2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kansanlääketieteessä käytetyt yrtit ovat vanhin ja ehkä paras tapa torjua useita sairauksia ja ongelmia. Tässä ovat yrtit, joilla on todistetusti hyödyllinen vaikutus muistiongelmiin. Niitä on tutkittu myös ihmisillä, joilla on dementian ja Alzheimerin taudin eri vaiheet.
Vihreä tee
Erittäin runsaasti antioksidantteja sisältävä vihreä tee sisältää sekä flavonoideja että terpenoideja. Näillä kemikaaleilla on myönteinen vaikutus sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. Lisäksi vihreän teen kulutus hidastaa merkittävästi aivojen ikääntymistä ja stimuloi immuunijärjestelmää.
Ginkgo biloba
Myös runsaasti antioksidantteja sisältävä ginkgo biloba on yksi yleisimmin käytetyistä korjaustoimenpiteistä muistin menetykseen. Se stimuloi verenkiertoa ja lisää verenkiertoa aivoihin neutraloimalla vaaralliset vapaat radikaalit ja estämällä kolesterolin kertymisen ja sen muuttumisen plakkeiksi.
Ginseng
Kuten ginkgo biloba, ginseng parantaa muistia lisäämällä verenkiertoa aivoihin. Samanaikaisesti ginseng vähentää masennuksen ja stressin tasoa - tärkeimmät muistihäviön tekijät.
Yhdistettynä ginsengillä on kyky parantaa ginkgo biloban toimintaa.
Zelenika
Aine, joka auttaa aivoja kastelemaan, uutetaan periwinkleistä.
Rosmariini
Rosmariinin uskotaan auttavan kehittämään muistin menetykseen liittyviä sairauksia, kuten Alzheimerin tautia. Voimakas antioksidantti, rosmariinilehdet sisältävät runsaasti rautaa, joka toimii hyvin väsymystä ja anemiaa vastaan.
Brahmi
Brahmi on intialainen yrtti, joka on erittäin suosittu Ayurvedassa. Se tukee mieltä, henkeä ja älyä. Brahmi on klassinen tonic aivoille ja hermoille. Se sisältää biologisesti aktiivisia aineita - bakosideja A ja B, joiden uskotaan tukevan aivosolujen uudistumista lisäämällä niiden proteiiniaktiivisuutta ja synteesiä. Sitä käytetään ravintolisänä, jolla on rauhoittava vaikutus. Lisää keskittymistä, tukee muistia ja henkisiä kykyjä.
Suositeltava:
Pasta Ja Spagetti Hyvää Tunnelmaa Varten
Yleisesti uskotaan pasta ja spagetti ovat runsaasti kaloreita, eikä niitä saa kuluttaa hyvässä kunnossa. Tämä johtuu toisaalta siitä, että ne sisältävät hiilihydraatteja, mutta tässä tapauksessa puhumme siitä, miksi ne ovat hyödyllisiä.
Yrtit Hyvää Ruoansulatusta Varten
Vatsan turpoaminen ja usein ilmavaivat voivat viitata ruoansulatushäiriöt . Tämä on ongelma, joka voi varmasti paitsi alentaa itsetuntoamme myös heikentää elämänlaatua. Siksi, kun tällaiset valitukset alkavat häiritä meitä yhä useammin, meidän on löydettävä tapoja käsitellä niitä.
Speltti - Jauhot Hyvää Muistia Varten
Speltti on eräänlainen vehnä, jota kasvatetaan ilman mitään lannoitteita kasvun parantamiseksi. Tämä tekee siitä erittäin puhtaan tuotteen, jonka keho on helposti omaksuva eikä sitä pidä unohtaa. Loitsu on erittäin runsaasti proteiineja, hiilihydraatteja, kuituja, vitamiineja.
Hyvää Muistia Mukana Basilika
Basilika on yksi niistä mausteista, joita ilman emme voi kuvitella Välimeren ruokaa, etenkin italialaista. Vaikka mauste löytyi Lähi-idästä ja Aasiasta, se liittyy nykyään ainutlaatuisen italialaisen pestokastikkeen valmistukseen ja sitä käytetään pizzojen ja pastojen sekä kaikenlaisten tuoreiden salaattien valmistamiseen.
Terveelliset Ruoat Hyvää Mielenterveyttäsi Varten
On osoitettu, että mielenterveyden ja ruokavalion välillä on yhteys. Psykologit ja psykiatrit tunnustavat, että potilaan hyvinvoinnin kannalta on erittäin tärkeää noudattaa ruokavaliota ja kuluttaa terveellisiä ruokia. Kun tietyssä ravintoryhmässä on puutetta, voi esiintyä mielenterveysongelmia.
