2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruskea sokeri ilmestyi ennen valkoista. Se ilmestyi ensin Intiassa, sitten Euroopassa ja sitten Amerikassa. Nykyään useimmat ihmiset kuluttavat valkoista sokeria.
Ruskea sokeri on erittäin hyödyllinen, etenkin niille, jotka haluavat laihtua. Valkoinen sokeri puhdistetaan. Se on puhdas hiilihydraatti, jolla on erittäin paljon kaloreita, ja säännöllinen käyttö voi aiheuttaa terveysongelmia.
Monet elintarvikkeet sisältävät sokeria. Valkoinen sokeri johtaa monien sairauksien kehittymiseen. Puhdistamaton ruskea sokeri käy läpi vain vähän teollista käsittelyä.
Siksi se säilyttää monia hyödyllisiä aineita ihmiskeholle. Ruskean sokerin väri johtuu melassista, joka ympäröi sokerikiteet tummalla paksulla nesteellä.
Ruskea sokeri sisältää paljon vitamiineja ja kuituja. Ruskea sokeri ei ole tulevaisuuden rasvan kertyminen, vaan kehon tarvitsema energia.
Jos haluat tuntea itsesi täynnä energiaa, riittää kuluttaa 60 grammaa ruskeaa sokeria päivässä. Ruskea sokeri sisältää sinkkiä, kaliumia, rautaa, kuparia, kalsiumia.
Kaliumin läsnäolon vuoksi ruskea sokeri on erittäin hyödyllinen mahassa ja verenpaineen säätelyssä. Ruskean sokerin kalsium vahvistaa hampaita ja luita ja ylläpitää hermoston normaalia toimintaa.
Suuren hunajapitoisuuden vuoksi ruskea sokeri edistää kehon kehitystä ja vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään. Ruskea sokeri on monimutkainen hiilihydraatti, joten se on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka haluavat laihtua.
Suositeltava:
Kuinka Sokeri Vahingoittaa Ihoa?
Tilamme riippuu monista tekijöistä. Myös siitä, mitä syömme! Mitä enemmän sokeria ruokassamme on, sitä huonompi ihon kunto. Kuinka välttää sokeria päivittäisessä valikossa? Ja miksi sokeri on todella vihollinen meille? Jokainen haluaa näyttää tasaisen ihon ilman virheitä, mutta kaikki eivät osaa hoitaa sitä kunnolla.
Erot Ruskea Sokeri Demerara, Turbinado Ja Muscovado
Terveiden näköisten ihmisten joukossa vaihtoehto puhdistetulle sokerille keinotekoisten makeutusaineiden kanssa ruskea sokeri on tulossa yhä suositummaksi. Ennen kuin käännymme sen puoleen, on kuitenkin hyvä tutustua sen etuihin ja siihen, miten valita oikea tuote.
Väärinkäsitys, Että Ruskea Sokeri On Hyödyllisempi
Kun seuraavan kerran menet kahvia kavereiden kanssa ja yksi heistä pyytää juomaansa ruskeaa sokeria, koska hän pelkää hahmoa, voit nauraa turvallisesti. Tietämättömyys ja harhaluulo voivat asettaa ihmisen naurettaviin tilanteisiin, kuten johonkin.
Ruskea Sokeri Muscovado
Olemme kaikki valkoisesta puhdistetusta sokerista valmistettujen leivonnaisten ystäviä. Emme tiedä, että se voidaan korvata kokonaan terveellisemmällä vaihtoehdolla sokerille, ja se on ruskea sokeri Muscovado . Muscovado-ruskea sokeri on puhdistamatonta sokeria Mauritiuksen saarelta.
Kuinka Poistaa Valkoinen Sokeri Valikosta?
Valkoisen sokerin kulutus johtaa lisääntyneeseen diabeteksen, liikalihavuuden, huomion puutteen, metabolisen oireyhtymän, yliaktiivisuuden kehittymisen riskiin. Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä puhdistetun sokerin kulutuksen vähentämiseksi:
