2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki tiedämme, että pekoni sisältää paljon rasvaa. Siksi monet meistä sulkevat pekonin kategorisesti pois ruokalistastamme peläten, että se voi vain vahingoittaa terveyttämme.
Pekoni sisältää totta, kolesterolia, mutta pidä mielessä, että sitä on vähemmän kuin esimerkiksi voissa. Älä huoli! Älä ajattele, että syöt pekonia, kolesteroli alkaa heti laskeutua valtimoiden seinämiin.
Ei! Lääkärit sanovat, että pieni pala pekonia F-vitamiinilla tuo sinulle enemmän etuja etenkin ateroskleroosin ehkäisyyn. Ja sen sisältämää kolesterolia käytetään rakentamaan immuunisoluja suojaamaan kehoamme viruksilta ja infektioilta.
Pekonissa oleva arakidonihappo tarvitaan sydänlihakseen. Ilman sitä hormonit eivät voi toimia normaalisti. Immuunireaktiot ja kolesterolimetabolia kärsivät myös.
On parasta syödä pekonia leivän kanssa, mieluiten täysjyvä. Nämä kaksi tuotetta yhdessä on helpompi imeytyä kehossa. Tätä tietysti suositellaan ihmisille, jotka eivät ole liikalihavia ja joilla ei ole ruoansulatuskanavan ongelmia. Jos olet yksi heistä, sinun ei pidä kuluttaa yli 10 grammaa pekonia päivässä.
Ruokavalion vaihtoehto on syödä pekonia vihannesten kanssa.
Paistettua pekonia ei kuitenkaan ole hyvä syödä. Paistettuna se menettää hyödylliset ominaisuutensa ja kerää toksiineja ja syöpää aiheuttavia aineita. Parempi vain lämmittää pekoni.
Suositeltava:
Fytiinihappo - Onko Se Hyödyllistä Tai Haitallista?
Fytiinihappo , tunnetaan myös fytaatti , on olennainen osa useimpien pähkinöiden, viljojen ja palkokasvien kuorta ja toimii pääasiallisena fosforivarastoinnin muodossa siemenissä. Se lisätään usein anti-ravinteisiin johtuen siitä, että se häiritsee tärkeiden mineraalien kuten raudan, sinkin ja kalsiumin imeytymistä.
Onko Pekoni Hyödyllistä Tai Haitallista Terveydelle?
Monet ihmiset rakastavat pekoni . He rakastavat sen makua, mutta huolehtivat siitä pekonin kulutus se voi olla haitallista heidän terveydelleen. No, monet ravitsemukselliset myytit eivät kestä ajan testiä. Kuinka pekonia tehdään? Pekonia on erilaisia, ja lopputuote voi vaihdella valmistajittain.
Riisin Välipala - Onko Se Hyödyllistä Tai Haitallista?
Terveysasiantuntijoiden mukaan riisin välipaloja (riisikeksit, keksejä, riisikakkuja) eivät ole niin terveellisiä kuin luulisi. Riisikeksit ovat katkottua monien meistä valikosta, levitettynä hummuksella, pähkinävoin, avokadolla tai juustolla.
Vilja On Hyödyllistä Tai Haitallista
Nännit, erityisesti kokonaiset jyvät, ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota. Kaikentyyppiset jyvät ovat hyviä monimutkaisten hiilihydraattien ja eräiden tärkeimpien vitamiinien ja mineraalien lähteitä. Pavut ovat luonnostaan vähärasvaisia].
Mistä Kahvikiista Tulee - Haitallista Tai Hyödyllistä
Luostarivuohien paimen nimeltä Claudi Jemenin Sable-vuorelta huomasi ensimmäisenä kahvin herättävän vaikutuksen hermostoon. Vuohet, jotka nauttivat päivittäin kahvin pensaiden kaatuneita hedelmiä, eivät nukahtaneet yöllä ja blused. Munkit ihmettelivät pitkään, mikä tämän aiheutti, mutta huomasivat, että näiden hedelmien syömisen jälkeen valkaisu oli seurausta kahvihedelmien kulutuksesta.
