2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monet meistä pitävät hengitystä itsestäänselvyytenä. Loppujen lopuksi, jos et voi hengittää, olet kuollut. Keuhkot antavat meille elämän, hapettavat veremme niin, että ne pitävät aivomme hengissä ja suojaavat kehoamme haitallisilta aineilta.
Ottaen huomioon, että keuhkomme tekevät kaiken tämän, on hyvä tukea heitä niin paljon kuin pystymme pitämään ne puhtaina ja terveinä. Muuten, jos emme tee sitä, se voi johtaa erilaisiin keuhkosairauksiin ja jopa kroonisten sairauksien ilmaantumiseen, koska keuhkot ovat erittäin läheisessä yhteydessä verenkiertoelimistöön.
Verenkiertojärjestelmä ja kaasunvaihto
Verenkiertoelimistö koostuu kolmesta itsenäisestä järjestelmästä, jotka toimivat yhdessä: sydän (sydän), keuhkot ja valtimot, laskimot, sepelvaltimo- ja portaaliset alukset (systeemiset). Tämä järjestelmä on vastuussa veren, hapen, ravinteiden ja muiden kaasujen sekä solujen välillä liikkuvien hormonien virtauksesta.
Kehomme solut tarvitsevat energiaa tehtävänsä suorittamiseen. He saavat energiaa yhdistämällä sokereita tai muita ravintoaineita hapen kanssa, mikä antaa meille mahdollisuuden toimia elävänä, hengittävänä ihmisenä.
Tämän energiantuotannon aikana muodostuu hiilidioksidia. Liiallinen hiilidioksidi voi kuitenkin myrkyttää soluja, minkä vuoksi veri kuljettaa happea (keuhkoista) kehon soluihin ja poistaa niiden hiilidioksidin. Veri, joka palaa sydämeen ja keuhkoihin, on tummanpunainen, mikä tarkoittaa, että se on ottanut hiilidioksidin kehon soluista, jättäen suurimman osan hapesta soluihin.
Veren hiilidioksidi korvataan alveolien hapella. Nämä pienet ilmapussit keuhkoissa ovat solun kokoisia ja niitä ympäröivät kapillaarit, jotka ovat myös kooltaan mikroskooppisia. Veri sydämestä virtaa näiden kapillaarien läpi ja kerää happea alveoleista. Samaan aikaan hiilidioksidi kulkee kapillaarien läpi ja alveoleihin. Hengittäessäsi vapautuu hiilidioksidia.
Kirkkaan punainen happirikas veri palaa sydämeen ja pumpataan eri kehon osiin.
Yrtit keuhkojen puhdistamiseen
Nämä 15 keuhkojen puhdistavaa yrttiä voidaan helposti integroida ruokavalioon. Riippumatta siitä, sisällytätkö ne salaattiin, juo niitä teetä tai otatko niitä tinktuurina, nämä yrtit pitävät varmasti keuhkot terveinä.
1. Timjami
Timjami on yksi keuhkojen hyödyllisimmistä yrtteistä. Tukee hengitysterveyttä ja torjuu bakteeri-infektioita, kuten keuhkokuume. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että timjami on epäilemättä yksi suojaavimmista ja tukevimmista yrtteistä keuhkojen keuhkoputkelle. Tutkijat selittävät, että timjamilla on yskänlääke, mukolyyttinen, yskänvastainen ja kouristuksia estävä vaikutus. Timjami voidaan ottaa tinktuurana, teenä tai aromin eteerisenä öljynä diffuusorissa.
2. Lopen
Mulberry on uskomattoman tehokas kasvi puhdistamaan keuhkot limasta, ysköstä ja kroonisesta tulehduksesta. Mulberry toimii vahvana yskänlääkkeenä, mikä tarkoittaa, että se auttaa kehoa poistamaan ylimääräisen liman ja eritteet keuhkoista, rauhoittamalla limakalvoja pehmentävillä ominaisuuksillaan. Se voi auttaa keuhkoputkentulehduksen, vakavan yskän, vilustumisen ja jopa astman kanssa. Suosikkini tapa hyödyntää tämän yrtin hämmästyttäviä etuja on teen muodossa lisäämällä 2 rkl kuivattuja lehtiä ja liottamalla niitä 300 ml: aan kuumaa vettä 15 minuutin ajan.
