2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Leipä on ollut peruselintarvike bulgarialaisessa pöydässä muinaisista ajoista lähtien. Eläville on äärettömän paljon kansan viisautta. Leipä sitä on aina kunnioitettu maassamme, mutta nykypäivän käsitykset terveellisestä ruokavaliosta sulkevat sen yhä enemmän pois valikosta.
Monet ihmiset luottivat terveellisen ruokavalion ja ne sulkivat pois leipomotuotteet ruokavaliosta, jakamalla mitä kehossa on tapahtunut muutoksia heitä lopettamisen jälkeen.
Tässä ovat tärkeimmät positiiviset vaikutukset, jotka havaitaan jälkeen valkoisen leivän kulutuksen lopettaminen ja jauhotuotteet.
Laihtuminen vedestä johtuen
Valkoinen jauho sisältää paljon hiilihydraatteja. Kun leipä poistetaan ruokavaliosta, paino laskee. Tämä ei tapahdu välittömästi, mutta se on asteittainen prosessi.
Ensinnäkin pidätetty vesi häviää kehosta. Kehomme varastoi yleensä sisään tulevia hiilihydraatteja, kuten glykogeenia, maitohappoa, jolla on korkea vesipitoisuus, ja kehomme pääsee ensin eroon siitä.
Nälän tunne katoaa
Kuva: Yordanka Kovacheva
Hiilihydraatit, jotka ovat valkoinen leipäkäsitellään elimistössä ja tämä nostaa verensokeria. Sitten ne putoavat yhtä nopeasti. Siksi leivän glykeeminen indeksi on jopa korkeampi kuin suklaalla. Ruokahalussa tuntuu jyrkkiä muutoksia. Nälän tunne kiusaa meitä, mutta itse asiassa kehomme ei tarvitse ruokaa. Jos leivän lopettaminen on ongelma, sen vaihtoehto, täysjyväleipä, ratkaisee ongelman, koska se säätelee verensokeria.
Lisää energiaa ja parantaa ruoansulatusta
Valkoinen leipä ei sisällä kuitua kuten täysjyvätuotteita ruoansulatuskanavan normaalin toiminnan helpottamiseksi. Tämä tarkoittaa, että jos jo emme kuluta valkoista leipää, ruoansulatuskanava toimii paremmin synkronoituna. Musta leipä voi onnistuneesti korvata valkoisen leivän ja suolisto-ongelmat häviävät.
Tiedetään hyvin, että aivojemme polttoaine on juuri hiilihydraatteja. Laadukas ja terveellinen ruoka takaa normaalin aivotoiminnan. Jos tämä ehto ei täyty, tunnemme kehon reaktiot väsymyksen tunteen kautta, joka vainoaa meitä.
Kaunis iho
Valkoinen leipä ei sisällä ravinteita. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen. Pysäyttämällä valkoinen ja korvaamalla se terveellisillä vaihtoehdoilla iho on kyllästetty ravinteilla, jotka pitävät sen nuorena ja raikkaana. Se puhdistaa aknen, joka johtuu hiilihydraattien esiintymisestä valkoisissa jauhoissa, mikä lisää sebumia siinä.
Ruumilta puuttuu hyödytön tuote
Vehnässä on runsaasti ravinteita, mutta käsittelyprosessissa ne sulavat jopa 30%, jotka ovat aktiivisia vain 2 viikkoa. Leivän jauhojen säilyvyysaika on 12 kuukautta, joten tuotteessa ei ole mitään hyödyllistä keholle. Tällä tuotteella ei ole makua, joten se ei vaikuta muiden sen kanssa nautittavien elintarvikkeiden makuun, mutta ei myöskään paranna niiden makua.
Ei ihottumaa
Kun syöt valkoista leipää ja muita tavarat valkoista jauhoa yleisin reaktio gluteeniin on ihottuma. Gluteenia ei poisteta kehosta, mutta se pysyy suolen seinämissä ja heikentää siten suoliston toimintaa. Ravinteiden puute imeytymiskyvyttömyyden vuoksi tulisi etsiä ruokavaliosta ennen ihottumien hoidon aloittamista.
Jos haluat syödä terveellisesti, katso kuinka tehdä kotitekoista leipää hiivalla. Hyvä vaihtoehto valkoiselle leivälle puhdistetut jauhot ovat myös näitä reseptejä keto-leivälle.
Suositeltava:
Näin Tapahtuu Kehollesi, Kun Syöt Liikaa
Ylimääräisen syömisen kaudella emme voi sivuuttaa haitallisia vahinkoja, joita liiallinen ruokamäärä aiheuttaa kehollemme. Joten ennen kuin saavutat vielä yhden pureman, on hyvä ymmärtää, mitä ruoansulatuskanavalle tapahtuu, kun kulutamme liikaa ruokaa, The Independent kertoo.
Tämä Tapahtuu Kehollesi, Jos Liioittelet Sitä Coca Colalla
Coca-Colan ja Pepsin kaltaisten hiilihapotettujen juomien seurauksista on puhuttu jo vuosia, mutta amerikkalainen George Pryor on päättänyt näyttää ruumiinsa, mitä sinulle voi todella tapahtua, jos liioitelet sitä. Mies joi 10 kannua Koksi eri lajeissa ja mitasi painonsa useita kertoja - ennen koetta, kokeen aikana ja lopussa Coca-Cola-yliannostus kesti kuukauden.
Katso Mitä Tapahtuu Kehollesi, Jos Syöt Joka Päivä 6 Paahdettua Valkosipulia
Resepti paahdettua valkosipulia on erittäin helppoa ja auttaa sinua pääsemään eroon terveysongelmistasi. Täyden parantavan vaikutuksen saamiseksi sinun on syötävä 6 päätä paahdettua valkosipulia yhden päivän ajan. Tämä on annos täydelliseen hoitoon.
3 Asiaa, Jotka Tapahtuvat, Kun Lopetat Maitotuotteiden Syömisen
Kun Dina Cheney menee vuosittaiseen tarkastukseensa, lääkäri tekee hänelle tarjouksen, joka sitten kuulostaa hullulta. Hän neuvoo häntä luopumaan juustosta. Jonkin ajan kuluttua Dina huomasi muutoksen painossaan. Hänen verenpaine ja kolesteroli olivat normaaleja, ja hän pystyi menettämään muutaman kilon.
Tämä Tapahtuu Kehollesi, Jos Aloitat Syödä Hunajaa Saksanpähkinöiden Kanssa
Olemme kuulleet paljon hunajan ja saksanpähkinöiden eduista, mutta vain jos yhdistät nämä 2 ainesosaa, saat tappavan seoksen monille väijyville sairauksille. Kulta parantaa saksanpähkinät . Tämän seurauksena näillä kahdella tuotteella on myönteinen vaikutus monien kehojärjestelmien toimintaan.