2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On olemassa useita tuotteita, joilla on erittäin hyödyllinen vaikutus paitsi sydämen terveyteen, myös kehon yleiseen kuntoon.
Esimerkiksi granaattiomena ja granaattiomenamehu sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka estävät valtimoiden kovettumista. Uuden tutkimuksen tulosten mukaan granaattiomenamehu vähentää varmasti verisuonten ja sydämen toiminnan vaurioita.
Lisäksi se pystyy pysäyttämään sydänsairauksien etenemisen. Testit ovat osoittaneet, että tämän hedelmän mehu pystyy vähentämään stressin vaikutuksia ihmiskehoon, koska granaattiomena stimuloi typpioksidin vapautumista. Tämä kemikaali pitää verisuonet terveinä ja verenkierto normaalina.
Vihreä tee sisältää myös voimakkaita antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi, jotka voivat parantaa verisuonia muodostavien herkkien solujen terveyttä. Tämä vähentää merkittävästi sydänsairauksien riskiä.
Näiden solujen toimintahäiriö voi johtaa tukkeutuneisiin valtimoihin. Tutkimukset osoittavat, että säännöllisesti vihreää teetä juovilla ihmisillä on joustavampia ja leveämpiä valtimoita - indikaattori verisuonten moitteettomasta toiminnasta.
Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, terveellisen sydämen puolesta korosta enemmän mehukkaita ja herkullisia tomaatteja. Ne sisältävät runsaasti karotenoidilykopeenia - ainesosaa, joka määrittää tomaattien lämpimän värin. Se on myös antioksidantti, joka vähentää ateroskleroosin riskiä jopa 50 prosenttia.
Korealaisten tutkijoiden aloittaman uuden tutkimuksen mukaan lykopeeni auttaa estämään tukkeutuneita verisuonia. On todettu, että naisilla, joilla on runsaasti lykopeenia kehossa, on terveitä valtimoita ja ne kärsivät huomattavasti vähemmän sydänsairauksista kuin naiset, joilla on tämän aineen puute kehossa.
Muista, että ruoan lisäksi liikkuminen ja runsaan veden saanti ovat tärkeitä myös sydämen terveydelle.
Suositeltava:
Vihreä Tee
Vihreä tee , joka tunnetaan myös nimellä kiinalainen tee, on yksi yleisimmistä kuumista juomista maailmassa. Vihreällä teellä on todistetusti terapeuttisia ja parantavia ominaisuuksia, ja se sisältää kaksi kertaa vähemmän kofeiinia kuin kahvi, ja sillä on stimuloiva vaikutus, joka virkistää aiheuttamatta tuttua vapinaa.
Vihreä Tee Niveltulehdusta Vastaan
Kaikki ovat kokeneet nivelkipuja. Ne liittyvät suoraan suolojen kertymiseen niveliin ja selkärankaan ja vaativat hoitoa. Nivelreuma on krooninen niveltulehdus. Maassamme tämä tauti on noin 50-60 tuhatta ihmistä. Nivelreumaan on taipumus perinnölliseen taipumukseen, joka vaikuttaa naisiin useammin.
Vihreä Tee Kaikkia Sairauksia Vastaan
Teen käyttö estää painonnousua. Japanilaisten tutkijoiden ryhmän mukaan vihreän juoman säännöllinen kulutus voi neutraloida painonnousun ja paljon ylimääräisiä kiloja. Japanin Koben yliopiston tutkijoiden äskettäiset kokeet osoittavat, että teen juominen pystyy neutraloimaan rasvaisten elintarvikkeiden haitalliset vaikutukset ihmiskehoon ja siten estämään tyypin 2 diabeteksen kehittymisen.
Juo Kvitteni Mehua Terveelliseen Sydämeen
Kvittenit ovat erittäin hyviä sydämelle, vaikka monet ihmiset eivät tiedä sitä. Tämä maukas ja tuoksuva hedelmä soveltuu paitsi kompottien ja hillojen valmistamiseen myös hyödyllisen mehun valmistamiseen, mikä parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä.
Syö Juustoa Terveelliseen Sydämeen Ja Laiha Hahmo
Kaikkien väsyttävien ruokavalioiden ja raakojen terveellisten ruokavalioiden vinkkien perusteella on yhä mahdotonta ajatella, että voimme laihtua syömällä herkullisia ruokia. On kuitenkin käynyt ilmi, että tämä on täysin mahdollista. Juustoa rakastaville ihmisille on hyviä uutisia.
