2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pomelo on sitrushedelmä, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia ja B-vitamiinia ja jota kutsutaan usein makeaksi greipiksi. Hedelmät sisältävät myös kalsiumia, fosforia, rautaa, ja tämä tasapainoinen koostumus tekee siitä erittäin hyvän kulutuksen ruokavalion aikana.
Korkean pektiini- ja kuitupitoisuuden vuoksi pomelo jättää pysyvän kylläisyyden tunteen, lisäksi se on hedelmä, jolla on alhainen kalori. Pomelo-ruokavalio on erittäin helppoa, mutta sitä on noudatettava tarkasti.
On parasta lopettaa korkea-kaloristen ruokien syöminen paitsi ruokavalion aikana myös sen jälkeen. Älä käytä enemmän alkoholia, savustettuja ja suolaisia ruokia sekä mausteisia herkkuja.
Vesi on myös erittäin tärkeää järjestelmän aikana - vähintään 1,5 litraa päivässä. Voit myös kuluttaa hedelmämehuja, vihreää tai mustaa teetä. Sisällytä ruokavalioon erilaisia vihanneksia ja jyviä.
Kananrinnat ja naudanliha ovat myös sallittuja, mutta eivät rasvaisia. Voit syödä pomeloa hedelmänä tai puristaa mehun ja juoda sitä. Ruokavalion noudattaminen kestää enintään viikon - näiden seitsemän päivän aikana voit menettää jopa 5 kiloa.
Ihmiset, joita ei pidä altistaa ruokavalioon, ovat sietämättömiä sitrushedelmille, heikossa immuniteetissa olevat ihmiset. Ei suositella ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista, sekä raskaana oleville naisille.
Koska ruokavaliossa on paljon kuitua, sillä on positiivinen vaikutus suolistoon sekä tietysti parantamaan ruoansulatusta. Hallinnon päättymisen jälkeen on toivottavaa jatkaa terveellistä ja tasapainoista syömistä. Parempi vaikutus yhdistämällä ruokavalio urheiluun.
Kanan ja naudanlihan lisäksi kalan syöminen on myös sallittua. Lihaa, kuten kalaa, ei tietenkään pitäisi paistaa - mieluiten paahdettua tai haudutettua. Jos noudatat ruokavaliota talvella tai aikaisin keväällä, tueta kehoasi multivitamiinien avulla. Tässä on esimerkkivalikko päivälle:
Aamiainen voi olla puolet pomelosta, ja vähän myöhemmin, ennen lounasta, tee 300 ml vihreää teetä ja noin 50 g juustoa, joka on välttämättä suolaton.
Tee lounaaksi kanaa vihannesten kanssa. Ne voivat olla paprikat, kesäkurpitsa, porkkanat, herneet ja paljon muuta. Varhain iltapäivällä on vuorossa pomelon toinen puoli ja 300 ml kivennäisvettä.
Syötä myöhemmin kovaksi keitetty muna ja toinen puoli pomelohedelmää. Keitä illalliseksi parsakaali ja mausta puolella sitruunalla ja pienellä oliiviöljyllä.
Lisää niihin puolet pomelo-hedelmistä ja vihreä omena. Juo kuppi yrttiteetä, jonka olet makeuttanut 1 tl. hunaja.
Suositeltava:
Pomelo
Ne ovat usein konjugoituja pomelo kuninkaalle sitrushedelmien. Uskomattoman hyödyllinen ja samalla mehukas ja maukas pomelohedelmä on ollut ihmisten tiedossa jo 4000 vuotta, kun kiinalaiset kasvoivat ensimmäisinä pomeloa. Tuhansien vuosien ajan pomelon kulutuksesta Aasiassa on tullut tiukka perinne, ja nykyään Kiinan tasavallassa on jopa valtion ohjelma hedelmien käyttöön.
Tropican Eksoottinen - Pomelo
Pomelo on suuri sitrushedelmä, joka kasvaa koko Kaakkois-Aasiassa ja monilla saarilla eteläisellä Tyynellämerellä, mukaan lukien Tahiti ja Fidži. Kaupallinen vienti on johtanut hedelmien laajaan saatavuuteen ympäri maailmaa, myös lämpimämmän ilmastotarhan omaavissa hedelmätarhoissa Floridasta Australiaan.
Ihana Pomelo-hedelmä
Tiedätkö kuinka hyvä se voi olla terveydellesi? pomelo !! Hämmästyttävän hyödyllinen! Pomelo on Citrus-lajin trooppinen hedelmä. Hedelmien suurten yksilöiden paino voi olla 10 kg! Pomelolla voi olla erilainen muoto - päärynän muotoinen tai pallomainen, vihreällä tai keltaisella kuorella, ja sen liha voi olla valkoinen, vaaleanpunainen ja keltainen.
Pomelo - Hyvän Terveyden Tae
On ainakin kymmenen syytä, miksi meidän pitäisi syödä pomeloa ja nauttia siitä useammin. Nämä greippien esi-isät ovat makeampi kuin hapan, lihan liha ja kellertävä. Ne ovat peräisin Malesiasta ja Kaakkois-Aasiasta, ja niitä esiintyy jo muissa trooppisissa maissa.
Siemenet Ja Pomelo Takaavat Talven Ruokavalion Onnistumisen
Kehomme tarvitsee kaikkia ravintoaineita, vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja ympäri vuoden. Tasapainoinen ravinteiden saanti pitää meidät hyvässä kunnossa ja täydellisessä kunnossa. Kylmät talvipäivät eivät kuulu parhaisiin ruokavalioon.