3. Minttu
Mentoli, mintun yhdiste, on antispastinen ja anti-inflammatorinen aine, joka auttaa rentoutumaan hengitysteissä. Piparminttuöljy on yksi parhaista tavoista käyttää piparmintun hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se sisältää runsaasti muita lääkkeitä sisältäviä keuhkoyhdisteitä ja pipepeenejä, kuten karyofylleeni, sitruuna (tai dipentoni), pineeni ja pulegoni. Piparminttuöljy auttaa poistamaan hengitysteiden ylikuormituksen epämiellyttävät oireet, jotka voivat johtua allergioista, astmasta, vilustumisista, flunssasta, keuhkoputkentulehduksesta ja vastaavista. Jos haluat käyttää piparminttuöljyä, voit hieroa muutama tippa rintaan (yhdessä perusöljyn, kuten mantelin) kanssa tai maustaa ilma sekoittamalla muutama tippa öljyä hajottimessa veden kanssa.
4. Eukalyptus
Eukalyptusta käytetään usein kurkun ärsytysten lievittämiseen ja hengitysteiden yleisen tilan parantamiseen. Se on erittäin tehokas astman, kroonisen keuhkoputkentulehduksen, hinkuyskä, flunssa, keuhkokuume ja jopa tuberkuloosi. Sillä on antiseptinen, anti-inflammatorinen, yskänlääke, mukolyyttinen vaikutus. Sen käytöllä astmassa on todistettu parantava vaikutus, joka laajentaa verisuonia ja antaa keuhkoille enemmän happea.
Voit käyttää eukalyptusta sekoittamalla eukalyptuksen eteerisen öljyn perusöljyn, kuten jojobaöljyn, kanssa ja hieromalla sitä sitten ylävartalon päälle. Vaihtoehtoisesti voit suihkuttaa öljyn diffuusorilla tai pudottaa muutama tippa tätä tarkoitusta varten erityisesti myytyihin puustotelineisiin. Aromaterapia käyttää aromaattisten molekyylien herkkää voimaa käsittelemään sekä keuhko-ongelmia että niitä aiheuttavaa hermostollista jännitystä. Vasta-aiheet: Otetaan pieninä annoksina. Älä käytä raskauden ensimmäisellä puoliskolla, alle 6-vuotiailla lapsilla, epilepsiassa, vakavassa hypertensiossa, ennen auringonottoa.
5. Keuhkoputki
Tätä kaunista kukkivaa yrttiä on käytetty muinaisista ajoista lähtien ympäri maailmaa erilaisiin hengityselinten sairauksiin, kuten vilustuminen, yskä, katarraaliset ongelmat ja keuhkoputkien vieroitus. Maassamme se on jo pitkään tunnettu kansan yskänä, pehmentävänä, tulehdusta estävänä aineena sekä veren muodostavana tekijänä.
Jos haluat käyttää tätä yrttiä keuhkosairauksien hoitoon, ota se tinktuura tai juo teetä. Annos yhden päivän ajan: 2 rkl hienonnettua lääkettä kaadetaan 2 tl kiehuvaa vettä ja jäähdytyksen jälkeen suodatetaan, makeutetaan sokerilla tai hunajalla.
6. Regan
Oreganon aktiiviset ainesosat, eteeriset öljyt (karvakoli, tymoli, karyofylleeni jne.) Neutraloivat vapaat radikaalit ja niiden haitalliset vaikutukset. Karvakolilla ja tymolilla on myös kliinisesti todistettu antibakteerinen vaikutus. Oreganon luonnolliset tulehduskipulääkkeet tekevät siitä yhden parhaista luonnollisista lääkkeistä, joita käytetään flunssan tai flunssan oireiden lievittämiseen.
Siinä oleva rosmariinihappo vähentää nesteiden kertymistä ja jopa turvotusta allergisen hyökkäyksen aikana, mikä tekee siitä täysin luonnollisen yhdisteen, joka vähentää histamiinia. Se voi auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta rauhoittamalla ylimääräistä liman muodostumista ja lievittämällä allergiaan liittyvää aivastelua.
Voit hajottaa oregano-eteeristä öljyä hengittämään sen hyödyllisiä ominaisuuksia tai kuluttaa öljyä suoraan (varmista, että öljy on syötävää - useimmat eteeriset öljyt eivät ole, mutta ravintolisänä myytäviä öljyjä voidaan käyttää). Älkäämme unohtako oreganon lukuisia sovelluksia mausteena ruoanlaitossa.
7. Lobelia
Tämä on toinen maaginen yrtti, joka auttaa puhdistamaan keuhkot. Se sisältää alkaloidi Lobeline, joka on yskänlääke, hikoilua ja keuhkoputkia laajentava aine ja tukee hengityselimiä. Suositellaan erilaisiin hengitysvaivoihin, kuten keuhkokuumeeseen, yskään, astmaan, eritteisiin ja keuhkoputkentulehdukseen.
Yskänlääkkeenä tämä yrtti hajottaa limaa ja limaa ja auttaa avaamaan hengitysteitä auttaen hengittämään kovemmin ja syvemmälle. Uskotaan, että lobelia stimuloi lisämunuaisia vapauttamaan adrenaliinia, mikä rentouttaa hengitysteitä ja mahdollistaa helpomman hengityksen. Voit ottaa lobelia tinktuura tai tee.
