2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hedelmät ovat välttämättömiä tuotteita, joita kaikkien tulisi kuluttaa päivittäin. Ne sisältävät monia vitamiineja ja muita arvokkaita aineita, joita ilman ihmiskeho ei voi toimia.
Ne ovat hyödyllisiä jopa diabeetikoille, joiden on oltava varovaisia jokaisen syömänsä ruoan suhteen.
Jokainen, joka tuntee terveellisen ruokailun ja vastaavasti ruokapyramidin, on tietoinen siitä, että hedelmä on sen keskiosassa, mikä tarkoittaa, että on ehdottomasti pakollista kuluttaa vähintään yksi hedelmä päivittäin.
On tärkeää huomata, että se on toivottavaa hedelmät ei kuorita, koska tällä tavalla ne säilyttävät vitamiinit ja selluloosan eivätkä missään tapauksessa kuluteta ylikypsinä.
On myös tärkeää valita tuore sesongin hedelmätvarmistaaksesi, että kulutat laadukkaita tuotteita. Tässä on joitain tietoja tyypillisistä hedelmistä jokaiselle kaudelle:
Kevään hedelmät
Nämä ovat mansikoita, kirsikoita ja hapankirsikoita sekä joitain omenoiden ja päärynöiden lajikkeita, joita kasvatetaan Bulgarian eteläosissa.
Kesähedelmät
Täällä lajike on suurin, koska niitä edustavat jälleen mansikat, kirsikat, hapankirsikat, omenat ja päärynät, mutta ne sisältävät myös vesimeloneja, meloneja, vadelmia, karhunvatukoita, luumuja, persikoita, aprikooseja, joitain viinirypäleitä, viikunoita, mustikoita jne..
Syksyn hedelmät
Syksyn hedelmiin kuuluvat omenat, päärynät, viinirypäleet, kvitteni, luumut, viikunat, persikat ja kiivit.
Talvihedelmät
Nämä ovat kaikki sitrushedelmiä, mukaan lukien banaanit. Bulgariassa talven alussa on kausiluonteisia omenoita, päärynöitä ja viinirypäleitä, mutta osta niitä, jos olet todella varma, että ne ovat kotitekoisia.
Paras vaihtoehto on korostaa sitrushedelmiä, kuten mandariinit, appelsiinit, greipit, pomelo, ananas ja paljon muuta. hedelmiä, joita myydään Bulgariassa kaikkina vuodenaikoina.
Nämä ovat maahantuotuja hedelmiä, kuten banaaneja ja avokadoja, joita löytyy kaikista suurimmista myymälöistä. Ei ole poikkeus nähdä vesimeloneita ja meloneja myydään talvella, mutta selvitä mistä maasta ne tuodaan ja onko se todella niin lämmin, että niitä voidaan kasvattaa luonnollisesti.
Suositeltava:
Älykkäät Ruoanlaittotempaikat Jokaiselle Kotiäidille
Keittiössä jokainen kotiäiti haluaa tuntea itsensä mestariksi! Joitakin ruokia ei kuitenkaan voida aina valmistaa täydellisesti - vain jos tiedät kulinaarisia hienovaraisuuksia , voit luoda mestariteoksia. Suosittelemme, että luet arvokkaita vinkkejä, jotka jokaisen kunnollisen ravintolan kokki tietää varmasti.
Kolme Parasta Ruokavaliovinkkiä Vuodelle
Me kaikki tiedämme, että hyvä uni, runsaasti vettä, hedelmiä ja vihanneksia sekä liikunta tekevät ihmeitä kehollemme ja terveydellemme. Mutta tässä on joitain erittäin tuoreita laihtumisvinkkejä vuodelle 2016: 1. Syö proteiinia jokaisen aterian yhteydessä Niiden tulisi olla 25-35 grammaa, sanovat ravitsemusterapeutit.
Tässä Ovat Superruokia Vuodelle
Superruoka ne ovat saamassa yhä enemmän suosiota ja ovat yhä useammin läsnä pöydässämme. Vaikka useimmille meistä jotkut näistä superruokista saattavat olla liian eksoottisia, kannattaa miettiä, onko sen arvoinen kokeilla. Superruokia ei kuitenkaan kutsuta vahingossa niin - ne eivät ole terveellisiä, ja niiden lisäksi kaikki välttämättömät ravintoaineet tukevat ja suojaavat immuunijärjestelmäämme.
Kuun Ruokavalio Vuodelle Ja Sen Vaiheet
Talvikuukausina syömme todennäköisemmin enemmän ruokaa - toinen liittyy lomiin ja toinen, että sääolosuhteiden vuoksi liike on monta kertaa vähemmän. On hyvä lisätä kevätkuukausiin joskus välttämättömän ruokavalion lisäksi Lunar-ruokavalio painonpudotuksen nopeuttamiseksi ja vastaavasti palauttamiseksi normaaliksi.
Uuden Vuoden Lohikäärme Uudelle Vuodelle
Valmista vieraille, jotka viettävät lohikäärmeen uutta vuotta kanssasi, erityinen yllätys - alkuperäinen lohikäärmeen muotoinen alkupala. Tämän alkupalan perusta on kovaksi keitetyt munat. Tarvitset seitsemän kovaksi keitettyä munaa, persiljaa tai tilliä maun mukaan, suolaa, kymmenen ruokalusikallista majoneesia.
