2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kahvi on yksi suosituimmista juomista maailmassa. Vaikka monet ihmiset juovat kahvia herätessään, lisäävät keskittymistä tai yksinkertaisesti siksi, että pitävät siitä, jotkut haluavat välttää kofeiinia. Niille, jotka ovat herkkiä kofeiinille tai haluavat vähentää kofeiinin saantia, kofeiiniton kahvi voi olla hieno vaihtoehto.
Mikä on kofeiiniton kahvi?
Kofeiiniton kahvi ei todellakaan ole kofeiiniton. Kofeiiniton kahvi ei saa ylittää 0,10% kofeiinia. Perinteisen kahvin ja kofeiinittoman kahvin vertailu osoittaa, että kofeiinittomasta kahvista on poistettu vähintään 97% kofeiinia. Esimerkiksi keskimääräinen kuppi kahvia, joka painaa 354 ml, sisältää 180 mg kofeiinia, ja kuppi kofeiinia - noin 5,4 mg kofeiinia. Lisäksi on kolme menetelmää kofeiinin uuttamiseksi palkokasveista, ja tämä kaikki johtaa pehmeämpään tuotteeseen kuin tavallinen kahvi.
Tutkimukset osoittavat, että melkein kaikki lajit kofeiiniton kahvi sisältävät kofeiinia. Keskimääräinen kuppi kofeiinittomia kahvia - 236 ml sisältää jopa 7 mg kofeiinia, kun taas kuppi kahvia - 70-140 mg
Vaikka monet ihmiset voivat nauttia suuremmista kofeiinimääristä, joidenkin ihmisten tulisi välttää kofeiinin käyttöä monista terveydellisistä syistä. Niiden, jotka kärsivät unettomuudesta, ahdistuksesta, päänsärkyistä, ärtyneisyydestä, ahdistuksesta, pahoinvoinnista tai korkeasta verenpaineesta kofeiinin käytön jälkeen, tulisi harkita kofeiinin käyttöä.
Vastaavasti ihmisten, joilla on tiettyjä sairauksia, tulisi rajoittaa kofeiinin saantiaan, esimerkiksi jos käytät lääkkeitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa kofeiinin kanssa.
Kofeiiniton kahvi on suosittu vaihtoehto niille, jotka haluavat vähentää kofeiinin saantiaan. Muista kuitenkin, että kofeiiniton kahvi ei ole täysin kofeiiniton. Vaikka kofeiiniprosessi poistaa vähintään 97% kofeiinista, käytännössä kaikki kofeiinittomat kahvit sisältävät edelleen noin 7 mg / 236 ml kuppi.
Suositeltava:
8 Oireita Ilman Kofeiinia
Kofeiini on yleisimmin käytetty psykoaktiivinen aine maailmassa. Se toimii keskushermoston stimulanttina, mikä tarkoittaa, että se vaikuttaa aivojen hermostoon ja lisää valppautta vähentäen samalla väsymystä. Jos keho on riippuvainen kofeiinista, sen poistaminen päivittäisestä rutiinistasi voi johtaa oireisiin, jotka alkavat yleensä 12-24 tuntia sen jälkeen, kun kofeiinin lopettaminen .
Voi Kahvissa - Miksi?
Perinne lisätä maitoa, kermaa ja sokeria kahviin on tulossa tiensä päälle ja tuli pian tarpeelliseksi - viime vuosisadalla. Voin lisääminen kahviin on kuitenkin uusi ja edelleen ei kovin suosittu tapa. Lisäämällä kerma voita aamulasi nautinto saa kermaisemman ulkonäön.
Kuinka Paljon Kofeiinia On Kahvikupissa?
Kahvi on suurin kofeiinilähde. Useimmiten kuppi kahvia sisältää 95 mg kofeiini , mutta juoman tyypistä ja koostumuksesta riippuen tämä paino voi vaihdella 0-500 mg. Tässä artikkelissa esittelemme sinut kofeiinipitoisuus erityyppisissä ja tuotemerkeissä .
Kuinka Paljon Karitsa Maksaa Meille Pääsiäisenä Ja Kuinka Tietää Bulgarialainen
Pääsiäisen lähestyessä ja olemme kaikki innoissamme karitsan hinta kaupoissa ja tietysti - alkuperän puolelta kiinnitämme enemmän huomiota aiheeseen. Päiviä ennen pääsiäistä kaupat ovat täynnä lampaanliha ja kaikkialla on merkkejä Bulgarian karitsa tai tuoretta lammasta.
Kofeiini Teessä Ja Kofeiini Kahvissa
On hyvin tiedossa, että teen ja kahvin kulutuksella on virkistävä vaikutus sekä keskittymiseen että fyysiseen aktiivisuuteen. Teen ja kahvin virkistävän prosessin välillä on kuitenkin suuria eroja. Katso kuka he ovat. Monet asiantuntijat uskovat, että käsitys siitä, että kahvi sisältää enemmän kofeiinia kuin teetä, on väärä.
