2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tiedetään, että jogurtti on erittäin hyödyllinen tuote, ja päivän purkaminen jogurtilla ei vain auta laihtua, vaan parantaa kehon yleistä tilaa.
Jogurtilla purettava päivä puhdistaa vatsan toksiinista. Tällaista päivää varten sinun on varastoitava bio-jogurttia, se auttaa puhdistamaan kehon nopeammin.
Tässä suhteessa elävät bakteerit, kuten Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus, sisältävät jogurtit ovat erittäin hyödyllisiä.
Jogurtilla purkamista varten tarvitset kaksi ämpäriä jogurttia. Jos et siedä koko päivää yksin jogurtilla, syö kaksi appelsiinia tai kaksi omenaa.
Voit korvata hedelmät 50 grammalla mysliä tai 50 grammalla kuivattuja hedelmiä, kuten viikunat, taatelit, acai- tai makimarja. Jogurtin lisäksi sinun tulisi juoda puolitoista litraa vettä.
Halutessasi voit käyttää jogurttia lusikalla, voit laimentaa sen mineraalivedellä tai puhtaalla vedellä ja juoda sitä kefirinä.
Jogurtti on helposti sulava ruokavalio, joka sisältää monia hyödyllisiä aineita, kuten kaliumia, kalsiumia, foolihappoa. Se edistää hyvää ruoansulatusta, vahvistaa immuunijärjestelmää.
Jogurtti auttaa vähentämään huonoa kolesterolia ja suojaa siten kehoa sydän- ja verisuonitauteilta.
Optimaalinen rasvapitoisuus purkauspäivälle on 2,5 prosenttia.
Jogurtti tuhoaa bakteerit, jotka ovat syynä moniin sairauksiin, sekä kehon ennenaikaiseen vanhenemiseen.
Jogurtissa on runsaasti proteiineja, mineraaleja, entsyymejä ja vitamiineja.
Suositeltava:
Päivien Purkaminen Omenoilla
Purkamispäivät ovat yhä suositumpia. Ne auttavat eroon normaalipainosta ja puhdistavat kehon. Nimi purkupäivä ei tarkoita kirjaimellisesti nälkää. Sen kautta voi kuluttaa useita tuotteita. On suositeltavaa pitää yksi purkauspäivä joka viikko.
Päivien Purkamisen Edut Vedellä Ja Nesteillä
Vesi on neste, joka on erittäin tärkeä ja hyödyllinen kehollemme. On hyvä juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä ja kesällä vähintään 2,5 litraa vettä päivässä. Tämä on puhdasta vettä, ei nesteiden kokonaismäärää päivässä. Mehut, liemet, keitot ja muut juomat eivät kuulu tähän määrään.
Ruokavalion Purkaminen Ilman Maitotuotteita
Ruokavalion aterioiden lisäksi on hyödyllistä tehdä säännöllisiä purkauspäiviä. Purkamispäivät koostuvat pääsääntöisesti yhdestä tuotetyypistä, ruoansulatuskanavan kuormitus vähenee ja kuonan erittyminen kehosta kasvaa. Yli 40-vuotiaille naisille on hyödyllistä yksi tai kaksi kasvivapaata päivää viikossa, etenkin kesällä.
Ranskalainen Ruokavalio-ohjelma Purkaminen
Ruokavalion suurin ongelma on heidän vaikea noudattaminen - kaikki aloittavat ruokavalion erittäin kunnianhimoisesti saavuttaakseen lopputuloksen, mutta usein halu ei riitä ja pian luopumme. Kaikille niille, joille laihduttaminen on toistaiseksi ollut mahdotonta, ranskalaiset ravitsemusterapeutit ovat keksineet, kuinka ylläpitää täydellistä ulkonäköä ilman jatkuvaa ruokavaliota.
Tangzong-menetelmä Pitää Leivän Pehmeänä Ja Pörröisenä Päivien Ajan
Tangzong on menetelmä leivän valmistuksessa, jonka pitäisi luoda pehmeää ja pörröistä leipää. Sen alkuperä on peräisin Japanista. Kiinalainen nainen nimeltä Yvonne Chen kirjoitti sen kuitenkin vuonna 1990 Kaakkois-Aasiassa. Hän kirjoitti kirjan nimeltä 65 ° Bread Doctor.
