2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Laihtuvat keitot ovat vakava apu ohjelman toteuttamisessa uuden siluetin saavuttamiseksi. Keittoruokavaliossa on monia positiivisia puolia.
Se on täysin vaaraton keholle. Toisin kuin hyvin tiukat ruokavaliot, laihtumiskeitto antaa keholle mahdollisuuden hankkia itselleen kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.
Ainoa asia, jota on rajoitettu, on rasvan kulutus. Tällainen ruokavalio ei tyhjennä kehoa ja on helposti siedettävä, koska se ei estä kalan ja lihan kulutusta.
Yhden viikon ruokavaliossa keittojen kanssa voit menettää jopa viisi kiloa. Jos haluat ruokavalion vaikutuksen, käytä erilaisia keittoja kolme tai neljä kertaa päivässä.
Ne valmistetaan paitsi vedellä myös rasvattomalla liemellä. Yksi suositeltavimmista keitoista laihtumiseen on selleri.
Tarvitset kaksisataa grammaa hienonnettua sellerijuuria, viisi isoa sipulia ja viisi porkkanaa, viisi tomaattia, kaksi pippuria, pieni kaali, kolmesataa grammaa vihreitä papuja, puolitoista litraa tomaattimehua.
Laita hienonnetut vihannekset kattilaan ja kaada tomaattimehu niin, että se peittää ne, ja lisää vähän vettä. Keittoa keitetään, keitetään kymmenen minuuttia keskilämmöllä ilman kantta ja vielä kymmenen minuuttia kannen alla.
Avokadokeitto vaatii rasvattoman kanaliemen esivalmistelun - käytetään kaksisataa grammaa kananrintaa. Sata viisikymmentä grammaa viipaloitua sipulia lisätään liemeen ja annetaan kiehua.
Lisää sitten liemeen viisi avokadoa, pieni hienonnettu korianteri ja yhden sitruunan mehu. Muutaman minuutin kiehumisen jälkeen keitto suodatetaan ja tarjoillaan lämpimänä.
Painonpudotukseen tarkoitettua sipulikeittoa varten tarvitset neljä isoa sipulia, jotka leikataan ympyröiksi ja paistetaan öljyssä, lisätään ruokalusikallinen jauhoja ja sata millilitraa valkoviiniä.
Tämä seos lisätään kahteen litraan naudanlihaa, lisätään valkosipulinkynsi ja hienonnettu vihreät mausteet. Keitä yksi tunti matalalla lämmöllä.
Suositeltava:
Perinteiset Bulgarialaiset Keitot
Perinteisiä bulgarialaisia reseptejä on kehitetty vuosisatojen ajan, ja ne ovat läsnä elämässämme joka päivä. Makuaineet ja vakiintuneet valmistusmenetelmät ovat synteesi eurooppalaisesta ja aasialaisesta keittiöstä. Bulgarialaisessa keittiössä on erittäin runsaasti keittoja.
Keitot Löysäksi
Vuosia sitten keitto oli pakollinen osa ruokavaliota. Nykypäivän perheissä sitä ei ole usein valikossa. Suurimmalla osalla lapsista ei ole aavistustakaan mikä on tureen, ja aikuiset ovat valitettavasti unohtaneet tämän tyyppisen astian. Ja kaikkien tulisi syödä keittoa - sekä sairaita että terveellisiä.
Herkullisimmat Keitot Ympäri Maailmaa
Keitot uskotaan syntyneen pian ruoanlaiton tulon jälkeen. Alussa ne näyttivät olevan halpa ja vaihtoehtoinen tapa tyydyttää nälkä. Vanhimman astian ensimmäisenä lähteenä pidetään kaurapuuron nestemäistä versiota. Historiallisten tietojen mukaan ensimmäiset keitot tarjoiltiin ensimmäisen kerran julkisilla paikoilla Pariisissa 1700-luvulla.
Tunnetuimmat Keitot
Keitto on yleensä ensimmäinen ruokalaji, jonka henkilö syö syödessään. Muinaisista ajoista lähtien keitot ovat olleet erittäin tärkeitä, koska niissä on useita ravintoaineita. Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, ylläpitämään yleistä terveyttä ja ovat erittäin maukkaita.
Herkut Keitot Laihtumiseen
Keiton avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Riittää syödä suuri kulho lounaalla ja illallisella ruokavalion keitto ja tulos on taattu. Keiton lisäksi voit syödä täysjyväviipaletta ja kevyttä hedelmäjälkiruokaa. Voit laihtua hieman hitaammin, jos korvataan vain yksi aterioista ruokakeitalla.
