2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruoansulatusongelmien ja turvotusten kaltaisten ongelmien poistamiseksi on parasta auttaa kehoasi luomaan vatsassasi hyvät bakteerit. Tämä voidaan tehdä kefirin avulla.
Ota 1 kuppi jäähdytettyä jogurttia yli 3% ja voita se puolella tl sokeria ja suolaa. Lisää 1-2 kupillista kylmää vettä. Sekoita varovasti ja tarjoile.
Ayran on täydellinen juoma mihin tahansa ruokalajiin kaikkina vuodenaikoina. Ne ovat kaikki maitomerkkejä, kunhan ne ovat sinun makusi. Tämä maitojuoma on erityisen tärkeä keholle kesällä.
Se on kausi, jossa on eniten suolistoinfektioita ja ruokamyrkytyksiä. Irlannin yliopiston Corkin tutkijoiden mukaan eniten hyviä bakteereja löytyy kefiristä, rikastettuna probiootteilla.
Lääkärit ovat pitkään olleet skeptisiä kefirissä ja sen vaikutuksissa terveyteen, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kefirin probiootit toimivat parantavana aineena ja auttavat hallitsemaan painoa.
Probiootit auttavat astman ja erilaisten infektioiden hoidossa. Ne ovat erittäin hyödyllisiä keuhko-ongelmien torjunnassa, koska niillä on antiseptinen vaikutus.
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, joilla on riittävä määrä tuontia, ja niillä on myönteinen vaikutus kehoon, mikä parantaa luonnollisen mikroflooran ja ruoansulatuskanavan toimintaa. Ne ovat vastustuskykyisiä mahahapolle ja pääsevät siten suolistoon muuttumattomina.
Jogurtti sisältyy jopa laihtumisen resepteihin. Voit laihtua vähintään 3 kiloa lyhyessä ajassa, puhdistat kehosi myrkkyistä ja tunnet olosi onnellisemmaksi.
Esimerkkivalikko, jossa kefirin määrä jaetaan vähintään kolmeen ateriaan päivässä.
Ensimmäinen päivä - 5 keitettyä perunaa ja 1 litra kefiriä
Toinen päivä - 130 g keitettyä kanaa ja 1 litra kefiriä
Kolmas päivä - 100 g keitettyä naudanlihaa, 1,5 litraa kefiriä
Neljäs päivä - 150 g keitettyä tai paistettua kalaa ja 1 litra kefiriä.
Viides päivä - valitsemiesi hedelmien ja vihannesten määrää ei ole rajoitettu, paitsi banaaneja ja viinirypäleitä ja 1 litra kefiriä
Kuudes päivä - vain 1,5 kefiriä
Seitsemäs päivä - vain kivennäisvettä.
Suositeltava:
Ruoka Ja Juoma Tonsilliitille
Kun sinulla on kurkkukipu, jonka aiheuttaa nielurisatulehdus , syöminen ja juominen voi kuulostaa todelliselta haasteelta sinulle. Tulehtuneiden nielurisojen yleisimmät oireet ovat kurkkukipu nielemisen aikana, kuume, vilunväristykset, kipu korvissa tai leuassa.
Ruoka Ja Juoma Hyvästä äänestä
Hyvät ruoat ja juomat äänelle ovat termi, joka perinteisesti hyväksytään hahmotellaan puitteet sille, mitä on hyödyllistä käyttää paitsi ihanalle äänelle myös koko kehomme hyvälle terveydelle. Syömme usein ajattelematta, onko tietyntyyppisellä ruoalla kielteinen vaikutus ääniimme.
Juoma, Joka Puhdistaa Toksiinit Suolistosta
Tarvitsemme ruokaa, jotta meillä olisi energiaa ja erilaisia toimintoja. Keho ei kuitenkaan käytä kaikkea mitä kulutamme, ja ylimääräisen jätteen on kadottava. Ruoansulatuksen aikana keho erittää ruokaa ja kuonaa paksusuoleen menevästä ruoasta.
Vuoden Suosituin Juoma On Appelsiiniviini
Jos olet toistaiseksi epäröinyt tilata puna- tai valkoviiniä, viininvalmistajat ovat löytäneet tien ongelmasta uusimmalla innovaatiollaan alkoholijuomien joukossa - appelsiiniviini . Se on täydellinen yhdistelmä valkoviiniä ja punaviiniä, kertoo British Independent.
3 Ainesosaa Sisältävä Juoma, Joka Puhdistaa Kehon
Tarvitsemme ruokaa, jotta meillä olisi energiaa ja erilaisia toimintoja. Keho ei kuitenkaan käytä kaikkea mitä kulutamme, ja ylimääräinen jäte on hävitettävä. Ruoansulatuksen aikana keho erittää paksusuoleen joutuvia ruokajätteitä ja toksiineja.
