2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos haluat laihtua yhdeksän kiloa yhdeksän päivän aikana, yritä laihtua banaaniruokavalion avulla. Vaikka banaanit ovat kaloreita sisältäviä hedelmiä, ne voivat olla suuria avustajia taistelussa ylipainoa vastaan.
Ruokavalio on kuitenkin vasta-aiheinen niille, jotka seuraavat tai ovat noudattaneet tiukkoja ruokavalioita. Ruokavalion aikana tunne on erittäin miellyttävä, tunnet keveyttä ja halua liikkua.
Kahden ensimmäisen päivän aikana, vaikka ruokavaliota kutsutaan banaaniksi, kulutetaan valitsemasi hedelmät ja vihannekset, mutta niiden määrä ei saa ylittää kahta kiloa.
Voit juoda vettä ja teetä ilman sokeria. Syö seuraavien viiden päivän ajan banaaneja, jotka leikataan paloiksi ja kulutetaan 20 minuutin välein.
Tämä auttaa nälän kestämisessä paljon helpommin, eikä käytännössä tunnu, ettet olisi syönyt paljon. Banaanit luovat kylläisyyden tunteen ja ovat melko maukkaita.
Juo vettä jatkuvasti, se auttaa myös pitämään nälän tunteen ilmentymästä. Ruokavalion kahden viimeisen päivän aikana syöt samalla tavalla kuin kahden ensimmäisen päivän aikana.
Mutta jopa näiden kahden viimeisen päivän aikana on olemassa rajoitus - enintään kaksi kiloa hedelmiä ja vihanneksia kulutetaan päivässä. Mutta vihannesmehut voidaan lisätä ilman lisättyä sokeria.
Tärkeä sääntö ruokavaliota noudatettaessa ei ole liikaa syömistä ennen sen aloittamista sekä banaanien lihotuksen lopettamisen jälkeen. Jos sinulla on kaksi viikkoa tärkeään päivään, jonka haluat näyttää täydelliseltä, voit muuttaa elämäntapasi kokonaan, vaikkakin lyhyeksi ajaksi.
Tämä auttaa laihtua todella nopeasti ja pysyvästi. Jos haluat säilyttää saavutuksesi, turvaudu tähän ruokavalioon kahdesti vuodessa. Ja jos yhdistät ruokavalion liikuntaan, saavutat täydellisen kuvan.
Suositeltava:
Leipä-ruokavalion Avulla Menetät Jopa 10 Kiloa 2 Viikossa
Ei ole melkein ketään, joka ei pidä tuoretta leipää. Sen lumoava tuoksu yhdistettynä rapeaan kuoreeseen ja suussa sulavan pastan nautinnon rikkaaseen ja rikkaaseen makuun ovat vertaansa vailla. Odota, ajattelet heti - leipä on kielletty! Nyt on ruokavalioiden kausi.
Greippiruokavalion Avulla Menetät 5 Kiloa
Ruokavaliosta kiinnostuneet tietävät, että greipit ovat täydellinen hedelmä tähän tarkoitukseen. Aineen naringeniinia, joka antaa greipille katkeran maun, käytetään laihtuminen lääkkeissä. Jokin aika sitten kanadalaiset tiedemiehet havaitsivat aineen vallankumouksellisen vaikutuksen maksasoluihin rohkaisemalla heitä polttamaan rasvaa syömisen jälkeen sen sijaan, että varastoivat sitä varaukseen.
Näiden Vinkkien Avulla Menetät Ylimääräiset Kilot Vyötäröllä
Olkaamme rehellisiä - pörröinen vyötärö ei ole vain terveysongelmien ennustaja. Pelkästään esteettisesti se ei yksinkertaisesti ole kaunis ja pilaa hahmomme. Rasva vatsan ja vyötärön ympärillä liittyvät tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien kehittymiseen.
Miinus 5 Kiloa Viikossa 9 Päivän Ruokavaliolla
9 päivän ruokavalio tunnetaan paremmin nimellä Queen Margaret -ruokavalio. Se on erittäin suosittu Venäjällä, jossa monet Venäjän show-liiketoiminnan tähdet soveltavat sitä. Ruokavalion yhdeksän päivää edustavat kolmea kolmen päivän jaksoa, ja tällä järjestelmällä voit menettää 5 kg vain yhdessä viikossa.
Kurkkujen Ruokavaliolla Menetät Jopa 7 Kiloa 10 Päivässä
Kurkku-ruokavalio on erittäin helppoa ja kestää 10 päivää. Tänä aikana tulisi kuluttaa vain muutama tietty tuote. Oikealla ruokavaliolla voit menettää jopa 7 kiloa. Meidän ei tietenkään pidä unohtaa fyysistä aktiivisuutta, mikä auttaa saavuttamaan lopputuloksen.
