2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mustapippuri on yksi käytetyimmistä mausteista - sitä lisätään useimpiin perinteisiin bulgarialaisiin ruokiin. Lisäksi maustetta käytetään kansanlääketieteessä.
Mustapippuri on jopa määritelty yhdeksi ihmisen hyödyllisimmistä yrtteistä - uskotaan, että suositeltu annos on vain 1 tl. päivittäin, voi tehdä ihmeitä.
Tutkimukset osoittavat, että mauste auttaa vatsan turvotuksessa, auttaa parantamaan ruoansulatusta ja laihtumista, poistaa kaasua, vähentää syöpäriskiä.
Mustapippurilla on jopa luonnollisia masennuslääkkeitä tuoreen tutkimuksen mukaan.
Yksi mausteen tärkeimmistä aktiivisista yhdisteistä - piperiini, vahvistaa kognitiivista aivotoimintaa ja auttaa torjumaan masennusta. Tutkijoiden tutkimus julkaistiin European Journal of Food and Chemical Toxicology -lehdessä.
Pippurin antibakteeriset ominaisuudet ovat tehokkaita yskän ja vilustumisen hoidossa - lisätään kulhoon lämpimää keittoa, mustapippuri lämpenee nopeasti ja lievittää ärsyttävää yskää, vaikkakin lyhyesti.
Piperiini stimuloi myös suolahapon erittymistä mahassa, mikä on erittäin tärkeää raudan ja proteiinin imeytymiselle ruoasta. Jos suolahapon määrä kehossa on riittämätön, se johtaa usein ruoan huonoon ruoansulatukseen ja hyödyllisten ravinteiden menetykseen.
Mausteen sisältämä piperiine altistaa rasvasolujen hajoamiselle - tämä tekee mustapippurista erittäin sopivan urheiluun ja ruokavalioon.
Se voi myös pysäyttää kasvainten kehittymisen, sanovat Michiganin yliopiston syöpäkeskuksen asiantuntijat. Jos piperiini yhdistetään kasvainvastaiseen kurkumiin - kurkumaan, syövän vastaiset ominaisuudet lisääntyvät merkittävästi.
Asiantuntijat muistuttavat, että mustapippurilla on samanlainen vaikutus, ja se tulisi ripotella valmiisiin astioihin - vain sen maku säilyy pitkäaikaisessa lämpökäsittelyssä.
Mustapippuri voi olla myös vaarallista - kansanlääketieteessä on suositeltavaa hengittää nenän kautta. Asiantuntijat kieltävät kuitenkin kategorisesti tällaisen käytännön, koska limakalvoon tulon jälkeen piperiini voi aiheuttaa ärsytystä, turvotusta ja jopa tukehtumista. Sitä ei myöskään suositella raskaana oleville naisille enempää kuin tl korkeintaan kolme kertaa viikossa.
Suositeltava:
Mitkä Elintarvikkeet Taistelevat Masennusta Vastaan?
Tuhannet tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka auringon säteet parantavat mielialaa ja poistavat huonoja ajatuksia. Tämä johtuu siitä, että heidän ansiostaan D-vitamiinia muodostuu luonnollisesti ihossa, mikä puolestaan vaikuttaa serotoniinin tasoon aivoissa.
Syö Banaaneja Ja Saksanpähkinöitä Masennusta Vastaan
Jos sinusta tuntuu masentuneelta, luota luonnollisiin masennuslääkkeisiin lääkkeiden ahtauttamisen sijaan. Belgian kansanterveyslaitoksen tutkijoiden mukaan kolme parasta vaihtoehtoa masennuslääkkeille ovat banaanit, saksanpähkinät ja suklaa.
Vihreät Vihannekset Taistelevat Masennusta Vastaan
Masennus on yksi 2000-luvun vitsauksista. Taistelussa sitä vastaan lääkeyhtiöt oksentavat jatkuvasti uusia ja uusia masennuslääkkeitä. Pillerit eivät kuitenkaan ole huonon tuulen tappaja. Asiantuntijoiden mukaan ihmiset masentuvat, kun heillä on foolihapon puute (B9-vitamiini).
Salvia Tee Taistelee Unettomuutta Ja Masennusta Vastaan
Eri tutkimusten mukaan ainakin 80 prosentilla masennuksesta kärsivistä ihmisistä on myös unettomuus. Jotkut lähteet väittävät, että varhain aamulla heräämistä voidaan pitää myös masennuksen oireena. Asiantuntija tohtori Michael Perlis uskoo, että unettomuus ilmenee noin viisi viikkoa ennen masennustilaa.
Välimeren Ruokavalio Taistelee Masennusta Vastaan
Kun henkilöllä on ongelmia, hän putoaa masennukseen ja hyvin usein sitä seuraa painonnousu. Mutta nyt he ovat löytäneet ruokavalion, joka auttaa ihmistä selviytymään masennuksesta. Joten tulos on 2 in 1 - sekä laihtua että selviytyä huolista.
