2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Antioksidantit ovat yksi tärkeimmistä tekijöistä, joilla on ennaltaehkäisevä vaikutus syöpää vastaan. Kuten tiedetään, niiden toiminta estää tyydyttymättömien rasvojen hapetuksessa saatujen vapaiden radikaalien vaikutuksen.
Antioksidantit pystyvät estämään nitrosamiinien muodostumisen nitraateista elintarvikkeissa. Salakavalan taudin estämiseksi on välttämätöntä sisällyttää päivittäiseen valikkoon monia hedelmiä ja vihanneksia.
A-vitamiini on erittäin arvokas antioksidantti, jota voidaan saada värillisissä hedelmissä ja vihanneksissa olevasta beetakaroteenista. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti A-vitamiinia ja jotka suojaavat syöpää vastaan, ovat porkkanat, bataatit, punajuuren lehdet, pinaatti, parsakaali, parsa, persikat, aprikoosit ja jotkut melonit.
Seuraava voimakas antioksidantti luettelossa on C-vitamiini, jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi. Sen arvo on vapaiden radikaalien muodostumisen estämisessä samoin kuin nitrosamiinin muodostumisen estämisessä.
Kuten tiedetään, suurin osa C-vitamiinia löytyy sitrushedelmistä, meloneista, kiiveistä, pippureista, tomaateista ja ruusukaaliista.
E-vitamiini on yhtä tehokas syövän torjunnassa ja sen ehkäisyssä. Se on keskittynyt eniten, etenkin vihreisiin lehtivihanneksiin ja viljoihin.
Antioksidanttiryhmässä on toistaiseksi lueteltujen vitamiinien lisäksi myös joitain mineraaleja, mukaan lukien rauta ja seleeni.
Salakavalan taudin ehkäisy edellyttää tiettyjen elintarvikkeiden rajoittamista. Rasva- ja proteiinipitoiset tuotteet ovat syöpää aiheuttavia.
On myös suositeltavaa välttää raskasta lihaa, kuluttaa vain valkoista kanaa ja kalafileitä (ilman vaakoja). Maitotuotteiden ja munien ei myöskään pitäisi olla syövän vastaisen ruokavalion perusta, sanoo tohtori Vernon Foster.
Ruokavalion lisäksi on tarpeen tehdä tiettyjä muutoksia elämäntapaan. Liikunta, riittävä uni ja tehokas stressinhallintatekniikka ovat vaarallisen taudin suurimpia vihollisia. Lopeta tupakointi ja rajoita alkoholin saantia.
Suositeltava:
Kuumat Paprikat Taistelevat Kolesterolia Vastaan
Yksi bulgarialaisen pöydän suosituimmista vihanneksista on pippuria. Se sisältyy moniin ruokalajeihin ja sitä voidaan käyttää yksin. Poikkeuksellisen maun lisäksi se ilahduttaa meitä myös kimpalla arvokkaita aineita. Jo 1700-luvulla lääkärit ja parantajat määräsivät murskatut pienet pippuripalat iskiasista kärsiville.
Jogurtti, Valkosipuli Ja Porkkanat Taistelevat Viruksia Vastaan
Ne ovat olemassa immuunijärjestelmää tukevat tuotteet . Kolme niistä on valkosipulia, porkkanaa ja jogurttia. Selvitä, mikä on niiden hyödyllinen vaikutus. Porkkanat Ne ovat erittäin runsaasti beetakaroteenia, jolla on kyky stimuloida virusta tappavien solujen - N-solujen ja T-lymfosyyttien - muodostumista.
Saksanpähkinät Taistelevat Syöpää Vastaan
Vaikka paljon kaloreita, saksanpähkinät pitävät monia asiantuntijoita hyödyllisimpinä pähkinöinä. Ne sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, A-, C-, E-, P- ja B-vitamiineja, mineraaleja ja korkealaatuisia proteiineja. Uusi tutkimus osoittaa, että jos paksusuolisyöpästä kärsivä henkilö kuluttaa keskimäärin kourallisen terveellisiä pähkinöitä, se voi hidastaa syöpäsolujen kasvua.
Saksanpähkinät Taistelevat Paksusuolen Syöpää Vastaan
Saksanpähkinät ovat aina olleet tunnettuja superruokana. Niiden uskotaan suojaavan monia sairauksia ja epämiellyttäviä sairauksia vastaan, mukaan lukien eturauhassyöpä, liikalihavuus, haitallinen säteily, diabetes, korkea verenpaine, masennus, unettomuus, ennenaikainen ikääntyminen, heikentynyt immuniteetti ja monet muut.
Porkkanassa Olevat Luonnolliset Aineet Taistelevat Syöpää Vastaan
On käynyt ilmi, että porkkanat ovat paitsi maukkaita vihanneksia myös erityisen hyödyllisiä. Tutkijoiden mukaan ne voivat sisältää avaimen syövän ja muiden pahanlaatuisten sairauksien voittamiseen. Uusi ase syöpää vastaan on nimeltään polyasetyyliini .
