2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Marjat ja pinaatti
Mansikat sisältävät suuren määrän C-vitamiinia ja pinaatti - suuri määrä rautaa.
Jogurtti ja banaanit
Yhdistelmä jogurtin ja banaanien kanssa on erittäin hyvä, koska banaanit ovat hyvä kalsiumin lähde ja maito sisältää paljon kalsiumia. Nämä kaksi ruokaa täydentävät toisiaan.
Vihreä tee sitruunalla
Sitruuna auttaa lisäämään antioksidanttien vaikutusta. Sitruunan kanssa kulutetun vihreän teen avulla keho voi imeä jopa viisi kertaa parempia antioksidantteja.
Tumma suklaa omenoiden kanssa
Tumma suklaa on hyödyllinen sydän- ja verisuonitauteja vastaan. Se sisältää katekiineja. Omena sisältää antioksidanttisen quercetin. Yhdistelmä tekee ihmeitä kehon kanssa - estää syöpää, hajottaa veritulppia ja tekee ihosta ja hiuksista terveellisiä.
Kauraa mustikoilla
Mustikat sisältävät suuren määrän C-vitamiinia. Kaurapuuro soveltuu myös verensokerin säätelyyn. Tällaista puuroa käytettäessä tulisi aina lisätä tuoreita mustikoita. Yhdistelmä on erittäin hyvä.
Kalkkuna bataateilla
Bataatit sisältävät suuren määrän A-vitamiinia. Se puolestaan imeytyy parhaiten sinkin läsnä ollessa. A-vitamiini parantaa silmien, ihon terveyttä. Turkki sisältää sinkkiä. Yhdistelmä on erittäin hyvä terveydelle.
Suositeltava:
Syö Näitä Ruokia Saadaksesi Hyviä Unelmia
On tapa varmistaa hyvät unet ja rauhallinen ja tuottava lepo heräämättä ja pyörimättä sängyssä painajaisten kiusatessa. Samanaikaisesti meidän ei tarvitse hyödyntää nykyaikaisen lääketieteen saavutuksia. Kyllä, on olemassa useita erilaisia ruokia, jotka tarjoavat meille hyviä unia ja terveellistä unta.
Älä Koskaan Syö Näitä Ruokia Munien Kanssa! On Haitallista
Munat ne ovat epäilemättä yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista, joita voimme kuluttaa milloin tahansa päivästä. Ne antavat meille energiaa ja kylläisyyden tunteen. Munat on lueteltu myös täydellisenä proteiiniruokana, minkä vuoksi asiantuntijat luokittelevat ne superruokien joukkoon.
Syö Näitä Ruokia Ja Ravintolisiä Huonoa Ilmaa Vastaan, Joka Myrkyttää Meidät
Yhdessä immobilisoinnin kanssa likainen ilma pidetään yhtenä nykyajan vitsauksista. Tutkijoiden mukaan huonolaatuinen ilma on monien nykyaikaisten sairauksien perusta ja on yksi ennenaikaisen kuoleman johtavista syistä Euroopassa. Maailman terveysjärjestön tiedot osoittavat kuitenkin, että lähes 90 prosenttia ihmisistä elää edelleen alueilla, joilla ilma on saastunut.
Syö Näitä Ruokia Syksyn Allergioilta
Syksyn alkaessa tulee ärsyttäviä syksyn allergioita. Luonto on epäilemättä paras parantaja, ja se on tarjonnut meille täydelliset keinot torjua näitä pieniä kausittaisia vaivoja. Tässä on hyödyllinen luettelo tehokkaimmista syksyn elintarvikkeista allergioita vastaan:
Syö Näitä Ruokia Välttääksesi Hyttysten Puremista
Lämpimän kauden tullessa ilmestyy ärsyttäviä ja purevia hyttysiä. He ovat kaikkialla, missä käymme milloin tahansa päivästä, varsinkin illalla. He häiritsevät meitä jopa kodeissamme - verkoista huolimatta hyttyset löytävät edelleen tavan käyttää meitä peruselintarvikkeisiin.
