2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Amerikkalaiset lääkärit suosittelevat, että lapset ja nuoret välttävät sitä energia juomat ja korvata ne urheilujuomilla rajoitettuina määrinä.
Asiantuntijoiden mukaan energia juomat nuoresta organismista voi aiheuttaa haittavaikutuksia. He uskovat, että lapset eivät ole koskaan tarvinneet energia juomatkoska ne sisältävät kofeiinia ja muita ei-ravitsemuksellisia piristeitä.
Lasten ruumis reagoi eri tavalla kuin aikuiset kulutettaessa energia juomat. Lapsen keholle tämä on stressiä, ja stressi on tarpeetonta vartalolle, joka vielä kasvaa.
Riippumattomat asiantuntijat ovat verranneet urheilujuomien, joita kutsutaan myös isotonisiksi, ja energiajuomien vaikutuksia lasten ja nuorten kehoon.
Urheilujuomat eroavat energiajuomista siinä, että ne eivät sisällä piristeitä. Energiajuomat sisältävät monia erilaisia ainesosia - mukaan lukien yrttiuutteet, joilla voi olla sivuvaikutuksia, joista ei ole vielä paljon tietoa.
Vaikka näihin juomiin liittyy vain vähän dokumentoituja haittatapauksia, niiden sisältämät piristeet voivat vahingoittaa sydämen rytmiä ja aiheuttaa erilaisia epämiellyttäviä vaikutuksia.
Joillakin lapsilla ja nuorilla säännöllinen juominen energia juomat tai juomalla useampaa kuin yhtä juomaa kerrallaan, voi olla arvaamattomia seurauksia.
Hallusinaatioiden ja sydänvaivojen tapaukset sekä maksan ja munuaisten vauriot energia juomat.
Vaikka nämä tapaukset ovat harvinaisia, lasten ja nuorten tulisi olla tietoisia siitä, että on parasta pidättäytyä kulutuksesta energia juomat.
Useimmissa kehittyneissä maissa noin puolet energiajuomien käyttäjistä on teini-ikäisiä ja lapsia. Energiajuomien kofeiinipitoisuus ei sovellu lasten kulutukseen.
Lapsille, jotka elävät enimmäkseen istumatonta elämäntapaa, energia juomat on tapa saada lisää ylimääräisiä kiloja. Asiantuntijat suosittelevat, että lapset ja nuoret sammuttavat janoaan vedellä tai, jos he harjoittavat aktiivisesti, urheilujuomilla.
Suositeltava:
Puhdistetut Hiilihydraatit: Mitä Ne Ovat Ja Miksi Ne Ovat Haitallisia?
Ei kaikki hiilihydraatit ovat tasavertaisia. Totuus on, että tämä ruokaryhmä nähdään usein haitallinen . Tämä on kuitenkin myytti - jotkut elintarvikkeet sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, mutta toisaalta ovat erittäin hyödyllisiä ja ravitsevia.
Miksi Kasvirasvat Ja Margariini Ovat Haitallisia
Ei, kasviöljyt eivät ole hyödyllisiä, toisin kuin yleinen käsitys, ja tähän on useita syitä. Aihe on erittäin tärkeä terveydellesi. Monet tutkijat ovat väärässä ehdottaessaan, että käytämme monityydyttymättömiä kasviöljyjä ruoanlaittoon.
Mitä Transrasvat Ovat Ja Miksi Ne Ovat Niin Haitallisia Meille?
Kaikkia rasvoja ei luoda samalla tavalla, eivätkä kaikki ole terveellisiä. On joitain, jotka voivat lisätä vakavien sairauksien riskiä. Kyse on ns Trans-rasvat jonka Maailman terveysjärjestö aikoo poistaa kaikista elintarvikkeista vuoteen 2023 mennessä.
Miksi Paahdetut Maapähkinät Ovat Haitallisia?
Maapähkinät eivät ensinnäkään ole pähkinöitä, kuten monet ajattelevat. Ne ovat palkokasveja ja ovat voimakkaita allergeeneja. Ne ovat lähempänä papuja ja herneitä kuin esimerkiksi hasselpähkinöitä ja manteleita. Leivontaprosessin aikana osa niiden ainesosista menetetään, toiset muutetaan.
Miksi Itäneet Valkosipuli Ja Perunat Ovat Haitallisia
Jos kotona pitämilläsi perunoilla on ns. Silmät, on parempi heittää ne pois. Itäneet perunat voivat aiheuttaa akuutin reaktion terveydelle vaaralla. Valolle varastoon jätetyt perunat eivät vain itää vaan myös muuttuvat vihreiksi. Niihin kertyy erittäin voimakas myrkky, joka tunnetaan nimellä solaniini.
