2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
1600-luvulta lähtien kahvi on ollut yksi suosituimmista juomista ympäri maailmaa. Sekä ympäri maailmaa että maassamme kofeiinituotetta kunnioitetaan syystä - sen ystäville vannotaan sen karvas maku ja tonicominaisuudet.
Ja vaikka vuosien varrella on osoitettu, että tietyllä määrällä kofeiinia on varmasti myönteisiä vaikutuksia esimerkiksi terveydellemme - suojaa meitä tietyiltä syöpiltä, dementialta ja poistaa toksiineja kehostamme, on kyseenalaista, onko sen kulutus liikaa hyödyllistä.
Totuus on, että virkistävän juoman nauttiminen kohtuullisina määrinä ei peitä haittaa. Tosiasia on kuitenkin, että monet meistä eivät pidä kiinni yhdestä tai kahdesta kupillisesta päivässä, vaan juovat kahvia kirjaimellisesti litroina. Suositukset - enintään 4 kupillista kahvia päivässä, joka sisältää noin 300 mg kofeiinia.
Voimme kuitenkin helposti liioitella sitä - kun ensimmäinen kahvimme aamulla on kaksinkertainen, kulutamme päivällä hiilihappoa sisältäviä juomia, jotka sisältävät kofeiinia, mustaa teetä, suklaata ja jopa joitain lääkkeitä.
Mutta mitä ne voivat olla kofeiinijuomien yliannostuksen sivuvaikutukset - Jokainen kahvin ystävä on yliannostanut sitä ainakin kerran. Mitä me tunnemme - ahdistus, nopea syke, sisäinen jännitys.
On kuitenkin vakavampia vaikutuksia. Joskus yliannostukset voivat johtaa unettomuuteen ja lihasten vapinaan. Toinen tunnettu tosiasia on, että kofeiini nostaa verenpainetta. Ja vaikka tämä vaikutus ei ole silmiinpistävä terveillä ihmisillä, sydän- ja verisuonitauteja ja verenpainetautia sairastavilla voi olla vakavia negatiivisia vaikutuksia tästä vaikutuksesta. Yhdessä nopean sykkeen kanssa vaikutukset kroonisesti sairaisiin voivat olla vakavia, joskus jopa kohtalokkaita. Rytmihäiriöiden riski on merkittävä.
Toinen kofeiinin sivuvaikutus voi olla päänsärky. Se puolestaan voi johtua kuivumisesta, mikä on normaalia vuonna kofeiinipitoisten juomien saanti. Sääntö, jota ei pidä unohtaa - jokaista kupillista kahvia varten sinun on käytettävä lisäksi 500 ml vettä päivässä.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen kofeiini aiheuttaa riskin ja sikiölle raskaana oleville naisille. Keskenmenon riski kasvaa, joten odottavia äitejä suositellaan yleensä vaihtamaan kofeiinittomaan vaihtoehtoon.
Suositeltava:
Alkoholin Kulutuksen Tuhoisa Haitta
On tuskin henkilö, joka ei olisi kokeillut alkoholia elämässään. Ehkä harvat eivät juo, mutta suurin osa väestöstä juo niin vakaasti. Kuppi sopii kaikkeen, jotta voit rentoutua pitkän työpäivän jälkeen, kunnioittaa ystäviä tai erityisen juhlan yhteydessä.
Kofeiinin Yliannostuksen Oireet
Teollisuus, käsitellä kofeiinia , on laajamittainen yritys, joka makaa useiden kuluttajien harteilla ja kuluttaa sitä aamukahvin tai soodan muodossa. Kofeiinin käyttäjät jättävät kuitenkin huomiotta sen tuhoavat vaikutukset kehoon. Tätä ainetta löytyy kahvista, suklaasta, teestä ja muista kipulääkkeinä tunnetuista tuotteista, kuten asetaminofeeni ja aspiriini.
Haitta Sorbitolin - E420 Ottamisesta
Sorbitoli on sokerin korvike. Löydät sen myös vaatimattomalla nimellä E420, mutta myös heksaaniheksolina. Se on runsas alkoholipitoisuus, jonka makea maku on peräisin glukoosista. Tuotteen sokerin määrän vähentämiseksi valmistajat korvaavat sen usein erilaisilla makeutusaineilla.
Kahvin Yliannostuksen Vaarat
Kahvi on yksi suosituimmista ja eniten kulutetuista kuumista juomista maailmassa. Kohtuullisina annoksina se antaa keholle elinvoimaa, hengen selkeyttä ja hyvää mielialaa. Juuri näiden kofeiinijuoman ominaisuuksien vuoksi monet ihmiset liioittavat sitä.
