2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Daily Express kirjoittaa sivuillaan, että diabeteksen estämiseksi meidän on käytettävä suklaata, marjoja ja punaviiniä. Syynä on se, että ne sisältävät suuren määrän flavonoideja.
Brittiläisten tutkijoiden mukaan matalampi insuliiniresistenssi ja parempi verensokerin säätely liittyvät flavonoidien korkeaan saantiin.
Tietysti paitsi suklaa ja viini voivat ylpeillä rikkaasta yhdisteestä - sitä löytyy myös sipulista, parsakaalista, sitrushedelmistä. Omenat ovat myös runsaasti flavonoideja, kuten Nova Scotian tutkijoiden edellinen tutkimus osoitti, että suurin osa aineesta on hedelmien kuoressa.
Bioaktiiviset yhdisteet pystyvät vähentämään tulehdusta, joka liittyy paitsi diabetekseen myös sydän- ja verisuonitauteihin, liikalihavuuteen ja viimeisenä mutta ei vähäisimpään syöpään. Tutkimuksen tekivät tutkijat Lontoon King's Collegesta ja Itä-Anglian yliopiston asiantuntijat.
Tutkimukseen osallistui täysin terveitä naisia, jotka täyttivät kyselylomakkeet. Tutkijat analysoivat verinäytteensä insuliiniresistenssin varalta - merkki tyypin 2 diabeteksesta.
Muiden lääkäreiden mukaan ei kuitenkaan ole tarkoituksenmukaista kuluttaa suklaata ja punaviiniä - se on parempi flavonoidien tarjonnalle, ihmiset luottavat myös hedelmiin ja vihanneksiin, jotka sisältävät niitä.
Asiantuntijat selittävät, että vaikka toisaalta punaviinistä ja suklaasta on hyötyä terveydellemme, niiden aiheuttama vahinko on paljon enemmän.
Suklaata suositellaan yhä useammille terveysongelmille. Tumma suklaa sopii hyvin ihmisille, jotka tarvitsevat mielenrauhaa.
Tutkijat jopa neuvovat meitä tällaisissa tilanteissa etsimään kaakaota rikkaampaa suklaata. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan, jos osaamme kuluttaa tummaa suklaata oikein, se voi säästää meitä monilta ongelmilta.
Tämä suloinen kiusaus, joka on monien ihmisten suosikki, voi pelastaa meidät kroonisesta väsymyksestä ja pelastaa jatkuvasta ärtyisyydestä. Riittää, että syöt kaksi suklaapatukkaa kolme kertaa päivässä.
Suositeltava:
Suklaa Ja Viini Suojaavat Meitä Tyypin 2 Diabetekselta
Suklaasta, teestä, viinistä ja joistakin hedelmistä, jotka ovat antioksidantteja, olevat flavonoidit määritellään verensokerin säätelijöiksi. Tämä osoittaa uuden tutkimuksen, joka tehtiin Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen muoto.
Banaanit Suojaavat Meitä Diabetekselta Ja Parantavat Krapuloita
Et koskaan katso banaania samalla tavalla, kun huomaat sen tuomat edut. Banaanit ovat ihanteellisia masennuksen torjunnassa, älykkyyden parantamisessa, krapulan hoidossa, aamupahoinvoinnin lievittämisessä, munuaissyövän, diabeteksen, osteoporoosin ja sokeuden estämisessä.
Tumma Suklaa Suojaa Diabetekselta
Suklaa on yksi suosituimmista ja siksi suosituimmista herkkuista. Paitsi maku tekee siitä niin himoitun nuoret ja vanhat. Itse asiassa suklaan nauttiminen nostaa mielialaa merkittävästi, saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rennoksi. Tämä johtuu siitä, että makea kiusaus sisältää monia luonnollisia piristeitä - kofeiinia ja teobromiinia.
Saksanpähkinät Suojaavat Naisia diabetekselta
Saksanpähkinät tunnetaan maailmanlaajuisesti "aivoruokana". Syynä tähän on korkea omega-3-rasvapitoisuus. Jotta ihmisen aivot toimisivat kunnolla, joka koostuu noin 60%: sta rakenteellisesta rasvasta, sen on saatava säännöllisesti omega-3-happoja, jotka sisältyvät kylmävesikalojen ja pähkinöiden lihaan, erityisesti saksanpähkinöihin.
Munat Suojaavat Meitä Tyypin 2 Diabetekselta
Munat ovat todella hyödyllinen lisä diabeettiseen ruokavalioon. Tämä ei tunnu olevan laajalti tiedossa, koska monet diabeetikot ovat edelleen huolissaan siitä, mitä tapahtuisi, jos he eivät pidättäisi tekemästä suosikki munakas. Yleisin huolenaihe on, että muna sisältää suuren kolesterolipitoisuuden.
