2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Joku viisas mies oli sanonut, ettei parannuskeinoa eikä myrkkyä ollut, annos oli. Sama koskee ruokaa. Jopa liiallinen terveellisten ruokien kulutus voi olla haitallista kehollesi. On elintarvikkeita, joita arvostetaan erittäin paljon niiden poikkeuksellisten hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi, mutta erilaiset tutkimukset osoittavat, että "superruoka" ei ole aina terveydelle hyvä. Tässä artikkelissa kiinnitämme erityistä huomiota kaloihin.
Miksi kala voi olla vaarallinen ruoka?
Nopeimmin pilaava tuote on kala, ja sen markkinat maassa ovat pienet ja heikosti kehittyneet. Uutetun tuotannon laadun valvonta, säiliöiden valvonta ja varastointivaatimukset eivät ole aina tasolla.
Rasvainen kala on kaksiteräinen miekka
Runsaasti omega-3-rasvahappoja ovat lohi, makrilli ja sardiinit. Ne suojaavat sydänsairauksilta ja ravitsevat aivoja. Lisäksi ne sisältävät sekä A-vitamiinia että D-vitamiinia. Rasvaiset kalat ovat harvoissa D-vitamiinia sisältävissä elintarvikkeissa. Tätä vitamiinia tuotetaan yleensä elimistössä altistettaessa auringonvalolle, mikä lisää "onnen hormonin" - serotoniinin - tasoa.
Mutta ole varovainen, rasvaisen kalan syöminen voi lisätä diabeteksen riskiä. Älä liioittele sitä merilajien kanssa, koska rasvakudokseen kertyvät torjunta-aineet meressä heikentävät kehon kykyä tuottaa insuliinia ja voivat aiheuttaa diabeteksen kehittymisen.
Hiljattain Kaliforniassa tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että tämäntyyppisten toksiinien esiintyminen kehossa voi aiheuttaa liikalihavuutta myöhemmässä iässä.
Jos haluat elää rauhallisesti ja ilman terveysongelmia, suositellaan annosta 140 grammaa rasvaisia kaloja, enintään 4 kertaa viikossa. Naisia, jotka voivat tulla raskaaksi, ja lapsia ei suositella kuluttavan enempää kuin 2 annosta.
Ja joissakin sairauksissa, kuten sappivaurioissa, rasvaisen kalan kulutus on ehdottomasti kielletty!
Suositeltava:
Mitkä Ovat Lihavimmat Kalat
Toisin kuin monet ihmiset odottavat, rasvainen kala ovat hyödyllisimpiä ihmiskeholle. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät enemmän (noin 5%) tyydyttymättömiä rasvahappoja, tunnetaan paremmin nimellä Omega-3, jotka pystyvät vähentämään sydän- ja verisuonitautien, sydänkohtauksen, tromboosin ja verenpaineen riskiä.
Mitkä Muovit Ovat Vaarallisia Terveydellemme
Tuskin kukaan ei ole huomannut, että viime vuosikymmeninä huomaamattomasti muovista on tullut olennainen osa elämäämme. Muovipakkauksista löytyy nyt paitsi kosmetiikkaa, myös mitä tahansa ruokaa ja juomaa. Kaikenlaiset lautaset, kupit ja ruokalaatikot on valmistettu muovista.
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
