2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki mietimme kuinka laihtua kesää varten. On aika merelle ja shortseille, emmekä pidä itsestämme tarpeeksi, jotta joku näkisi meidät rajatuissa vaatteissa. Ja niin olemme päässeet suureen kysymykseen - "Mitä minun pitäisi tehdä?". Ja tässä on vastaus.
Kun kuulemme ruokavaliosta, useimmat meistä ovat skeptisiä, koska näytämme kuulevan "rajoituksista" tai paljon rahaa käyttämisestä.
Proteiiniruokavalio itse asiassa se ei kata mitään edellä mainituista. Ainoa haittapuoli on, että sitä ei suositella kasvissyöjille tai vegaaneille. Noudattamiselle ei ole asetettu määräaikaa, mikä tarkoittaa, että se voidaan keskeyttää, kun tulokset ovat näkyviä tai kun tarkkailija päättää.
Proteiiniruokavalio koostuu VAIN lihavalmisteiden syömisestä. Kaiken tyyppinen liha on hyväksyttävää, kanan taustalla. Karitsaa, naudanlihaa ja erityisesti sianlihaa suositellaan lihaksi ruokavalioon.
Ne voidaan valmistaa makusi mukaan - keitetyt, paistetut tai paistetut. Jos luulet, että et voi syödä vain pihvejä, voit lisätä lihaosaan pienen ranskalaisen perunan tai kurkun. Muista, että liha on päätuote.
Ainoat kielletyt asiat ovat hiilihydraatit - pasta, leivonnaiset ja jälkiruoat, runsaasti hiilihydraatteja sisältävät juomat jne. Syömämme lihamäärälle ei ole rajoituksia siitä yksinkertaisesta syystä, että liha kyllästyy nopeasti ja meidän on syötävä hyvin vähän, jotta olisi tyytyväinen.
Ajatus syödä vain lihaa ja laihtua on outoa monille ihmisille, koska se kuulostaa väärältä. Itse asiassa liha sisältää vain rasvaa, nimittäin rasvat ovat sellaisia, jotka tarjoavat energiaa eivätkä tartu kiinni. Kohtuullisesti liha tyydyttää meitä vaikuttamatta lukuun.
Toisin kuin suoraan liimatut hiilihydraatit, liha, kuten jo mainittiin, ei, mutta ei vain - kun kulutamme energiaa syömästämme lihasta, kehomme alkaa ruokkia kehossamme kertyneistä rasvoista ja siten alamme laihtua.
Jokainen, joka ajattelee voivansa ja jolla on motivaatiota noudattaa runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota voi nauttia tuloksista ensimmäisen kuukauden aikana. Ruokavalion noudattamisen tiukkuudesta riippuen voidaan menettää 3–6 kiloa kuukaudessa. Ruokavalio on helppoa eikä rajoita meitä.
Onnea kaikille, jotka päättävät noudattaa sitä.
Suositeltava:
Ruokavalio Laihtuminen
Tiedetään, että terveyden, kauneuden ja ravitsemuksen välillä on suora yhteys. Jotta voit näyttää hyvältä ja tuntea olosi hyväksi, sinun on jaettava saamiesi ylimääräisten kilojen kanssa. Yksi yleisimmistä ruokavalion laihtuminen on kasvissyöjä.
Punainen Ruokavalio (laihtuminen Mansikoilla Ja Vadelmilla)
Punaiset hedelmät - mansikat, vadelmat, karpalot, ovat todellinen lahja ympäröivältä luonnolta. Herkullisten ja virkistävien lisäksi nämä hedelmät ovat myös voimakkaita antioksidantteja. Niiden avulla voit laihtua ja suojautua monilta sairauksilta.
Kevyt 7 Päivän Ruokavalio Laihtuminen
On jo kevät, ja meidän on purettava vähän talvikuukausien jälkeen. Tässä on ajatus seitsemän päivän menusta laihduttamiseen ja kehon puhdistamiseen. Ensimmäinen päivä: Aamiainen: teetä tai kahvia ilman sokeria ja omenaa Lounas: paahdettua broilerifileetä, tuoretta salaattia ja 1 viipale täysjyväleipää Illallinen:
Kevään Ruokavalio Laihtuminen
Jotta voisimme tuntea olonsa mukavaksi vuoden kuumina kuukausina, meidän on oltava kunnossa. Talvi altistaa meidät tasaiselle aterialle ja koska meillä on aina paljon vaatteita, kun kevät tulee ja aloitamme pukeutumisen kevyemmäksi, huomaat jonkin tai muun renkaan, joka on asettunut vatsan ja reiden ympärille ja joka pilaa meidät mielellään.
Kasvien Ruokavalio Vieroitus Ja Laihtuminen
Uusi ruokavalio antaa ainutlaatuisia tuloksia. Kasvien ruokavalio vieroitus ja laihtuminen on runsaasti selluloosaa ja vähän rasvaa, mikä antaa keholle mahdollisuuden päästä eroon tarpeettomista kiloista. Tutkimus osoittaa, että selluloosalla voi olla valtava vaikutus ruokavaliossa.
