 1 keskipitkä kurkku, 1 rkl öljyä, 1 valkosipulinkynsi, 1-2 saksanpähkinää, ¼ nippu tilliä, 120 ml vettä, suolaa
Valmistusmenetelmä: Jogurtti lyötään ja laimennetaan kylmällä vedellä. Kurkut leikataan pieniksi kuutioiksi tai raastetaan hienolla raastimella. Lisää laimennettuun maitoon yhdessä hienoksi hienonnetun tillin ja murskatun valkosipulinkynsi kanssa. Lisää suolaa maun mukaan ja aseta jääkaappiin. Kun tarjoilet, ripottele murskattuihin saksanpähkinöihin.
Paistettua kesäkurpitsaa jogurtilla
Tarvittavat tuotteet: 4-5 kesäkurpitsaa, 1 kuppi jogurttia, 1/2 nippu tilliä, 150 ml öljyä, 1-2 valkosipulinkynttä, 1 tl. pippuria, suolaa
Valmistusmenetelmä: Kesäkurpitsa pestään, kuoritaan ja leikataan ympyröiksi. Paista esikuumennetussa öljyssä. Kun he saavat ruskehtavan rusketuksen molemmin puolin, ota ne pois ja aseta ne pieneen kattilaan, jossa on kansi haudutettavaksi ja pehmeneväksi.
Jogurtti murskataan ämpäriin. Sekoita valmiiksi murskattuun valkosipuliin laastissa, hienoksi hienonnettu tilli ja suola maun mukaan.
Laita muutama lusikallinen maustettua jogurttia syvälle lautaselle. Kesäkurpitsa on järjestetty siihen. Top jogurtilla. Tulos koristellaan hienoksi hienonnetulla tillillä ja paprikalla, paistettuna 1 rkl. öljy.
Mansikat jogurtilla
Tarvittavat tuotteet: 500 g mansikoita, 1 kuppi jogurttia, 1 rkl. hunaja
Valmistusmenetelmä: Mansikat puhdistetaan ja pestään. Puolet niistä soseutetaan jogurtilla ja hunajalla voiteen saamiseksi. Loput mansikat leikataan kahtia. Kaada jälkiruokakuppeihin riittävästi kermaa pohjan peittämiseksi. Järjestä mansikat päälle ja kaada niiden päälle kerma. Yläosaan pieniä mansikkapaloja. Jäähdytä ja tarjoile.
Suositeltava:
Pakolliset Vitamiinit Raskauden Aikana
Raskaus on ihanin hetki naisen elämässä. Psyyke ja keho muuttuvat 9 kuukauden ajan valmistautuakseen luomaan elämää. Ja yksi pakollisista asioista raskauden aikana on mineraalien ja vitamiinien saanti. Ehdotan, että luet tämän artikkelin pakollisimmista vitamiineista ja siitä, mistä niitä saa:
Pakolliset Elintarvikkeet Pöydällesi
Oletko koskaan miettinyt, mitkä ovat hyödyllisimmät elintarvikkeet? Ison-Britannian tutkijat vastaavat sinulle laatimalla luettelon tuotteista, joiden on oltava läsnä melkein aina pöydässä. 1. Oliiviöljy. Jos pidät salaateista, aloita oliiviöljyllä.
Pakolliset Elintarvikkeet Joka Päivä
Kuulemme jatkuvasti, kuinka tärkeää on syödä terveellisesti. Tuskin on jäljellä ketään, jolle ei ilmoiteta, mitä elintarvikkeita hänen ei pitäisi käyttää ja mihin hän voi tavoittaa, mutta ei liian usein. Ruoan liiallinen käyttö on erittäin haitallista keholle, mutta oikea päätös ei ole riistää itseäsi kokonaan tuotteista.
Mitkä Ovat Pakolliset Elintarvikkeet Imetyksen Aikana?
Jokainen nainen, josta on tullut äiti tai josta on tulossa äiti, on todennäköisesti kiinnostunut ruoista ja juomista, joita hän haluaa kuluttaa maidontuotannon stimuloimiseksi hänen rinnassaan. Joistakin elintarvikkeista on monia myyttejä ja väitteitä, joita ei pidä, tai päinvastoin - on suositeltavaa syödä enemmän maitoa.
Pakolliset Annokset Pääsiäispöydälle
Täällä he ovat pakolliset astiat pääsiäispöydälle että sinun on tarjottava perheellesi. Lisäämme joitain muunnelmia, jos et halua toistaa. Lehtisalaatti Nyt on kaikkien suosikkisalaatin aika, koska se on tuoretta ja kausiluonteista. Tunnet klassikkosi - salaatin, retiisit, kurkut ja vihreät sipulit.
