2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vihreä tee ja painonpudotus on viime aikoina tullut aihe, joka on saamassa vauhtia menetelmissä painonpudotus. Teet tulivat monta vuotta sitten juomaksi, joka sisältää runsaasti antioksidantteja. Tänään vihreä tee käytetään yhä enemmän ruokavaliossa tai laihtuminen. Onko vaikutus todella niin hyvä, tutkijat ovat edelleen epäröivät.
Kuinka vihreä tee auttaa laihtua
Vihreä tee valmistetaan teelehdistä, kun ne kuivataan, ei käymällä. Mustaa teetä tuottava käymisprosessi ei sisällä ainesosia, jotka toimivat antioksidantteina.
Positiiviset vaikutukset vihreä tee ovat erittäin. Se sisältää antioksidantteja, jotka torjuvat syöpää, sydänsairauksia ja muita terveysongelmia. Näiden voimakkaiden ainesosien ansiosta vihreää teetä on tutkittu paljon, jotta voidaan auttaa painonpudotus.
Tutkimustulokset
Monista erilaisista tutkimuksista on tehty vihreä tee ja painonpudotus. Tutkimuksen tulokset ovat erilaiset. Monet heistä eivät olleet vakuuttavia ja osoittivat vihreän teen vähäisen vaikutuksen ihmiskehoon painonpudotus.
Vuoden 2004 tutkimus, joka koski vihreä tee ihmiskehossa osoittaa mielenkiintoisia tuloksia. Tutkijat tutkivat, onko vihreää teetä yhdessä kofeiini vähentää tai tuhoaa painonnousua lihavilla ihmisillä, jotka ovat menettäneet noin 5-10% siitä. Tulokset eivät ole vakuuttavia. Todellista eroa ei löytynyt vihreää teetä käyttäneiden ihmisten ja niiden välillä, jotka eivät käyttäneet vihreää teetä. Jopa jotkut vihreää teetä kokeessa käyttäneet ryhmän osallistujat osoittivat painonnousua kofeiini.
Toinen tutkimus vuodelta 2005 osoittaa erilaisia tuloksia. Käytössä oli kaksi ihmisryhmää. Yksi käyttää mustaa kiinalaista teetä ja toinen ryhmä vihreää. Vihreää teetä nauttineet osoittavat erittäin myönteisiä tuloksia, kuten:
• Pienempi paino
• Vähentynyt kehon rasva
• Alennettu kolesterolitaso
Tässä tutkimuksessa suositellaan kuluttavan vähintään neljä kupillista vihreää teetä päivässä.
Amerikan johtavan klinikan mukaan vihreää teetä ei suositella kaikentyyppisille ihmisille, etenkin niille, jotka ovat allergisia kofeiini ja tanniinia.
Annostus
Vihreä tee viittaa kasviperäisiin lääkkeisiin. Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin sen ottamista vain uutteeksi tai teeksi.
Voit ottaa noin 5 tai 6 kupillista vihreää teetä päivässä. Jos sisällössä on sivuvaikutuksia kofeiini esimerkiksi sen kulutusta on vähennettävä tai lopetettava kokonaan. Vaikka vihreän teen ja ihmisen laihtumisen välistä yhteyttä ei ole osoitettu, sillä on monia muita hyödyllisiä ainesosia, joilla on positiivinen vaikutus kehoon.
Suositeltava:
Vihreä Tee
Vihreä tee , joka tunnetaan myös nimellä kiinalainen tee, on yksi yleisimmistä kuumista juomista maailmassa. Vihreällä teellä on todistetusti terapeuttisia ja parantavia ominaisuuksia, ja se sisältää kaksi kertaa vähemmän kofeiinia kuin kahvi, ja sillä on stimuloiva vaikutus, joka virkistää aiheuttamatta tuttua vapinaa.
Vihreä Tee Niveltulehdusta Vastaan
Kaikki ovat kokeneet nivelkipuja. Ne liittyvät suoraan suolojen kertymiseen niveliin ja selkärankaan ja vaativat hoitoa. Nivelreuma on krooninen niveltulehdus. Maassamme tämä tauti on noin 50-60 tuhatta ihmistä. Nivelreumaan on taipumus perinnölliseen taipumukseen, joka vaikuttaa naisiin useammin.
Vihreä Tee Kaikkia Sairauksia Vastaan
Teen käyttö estää painonnousua. Japanilaisten tutkijoiden ryhmän mukaan vihreän juoman säännöllinen kulutus voi neutraloida painonnousun ja paljon ylimääräisiä kiloja. Japanin Koben yliopiston tutkijoiden äskettäiset kokeet osoittavat, että teen juominen pystyy neutraloimaan rasvaisten elintarvikkeiden haitalliset vaikutukset ihmiskehoon ja siten estämään tyypin 2 diabeteksen kehittymisen.
Granaattiomena, Vihreä Tee Ja Tomaatit Terveelliseen Sydämeen
On olemassa useita tuotteita, joilla on erittäin hyödyllinen vaikutus paitsi sydämen terveyteen, myös kehon yleiseen kuntoon. Esimerkiksi granaattiomena ja granaattiomenamehu sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka estävät valtimoiden kovettumista.
Vihreä Tee Tyydyttää Laiskoja Ihmisiä
Jos sinulla ei ole paljon tahdonvoimaa ja olet liian laiska seuraamaan ruokavaliota ja treenaamaan kuntosalilla, on mahdollisuus laihtua, jonka äskettäin keksivät amerikkalaiset ravitsemusterapeutit. Sinun on vain noudatettava tiettyä ruokavaliota ja puolen vuoden kuluttua menetät viisi kiloa rasittamatta millään tavalla.