Huomaa: Raskaana olevat naiset, imettävät naiset ja lapset eivät saa käyttää yrttiä ilman lääkärin neuvoja. Suurilla annoksilla havaitaan haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, vapinaa ja yleistä väsymystä. Aikaisemmin yrttiä on käytetty oksentamisen aikaansaamiseen ruokamyrkytyksissä.
8. Plantain
Tämä leviävä ruoho, joka kasvaa melkein kaikkialla luonnossa, voi todella auttaa keuhkojamme! Plantainlehdet stimuloivat liman muodostumista, mikä tekee niistä loistavan keuhkoputkentulehduksen, kurkunpään ja kurkun katarrin, kuivan yskän tai kurkkukivun hoidossa. Plantainia suositellaan kaikille keuhkoputkien keuhkosairauksiin ja hengitysteiden sairauksiin. Koska löydät tämän yrtin jopa takapihaltasi, se on todennäköisesti mukavin tapa puhdistaa keuhkot. Piharatamoita on kahta lajia: kapealehtinen Plantago lanceolata ja lehtipuiset, latinankielisellä nimellä - Plantago major (lehtipuu). Ensimmäisellä on voimakkaampia tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, kun taas toisella suositaan sisäisiä sairauksia ja pinnallisia haavoja.
9. Chaparral
Huomaa: Tätä yrttiä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön tai maksasairaille. Yrtti lievittää keuhkotulehdusta ja säätelee kehon luonnollista vastetta histamiinille, mikä tekee siitä erittäin hyödyllisen keuhkoputkentulehduksen, allergioiden ja vilustumisen hoidossa. Lisäksi tämä kasvi sisältää voimakkaan antioksidantin, nimeltään nordihydroguaiaretic acid (NDGA), joka vähentää epänormaalien (syöpäsolujen) kykyä tuottaa energiaa. Chaparral voidaan juoda teena liottamalla 5 ruokalusikallista kuivattuja lehtiä ja varret 250 ml: aan kiehuvaa vettä.
10. Salvia tai salvia (Salvia officinalis)
Salvia sisältää voimakkaita aromaattisia öljyjä, kuten tujonia, kamferia, terpeeniä ja salviaa, jotka auttavat avaamaan poskionteloita ja lievittämään keuhkojen ruuhkia. Salvella on jopa kyky estää syövän ja metastaasien kasvu keuhkoissa ja muissa kehon osissa. Salvia käytetään yleisimmin ruoanlaittoon mausteena, myös inhalaatioihin hengittämällä eteerisen öljyn höyryjä hajottimen läpi tai juomalla teetä yrtin kuivatuista lehdistä.
11. Lakritsi tai lakritsijuuri tai lakritsi (Glycyrrhiza glabra)
Lakritsi on yrtti, jota suositellaan usein hengitysvaivojen hoitoon. Sillä on voimakkaita tulehdusta ja mukolyyttisiä ominaisuuksia, jotka auttavat tarttuvien eritteiden nopeampaa ja helpompaa poistamista keuhkoputkista, laajentavat hengitysteitä siten, että happi voi liikkua vapaammin. Juominen juuresta kolme kertaa päivässä voi auttaa yskän, astman, kurkunpään tulehduksen, keuhkoputkentulehduksen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja käheyden hoidossa ja sillä on voimakas yskänlääke.
Huomaa: Raskaana olevien naisten, imettävien naisten ja lasten ei tule käyttää yrttiä. Pitkäaikainen käyttö on vasta-aiheista.
12. Coltsfoot
Coltsfootilla on kukkia, jotka näyttävät paljon voikukoilta (ja ovat yhtä parantavia). Tämä yrtti vähentää tulehdusta ja hoitaa tehokkaasti keuhkoputkentulehdusta, keuhkokuumeita, astmaa ja tuberkuloosia. On kuitenkin parasta olla ottamatta sitä pitkään ja liikaa, vaan vain terapeuttisiin tarkoituksiin tarvittaessa ja vasta lääkärin kuulemisen jälkeen. Tämä yrtti on parasta ottaa tinktuurana.
13. Lääkeruusu (Althaea officinalis)
Tällä yrtillä on rauhoittava vaikutus ja se auttaa vähentämään tulehdusta, ärsytystä ja yskää. Sen yskänlääke- ja mukolyyttiset ominaisuudet auttavat vähentämään kurkun ärsytystä, vähentämään imusolmukkeiden turvotusta, nopeuttamaan paranemista ja vähentämään kuivaa yskää. Näistä syistä poskipunauutetta lisätään moniin yskänsiirappeihin ja kurkun imeskelytabletteihin. 1 rkl. yrtti kaadetaan 500 ml: aan haaleaa vettä. Liota 2 tuntia. Juo hunajalla makeutettua 15 minuuttia ennen syömistä lasillinen viiniä, 4 kertaa päivässä.
