2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yhdessä immobilisoinnin kanssa likainen ilma pidetään yhtenä nykyajan vitsauksista. Tutkijoiden mukaan huonolaatuinen ilma on monien nykyaikaisten sairauksien perusta ja on yksi ennenaikaisen kuoleman johtavista syistä Euroopassa.
Maailman terveysjärjestön tiedot osoittavat kuitenkin, että lähes 90 prosenttia ihmisistä elää edelleen alueilla, joilla ilma on saastunut. Vaarallisten hienopölyhiukkasten pääasiallinen syy on kiinteä aine ja dieselpolttoaine.
On kuitenkin vakuuttava tosiasia, että tietyt elintarvikkeet ja lisäravinteet voivat estää likaisen ilman haitallisia vaikutuksia kehoomme.
Uuden brittiläisen tutkimuksen mukaan C-vitamiinia sisältävä ruokalista voi olla suuri apu keuhkoille taistelussa vaarallista ilmaa vastaan. Vanhempi tutkimus väittää, että runsaasti E-vitamiinia ja seleeniä sisältävät elintarvikkeet ovat hyviä hengityselimille.
Toisen yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan foolihappo, B5-vitamiini ja B12-vitamiini voivat myös rajoittaa likaantuneen ilman vaikutuksia.
Terveellisiä ruokia, jotka auttavat keuhkojasi puhdistumaan helpommin, ovat jogurtti, omenat, tomaatit, sipulit, inkivääri, kurkuma, korianteri, persilja, porkkanat, voikukka, selleri, ananas ja viinirypäleet.
Suositeltava:
Syö Näitä Ruokia Saadaksesi Hyviä Unelmia
On tapa varmistaa hyvät unet ja rauhallinen ja tuottava lepo heräämättä ja pyörimättä sängyssä painajaisten kiusatessa. Samanaikaisesti meidän ei tarvitse hyödyntää nykyaikaisen lääketieteen saavutuksia. Kyllä, on olemassa useita erilaisia ruokia, jotka tarjoavat meille hyviä unia ja terveellistä unta.
Syö Aina Näitä Ruokia Yhdessä
Marjat ja pinaatti Mansikat sisältävät suuren määrän C-vitamiinia ja pinaatti - suuri määrä rautaa. Jogurtti ja banaanit Yhdistelmä jogurtin ja banaanien kanssa on erittäin hyvä, koska banaanit ovat hyvä kalsiumin lähde ja maito sisältää paljon kalsiumia.
Älä Koskaan Syö Näitä Ruokia Munien Kanssa! On Haitallista
Munat ne ovat epäilemättä yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista, joita voimme kuluttaa milloin tahansa päivästä. Ne antavat meille energiaa ja kylläisyyden tunteen. Munat on lueteltu myös täydellisenä proteiiniruokana, minkä vuoksi asiantuntijat luokittelevat ne superruokien joukkoon.
Syö Näitä Ruokia Syksyn Allergioilta
Syksyn alkaessa tulee ärsyttäviä syksyn allergioita. Luonto on epäilemättä paras parantaja, ja se on tarjonnut meille täydelliset keinot torjua näitä pieniä kausittaisia vaivoja. Tässä on hyödyllinen luettelo tehokkaimmista syksyn elintarvikkeista allergioita vastaan:
Syö Näitä Ruokia Välttääksesi Hyttysten Puremista
Lämpimän kauden tullessa ilmestyy ärsyttäviä ja purevia hyttysiä. He ovat kaikkialla, missä käymme milloin tahansa päivästä, varsinkin illalla. He häiritsevät meitä jopa kodeissamme - verkoista huolimatta hyttyset löytävät edelleen tavan käyttää meitä peruselintarvikkeisiin.
