2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Violetit ruoat on ominainen väri, joka saadaan antioksidantin antosyaniinin ansiosta.
Violettien ruokien ryhmään kuuluu:
• munakoiso
• Punasipuli
• violetit perunat
• violetit rypäleet
• luumut
• viikunat ja monet muut.
Näiden elintarvikkeiden etuja ei saa unohtaa. Katsotaanpa tärkeimmät, jotta tiedämme, mitä syöminen nippu punaisia rypäleitä tai lasillinen punaviiniä antaa kehollesi.
- huolehdi sydämen terveydestä - violetit elintarvikkeet sisältää suuren määrän valokemikaaleja, jotka suojaavat sydäntä sydän- ja verisuonitauteilta;
▪ estää ennenaikaista ikääntymistä, vähentää syöpäriskiä ja muistin menetystä;
▪ vähentää unettomuutta, ahdistusta ja masennuksen merkkejä, joten ne ovat erinomainen valinta syksyn masennuksen oireisiin;
▪ säätää verenpainetta;
▪ parantaa hiusten ja kynsien yleistä kuntoa;
▪ laventeliöljy, joka kuuluu myös purppuranruskeaan ruokaan, rauhoittaa ihon yleistä tilaa, etenkin aknelle alttiita;
Kaikkien edellä lueteltujen etujen lisäksi c violetit elintarvikkeet sisältävät suuren määrän vitamiineja ryhmistä B, C ja ovat erittäin runsaasti kaliumia ja kalsiumia.
Joten älä unohda näiden ruokien nauttimista - lisää ne valikkoon, samoin kuin lapsesi.
Suositeltava:
Parhaat Vinkit Herkullisten Ja Terveellisten Ruokien Valmistamiseen Perunoiden Kanssa
Perunat ovat usein roskaruokien luettelossa ihmisille, jotka seuraavat erityistä ruokavaliota. Usein kuulemamme lausunnot, kuten "perunat ovat paksummassa" ja "ei ole hyvä sekoittaa perunoita proteiinien (lihan) kanssa", ovat vaikuttaneet siihen, että perunoita vältetään yhä enemmän.
Katso Täydellisesti Valmistettujen Ruokien Salaisuus
Monet meistä, jotka rakastavat kokata ja todella saavat "tavaransa", tekevät useita virheitä. Ja epäilemättä eniten virheitä tekevät innovaattorit keittiössä. Kysymys on, voidaanko tämä estää. Ja vastaus on - Kyllä, voit todella. Koska jopa päivittäisessä ruoanlaitossa on joitain arvokkaita sääntöjä, joita on hyvä noudattaa.
Mausteet: Kaikkien Ruokien Sielu
Mausteet ovat olennainen osa monia ruokia. Ne sijoitetaan niihin täydentämään tai parantamaan päätuotteen aromaattisia, väriaineita ja aromiaineita. Siksi, jos joissakin päätuotteissa on runsaasti näitä ainesosia, mausteita ei saa lisätä. Esimerkiksi sienet, kala, nokkoset jne.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
