2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jotta olisit kaunis, ei riitä, että käydään läpi vain kauneushoitoja, vaan myös syödä tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä ihosi kauneudelle.
Ensinnäkin nämä ovat maitotuotteita, jotka toimittavat keholle A-vitamiinia. Se imeytyy täysin, koska se sisältyy puhtaana rasvattomissa maitotuotteissa.
Tuotteet, joissa on runsaasti seleeniä, ovat hyödyllisiä iholle. Nämä ovat kalkkuna, tonnikala, täysjyväleipä. Seleeni on välttämätöntä ihon normaalin kunnon ylläpitämiseksi.
C-vitamiini on erittäin hyvä iholle. Se auttaa muodostamaan kollageenikuituja ja parantaa verisuonten tilaa. Sitä löytyy paprikoista, sitrushedelmistä, pinaatista, perunoista ja kiivistä.
Monityydyttymättömät rasvahapot ovat välttämättömiä ihon terveydelle. Niitä löytyy saksanpähkinöistä, pellavansiemenistä ja öljyisistä kaloista pohjoisilta meriltä ja jokilta.
Näiden happojen vaikutuksesta ihosolujen kalvot ovat stabiileja, ne onnistuvat pitämään kosteutta ja suojaamaan verisuonia tuholta. Sellaisilla hapoilla varustetut solut on suojattu tulehduksilta ja ennenaikaiselta ikääntymiseltä.
Pellavansiemenet auttavat poistamaan toksiineja ja solujen välisiä epäpuhtauksia soluista, joten iho voidaan menestyksekkäästi uudistaa.
Hyvä ihonväri johtuu tuotteista, joissa on runsaasti B-vitamiinia. Nämä ovat munakoiso, vihreät mausteet, täysjyväleipä, palkokasvit, maksa ja hiiva.
Mansikat, mustikat, luumut ja artisokat ovat hyviä ihon terveydelle. Vihreä tee on todellinen ravinteiden varasto. Se auttaa ihoa olemaan nuori ja notkea.
Munat, auringonkukansiemenet ja oliiviöljy auttavat ihoa tuottamaan enemmän kollageenia.
Iholle haitallisia tuotteita ovat kahvi, alkoholi ja savukkeet sekä paistetut ja savustetut tuotteet sekä vahva musta tee.
Jos syöt puoli kupillista kaurapuuroa, joka on kastettu puoleen lasilliseen vettä yöllä joka aamu ennen aamiaista, johon olet lisännyt viipaloidun omenan aamulla, ihosi näyttää posliinilta.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Hyödyllisiä Aamujuomia Kauniille Iholle
Terveillä aamujuomilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ja vatsan puhdistuksessa. Päivän aloittaminen yhdellä tai kahdella litralla vettä auttaa puhdistamaan kaikki jätteet kehosta, mikä johtaa ihon puhdistamiseen ja kaunistamiseen.
Vehnäleseet Ja Hunaja Ovat Tuotteita Kauniille Iholle
Jokainen nainen haluaa puhtaan ja säteilevän ihon, mutta kaikilla ei ole aikaa ja mahdollisuutta käydä kauneushoitoloissa tai ostaa kalliita voiteita ja voiteita. Siksi meidän on tiedettävä joitain temppuja siitä, kuinka puhdistaa ja virkistää kasvosi iho nopeasti, edullisesti ja kotona.
Elintarvikkeet, Jotka Ovat Hyödyllisiä Iholle
Elintarvikkeet, jotka ravitsevat ja nuorentavat ihoa, uudistavat soluja ja lisäävät solujen välistä nestettä, ovat enimmäkseen maitotuotteita. Tämä on yksi arvokkaimmista A-vitamiinin lähteistä, joka imeytyy täysin, koska se sisältyy puhtaana vähärasvaisiin maitotuotteisiin.
Hyödyllisiä Tuotteita, Jotka Eivät Sovi Vanhuksille
Ruokien, kuten kalojen ja munien, sekä itujen tiedetään olevan terveellisiä. Mutta riippuen siitä, miten nämä tuotteet valmistetaan, niissä voi kehittyä bakteereita, jotka voivat helposti aiheuttaa ongelmia vanhuksille. Asiantuntijat neuvovat vanhuksia välttämään raakatuotteiden käyttöä.
