2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Et koskaan katso banaania samalla tavalla, kun huomaat sen tuomat edut. Banaanit ovat ihanteellisia masennuksen torjunnassa, älykkyyden parantamisessa, krapulan hoidossa, aamupahoinvoinnin lievittämisessä, munuaissyövän, diabeteksen, osteoporoosin ja sokeuden estämisessä. Ne parantavat hyttysen puremia ja palauttavat myös kenkiesi kiillon!
Jos luulet banaanien olevan vain apinoille - mieti uudestaan!
- Banaanit auttavat sinua voittamaan masennuksen. Tämä johtuu tryptofaanin korkeasta tasosta, joka muuttuu serotoniiniksi, mikä on ratkaisevan tärkeää onnellisuuden kannalta;
- Syö kaksi banaania ennen rasittavaa harjoittelua saadaksesi energiaa ja säätelläksesi verensokeriasi;
- Suojaa lihaskouristuksilta harjoittelun aikana ja jalkakrampeilta;
- Tasoittaa kalsiumin menetystä virtsaamisen aikana ja auttaa terveitä luita;
- Parantaa mielialaasi ja vähentää PMS: n oireita;
- Banaanit vähentävät turvotusta, estävät tyypin II diabeteksen, auttavat painonpudotuksessa, vahvistavat hermostoa ja auttavat tuottamaan valkosoluja - kaikki korkean B6-vitamiinipitoisuuden vuoksi;
- vahvistaa verta ja hoitaa anemiaa;
- Banaanien korkea kaliumpitoisuus ja vähäinen suolapitoisuus ovat virallisesti tunnustettuja verenpainetta alentaviksi ja suojaavat sydänkohtauksilta ja aivohalvauksilta.
- Banaanien syöminen auttaa ruoansulatusta;
- Banaanit toimivat probioottina ja stimuloivat hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa. Ne tuottavat myös ruoansulatusentsyymejä ravinteiden imeytymisen helpottamiseksi;
"Ummetus?" Banaanien korkea kuitupitoisuus voi auttaa normaalissa suolenliikkeessä;
- Banaanit ovat luonnollinen antasidit, jotka helpottavat happamat refluksit ja närästykset;
- Banaanit ovat loistava valinta ennen tärkeää tenttiä.
- Hiero hyönteisten purema banaanikuoren sisäpuolelle kutinan ja ärsytyksen lievittämiseksi;
- Banaanin syöminen voi alentaa kehon lämpötilaa ja pitää sinut viileänä kuumeen tai kuuman päivän aikana;
- Luovutatko savukkeista? Banaanit sisältävät runsaasti B-vitamiineja sekä kaliumia ja magnesiumia, jotta savukkeiden vaikutuksista voidaan toipua nopeammin;
- Hiero banaanikuoren sisäpuolta nahkakengilläsi tai laukkusi kanssa ja muutamassa sekunnissa ne loistavat!
Suositeltava:
Suklaa Ja Viini Suojaavat Meitä Tyypin 2 Diabetekselta
Suklaasta, teestä, viinistä ja joistakin hedelmistä, jotka ovat antioksidantteja, olevat flavonoidit määritellään verensokerin säätelijöiksi. Tämä osoittaa uuden tutkimuksen, joka tehtiin Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen muoto.
Punaviini Ja Suklaa Suojaavat Meitä Diabetekselta
Daily Express kirjoittaa sivuillaan, että diabeteksen estämiseksi meidän on käytettävä suklaata, marjoja ja punaviiniä. Syynä on se, että ne sisältävät suuren määrän flavonoideja. Brittiläisten tutkijoiden mukaan matalampi insuliiniresistenssi ja parempi verensokerin säätely liittyvät flavonoidien korkeaan saantiin.
Saksanpähkinät Suojaavat Naisia diabetekselta
Saksanpähkinät tunnetaan maailmanlaajuisesti "aivoruokana". Syynä tähän on korkea omega-3-rasvapitoisuus. Jotta ihmisen aivot toimisivat kunnolla, joka koostuu noin 60%: sta rakenteellisesta rasvasta, sen on saatava säännöllisesti omega-3-happoja, jotka sisältyvät kylmävesikalojen ja pähkinöiden lihaan, erityisesti saksanpähkinöihin.
Munat Suojaavat Meitä Tyypin 2 Diabetekselta
Munat ovat todella hyödyllinen lisä diabeettiseen ruokavalioon. Tämä ei tunnu olevan laajalti tiedossa, koska monet diabeetikot ovat edelleen huolissaan siitä, mitä tapahtuisi, jos he eivät pidättäisi tekemästä suosikki munakas. Yleisin huolenaihe on, että muna sisältää suuren kolesterolipitoisuuden.
Banaanit Suojaavat Meitä Immuunipuutoksilta
On tiedossa, että banaani sisältää monia vitamiineja , nostaa mielialaa ja parantaa merkittävästi aivotoimintaa. Mutta amerikkalaisten tutkijoiden mukaan keltaisilla hedelmillä on toinen kyky. Banaanien sisältämät proteiinit voivat suojata ihmiskehoa immuunikatovirukselta.