14. Tähti
Yrtti sisältää limakalvoja, joitain aminohappoja, C- ja E-vitamiineja, karotenoideja, saponiineja, flavonoideja ja muuta. Itse asiassa sitä pidetään rikkaruohona ja sitä löytyy melkein kaikkialta: asutusalueilta, teiden varresta, piha-alueilta, aidan läheisyydestä, rikkaruohona pelloilla, märillä nurmialueilla. Sillä on voimakas tulehdusta estävä vaikutus. Sitä käytetään infuusiona pääasiassa kansanlääketieteessä hengitysteiden, virtsateiden ja ruoansulatuselinten tulehduksiin. Juuri poimittuja lehtiä käytetään ruoanlaittoon salaateille, pestolle ja smoothieille.
15. Oman (Inula helenium)
Varoitus: Älä käytä raskauden tai imetyksen aikana. Tämä kasvi sopii erinomaisesti keuhkojen puhdistamiseen. Sitä käytetään itäisessä lääketieteessä keuhkoputkentulehduksen ja astman, influenssan, vilustumisen, tuberkuloosin, kurkunpään ja nielutulehduksen, koska se toimii tehokkaana, luonnollisena yskänlääkkeenä. Oman sisältää inuliinia, detoksifioivaa fytokemikaalia, joka peittää ja rauhoittaa keuhkoputkia ja auttaa heitä rentoutumaan. Seurauksena on hengityksen vinkuminen ja yskä.
Juurien keittämistä käytetään ärsyttävään yskään, keuhkoputkentulehdukseen, astmaan, ylähengitysteiden ongelmiin. Tinktuureja käytetään keuhkoputkentulehdukseen tai kroonisiin hengityselinten vaivoihin, ja joskus sekoitetaan timjami-tinktuuran kanssa lisävaikutuksen saavuttamiseksi. Siirapit valmistetaan juurien ja kukkien tinktuurasta tai keittämisestä ja niitä käytetään yskään.
Suositeltava:
Tämä Parantava Seos Palauttaa Hyvän Näkösi Ja Puhdistaa Maksan
Tämä resepti lääkeseos porkkanaa, hunajaa ja sitruunoita on erittäin nopea ja helppo valmistaa ja on erittäin hyödyllinen koko keholle ja immuunijärjestelmälle. Tällä ihmeellisellä seoksella on saavutettu merkittäviä tuloksia näkökyvyn parantamisessa, maksan puhdistamisessa ja syövän ehkäisyssä.
Tee, Joka Sammuttaa Jano Ja Palauttaa Voimamme
Ystävyyden ja vieraanvaraisuuden merkkinä Etelä-Amerikan maissa on tapana hemmotella sinua heidän kansallisella juomallaan - Paraguayn teellä. Tämä eksoottinen tee valmistetaan teepuun tai ns. Perämiehen lehdistä. Villissä kasvussa on ikivihreä puu, jonka korkeus on 13-14 metriä.
Virkistävä Ruokavalio Yrteellä Palauttaa Voimamme
Yrtit - Jumalan luoma ihme! Dynaamisessa ajassa, joka on täynnä paljon tunteita ja stressiä, olisi hyvä saada vain vähän tietoa yrttien parantavasta ja ihmeellisestä voimasta. Monissa tapauksissa hyvin tasapainotetulla yrttiteellä olisi edullisempi vaikutus kuin lääkkeillä.
Kolmen Hedelmän Yhdistelmä Palauttaa Voimamme Yhdeksi Yöksi
Vain kolmesta hedelmästä koostuvan vitamiinipommin salaisuus tulee antiikin ajoista. Se siirtyy sukupolvelta toiselle ja palvelee voiman palauttamista vain yhdessä yössä. Nykyään sitä käyttävät laajalti urheilijat ja ihmiset, joilla on raskasta fyysistä työtä.
Kaurapuuro Palauttaa Terveyden
Kauramaito on hyödyllinen mahassa, maksassa ja munuaisissa. Se hajottaa sappikivet ja alentaa veren kolesterolia. Kaura palauttaa voimaa, antaa energiaa, auttaa masennuksessa. Valmistaa kauran hapan , tarvitset: - 1 kuppi kaurapuuro - 5 lasillista vettä - 1 lasillinen maitoa - Kulta Laita vesi ja kaurajauho kattilaan ja laita se matalalle lämmölle, keitä nestemäiseen hyytelöön.
