2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Muinaisista ajoista ja ympäri maailmaa tunnustettu on omenoiden etuja. Tämä hedelmä on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, mutta sisältää myös fruktoosia! Siksi, jos olet päättänyt laihtua omenoiden kanssa ja täyttää niitä koko päivän, et saavuta tavoitettasi.
Brittiläiset ravitsemusterapeutit, joita Daily Mail lainaa, varoittavat niitä, jotka haluavat päästä eroon ylipainosta talvella, että hedelmä voi lopulta olla kaksiteräinen miekka käpyille.
"Mutta ihmiset unohtavat, että kuten kaikki elintarvikkeet ja hedelmät, ne sisältävät kaloreita. Ja kaikki tietävät, että ne täyttävät", sanoi tohtori Carel Le Roux Imperial College Londonista.
Hän jakaa havaintonsa potilaista, jotka halusivat laihtua, mutta epäonnistuivat juuri siksi, että he nauttivat hedelmiä rajoittamattomina määrinä.
"Minulla on ollut potilaita, jotka eivät voi ymmärtää, miksi heillä on ylipaino terveellisen syömisen jälkeen. On käynyt ilmi, että he syövät liikaa hedelmiä tai juovat mehuja koko päivän. He kuitenkin kuluttavat 300 kaloria muutamassa minuutissa", ravitsemusterapeutti selittää.
Hänen kollegansa tohtori Usrula Ahrens Britannian ravitsemusterapeuttien liitosta lisäsi: "Omenat ja banaanit sisältävät fruktoosia. Se ei saa ihmistä tuntemaan olonsa kylläiseksi. Kun sokeria nautitaan, elimistö vapauttaa hormoni-insuliinia. aivot, joita olemme syöneet tarpeeksi. Fruktoosi ei."
Ja hän selittää: "Kun syömme hedelmiä, sisäinen pysäytyspainikkemme ei käynnisty, joten voimme syödä paljon hedelmiä ja lihoa."
Suositeltava:
Voit Nuolla Sormiasi! Näin Voit Valmistaa Jäljellä Olevan Hapankaalin Kanssa
Hapankaalikausi on hitaasti ja varmasti päättymässä. Jokaisessa kodissa rullataan jotain muuta kaalia, mutta perinteiset talvipannut ovat jo pitkään kyllästyneet. Sarmi, sianliha ja kaali, alkupala, ripoteltu pippurilla - ne kaikki tekivät meistä onnellisia edellisinä kuukausina.
Sachin Avulla Voit Myös Valmistaa Ruokavaliota
Pussissa voi valmistaa kaikenlaisia herkkuja. Jos pidät lihavammasta lihasta, voit keittää ne yhdessä vihannesten kanssa tai lisätä useita lihalajeja. Sachin ruoanlaittoa ei voida verrata mihinkään muuhun keittotapaan - maukas, mehukas ja erilainen kuin kaikki muu.
Vihannekset, Joista Voit Lihoa
Vihannekset ovat terveellistä ruokaa, mutta vaikka niitä suositellaan terveellistä elämää harjoittaville, jotkut vihannekset pystyvät lisäämään muutaman ylimääräisen tuuman vyötärölinjaasi. Daily Mailissa julkaistun tutkimuksen mukaan on olemassa joitain vihanneksia, joita tulisi välttää, jos et halua lihoa.
Voit Myös Laihtua Suklaadieetilla
Kuinka välttää nälkää ja laihtua samanaikaisesti? Etkö halua tappaa kahta kaneja yhdellä luodilla syömällä suosikkiruokasi ja poistamalla ylimääräiset kilot? !! Alussa meidän naisten on vaikeampaa luopua makeista ruoista. Haluamme hemmotella häntä suklaalla, makeisilla tai muilla sokeriherkkuilla.
Venäläistä Hiivaa Valmistetaan Myös Kurkkuista Ja Omenoista
Kuuluisa venäläinen kvassi, joka on ollut venäläisten suosituin virvoitusjuoma satojen vuosien ajan, voidaan valmistaa myös vihanneksista ja hedelmistä. Klassinen hiiva on valmistettu kuivatusta leivästä, joka kaadetaan kiehuvalla vedellä, lisätään sokeria, hiivaa ja minttua.