Ravitsemuksen Hienovaraisuudet Ja Säännöt Ranskalaisten Mukaan

Video: Ravitsemuksen Hienovaraisuudet Ja Säännöt Ranskalaisten Mukaan

Video: Ravitsemuksen Hienovaraisuudet Ja Säännöt Ranskalaisten Mukaan
Video: 16 minuuttia kestävä opetusvideo 5.-9. -luokkalaisille ravitsemussuosituksista (Maito ja Terveys ry) 2024, Marraskuu
Ravitsemuksen Hienovaraisuudet Ja Säännöt Ranskalaisten Mukaan
Ravitsemuksen Hienovaraisuudet Ja Säännöt Ranskalaisten Mukaan
Anonim

Jokaisella kulttuurilla on arvot, tilaukset ja perinteet kaikilla elämän alueilla. Tämän monimuotoisuuden ansiosta voimme ammentaa ideoita ja inspiraatiota, kokeilla uusia asioita, oppia, onko heidän omansa parempi kuin meidän. Ja se on ihanaa.

Ravitsemus on yksi suunta, johon eri maat näyttävät erikseen. Ja tässä on joitain erityisiä hienovaraisuuksia, joita voimme oppia, lainata ja parantaa ruokailutottumuksiamme. Katsotaanpa joitain syömissäännöt, jota ranskalaiset elävät ja noudattavat arvioidessaan, ovatko he parempia kuin bulgarialaiset.

1. Ranskalaiset syövät lapsille 3 tai 4 kertaa päivässä - aamiaisen, lounaan ja illallisen sekä mahdollisesti iltapäivän välipalan, joka on tyypillisempää lapsille heidän tullessaan koulusta. Ranskalaiset nauttivat ruoasta, syövät hyvin eivätkä täynnä mitä tahansa.

2. Ranskalaiset syövät laatua, jotta ne voivat olla täynnä ruokalajista toiseen. Kun istuu pöydässä, ranskalaisten on syötävä alkupala, pääruoka, juusto / maito tai jotain kevyttä ja jälkiruoka. Annokset ovat riittävän suuria, mutta eivät liian suuria.

Ravitsemuksen hienovaraisuudet ja säännöt ranskalaisten mukaan
Ravitsemuksen hienovaraisuudet ja säännöt ranskalaisten mukaan

3. Juo vettä - ja vain vettä aterioiden aikana, älä mehuja tai muita virvoitusjuomia. Joskus aikuiset kuluttavat 1-2 lasillista viiniä.

4. He syövät yhdessä pöydässä - vaikka sitä ei tapahtuisi joka kerta, he eivät tee sitä television edessä tai muuten häiritse. Ensin ruokalaji, sitten kaikki muu.

5. Runsas ruokalaji on lounas - illallinen on kevyempi - salaatti, pasta, keitto ja jälleen jälkiruoka - hedelmät tai jogurtti. Kun et mene nukkumaan täydellä vatsalla, nukut paljon mukavammin. Tämä on todistettu tosiasia ja yksi ranskalaisten ravitsemussäännöt.

6. Illallinen on päivän viimeinen ateria - todella viimeinen ateria. Heille ei ole olemassa hehkuvaa jääkaappia kello 2-3 yöllä.

Ravitsemuksen hienovaraisuudet ja säännöt ranskalaisten mukaan
Ravitsemuksen hienovaraisuudet ja säännöt ranskalaisten mukaan

7. He eivät syö liikaa - he mittaavat kuinka nälkäisiä he ovat ja kun syövät, he vain lopettavat. Ei ole väliä, onko lautasella vielä kaksi puremaa, kun henkilö syö, nousee pöydältä, hän ei jatka. Tämä on loistava tapa lopettaa valitukset täydestä vatsasta liiallisen syömisen yhteydessä.

8. He opettavat lapsiaan ruoanlaittoon - heille on erittäin tärkeää, että lapset tietävät, mikä hyvä ruoka on, ja pystyvät valmistamaan sen. He puhuvat ainesosien alkuperästä, keskustelevat resepteistä, kiinnittävät huomiota ruoanlaiton pienimpiin yksityiskohtiin.

9. Vaikka he eivät pidä ruokalajista, heidän on kokeiltava sitä.

10. Kun istut ranskalaisessa ravintolassa, sinun on tilattava muutama ruokalaji, ja jos sinulla on jäljellä, et halua pakata kotiin. Tämä ei ole luontaista etiketissä.

Suositeltava: