2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Joulun paasto on alkanut, ja jokainen, joka haluaa puhdistaa ruumiinsa ja sielunsa, on luopunut eläintuotteista. Jotta et vahingoittaisi itseäsi, sinun on tiedettävä, mitkä elintarvikkeet valitaan ja miten niitä käytetään.
Vihannekset ja hedelmät yhdessä perushiilihydraattiruokien kanssa - nämä ovat pakollisia elementtejä kunnollisen ja terveellisen joulun paaston aikaan. Ravitsemusasiantuntijat selittävät, että järjestelmä on ehdottomasti yksilöllinen ja riippuu tavoitteista - laihtuminen tai voitto.
Paastotapa on yksilöllinen, koska ympäristön lämpötilat vaihtelevat, mikä tekee terveydentilastamme monipuolisen. Joulun paaston aikana meillä ei ole välttämättömiä, elintärkeitä ravintoaineita, jotka varmistavat immuunipuolustuksemme. Nämä ovat täydellisiä eläinproteiiniruokia.
Maito ja maitotuotteet antavat meille kalsiumia, ja jotta emme kärsii niiden puutteesta, meidän on korvattava ne kalsiumia sisältävillä kasvisruokilla. Seesaminsiemenet, pähkinät, palkokasvit ja kokonaiset jyvät ovat parhaita täällä.
Hyvä asia on, että erityyppisten jyvien kuoressa ovat kaikki mineraalit ja vesiliukoiset vitamiinit.
Jos valikko on monipuolinen ja runsas, joulupahvista ei tule ongelmaa kenellekään.
Suositeltava:
Terveellinen Syöminen Pääsiäisen Paaston Aikana
Terveellinen syöminen pääsiäisen paaston aikana on erittäin tärkeä asia, koska paaston aika on keholle erittäin vaikea - siirtyminen talvesta kevääseen, jolloin kaikki elämän prosessit sopeutuvat. Jotta emme vahingoita kehoa ja paastoa terveyden parantamiseksi, meidän on kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen tänä aikana.
Mitkä Ovat Pakolliset Elintarvikkeet Imetyksen Aikana?
Jokainen nainen, josta on tullut äiti tai josta on tulossa äiti, on todennäköisesti kiinnostunut ruoista ja juomista, joita hän haluaa kuluttaa maidontuotannon stimuloimiseksi hänen rinnassaan. Joistakin elintarvikkeista on monia myyttejä ja väitteitä, joita ei pidä, tai päinvastoin - on suositeltavaa syödä enemmän maitoa.
Kielletyt Ja Sallitut Elintarvikkeet Paaston Aikana
40 päivän pituiset joulunpaastot, jotka jatkuvat jouluun - 25. joulukuuta, ovat virallisesti alkaneet 15. marraskuuta. Nämä kristilliset paastot eivät salli lihan, maitotuotteiden, munien, lukuun ottamatta kalojen ja äyriäisten, nauttimista, joita saa syödä, kunhan se ei ole keskiviikkoisin ja perjantaisin.
Nämä Ovat Tavarat, Jotka Ovat Nousseet Eniten Viimeisen 20 Vuoden Aikana
Bulgaria on viimeisen kahden vuosikymmenen hintahypyssä 5. sijalla Euroopan unionissa. Elintarvikkeiden ja palveluiden arvot maassamme ovat nousseet hieman yli 80 prosenttia. Eurostatin tietojen mukaan vuosina 2000--2017 tavaroiden ja palvelujen hinnat nousivat Bulgariassa 84,6%.
Nämä Ovat Tuotteita, Jotka Ovat Nousseet Eniten Vuoden Aikana
Pakkaus 125 g voita on tuote, joka on osoittanut vakavimman hinnan nousun viime vuonna. Voin hinta on noussut vain 12 kuukaudessa 53 prosenttia. Hintojen osalta tämä vastaa 80 stotinkiä. Tukkumarkkinoilla voipaketti myydään jo 2,20 BGN hintaan 125 gramman paketti, ja kesäkuussa 2017 sen hinta oli 1,50 BGN.
