2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Ne ovat olemassa immuunijärjestelmää tukevat tuotteet. Kolme niistä on valkosipulia, porkkanaa ja jogurttia. Selvitä, mikä on niiden hyödyllinen vaikutus.
Porkkanat
Ne ovat erittäin runsaasti beetakaroteenia, jolla on kyky stimuloida virusta tappavien solujen - N-solujen ja T-lymfosyyttien - muodostumista. Ne tuhoavat haitallisia mikro-organismeja, jotka aiheuttavat infektioita ja sairauksia.
Jotta voimme hyödyntää porkkanassa olevia arvokkaita aineita, meidän on kulutettava ne raakana. Lämpökäsittely menettää melkein kaiken beetakaroteenipitoisuutensa. Asiantuntijat suosittelevat, että ruokia valmistetaan kokonaisilla porkkanoilla, joten on suurempi mahdollisuus säilyttää niiden hyödylliset ainesosat.
On suositeltavaa kuluttaa vähintään 300 g porkkanaa päivässä.
Valkosipuli
Tämä vihannes sisältää joitain vahvimmista yhdisteistä - allisiinia, tiosulfaatteja ja muita, jotka auttavat kehoa torjumaan infektioita. Valkosipulia on pidetty antibakteerisena ja sienilääkkeenä vuosisatojen ajan.
Suurten määrien kulutus kylmän alkaessa lyhentää sen kulumista, lääkärit sanovat. Siksi valkosipulia pidetään yhtenä arvokkaimmista elintarvikkeet viruksia vastaan.
Asiantuntijat väittävät, että valkosipulin hyödylliset entsyymit vapautuvat sen jälkeen, kun sitä jätetään seisomaan minuutteiksi viipaloinnin jälkeen ja ennen kuin se lisätään ruokaan. On kuitenkin suositeltavaa käyttää sitä raakana. Varsinkin virus- ja bakteeri-infektioiden korkean esiintyvyyden jaksoissa. Valkosipulin hyödylliset ominaisuudet keholle ovat välttämättömiä.
Jogurtti
Tämä tuote tarjoaa eläviä bakteereita, joita tarvitsemme taistellessamme kohtaamiamme patogeenejä vastaan. Acidophilic-bakteerit erittävät maitohappoa, parantavat ruoansulatusta ja nopeuttavat monimutkaisten yhdisteiden hajoamista yksinkertaisemmiksi aineiksi.
Ilman niitä kehollemme olisi vaikea selviytyä monien ravinteiden imeytymisestä, mikä vaikuttaisi immuunijärjestelmään. Siksi jogurtin etuja ei pidä unohtaa.
Acidophilic-bakteerit eliminoivat onnistuneesti patogeeniset mikro-organismit. Ne ovat tehokkaita myös joitain viruksia vastaan. Tästä syystä joukossa elintarvikkeet, jotka ovat hyviä immuunijärjestelmälle jogurtti lisätään myös.
Suositeltava:
Melatoniinin Voima Taistelussa Viruksia Ja Vilustumista Vastaan
Melatoniini on hormoni, joka tunnetaan parhaiten nukkumistukena. Melatoniini säätelee unta , jotka vaikuttavat kehon biologiseen kelloon (unen ja heräämisen jaksot). Melatoniinia tuotetaan luonnollisesti kehossamme aivojen käpylisäke.
Juo Valkosipuliteetä Viruksia Ja Vilustumista Vastaan
Valkosipuli on loistava tapa puhdistaa kehoa, huolehtia sydämen terveydestä, normalisoida verenpainetta ja torjua kehon tulehduksellisia ongelmia. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan haavojen, infektioiden ja flunssan desinfiointiin. Tutkimuksen mukaan yksi valkosipulin arvokkaimmista ainesosista on allisiini.
Inkivääri Kanelilla - Tehokas Yhdistelmä Viruksia Vastaan
Inkivääri ja kaneli ovat eksoottisia mausteita, joita käytetään keittiössä kaikilla maailman alueilla. Ne antavat ruoalle uskomattoman maun. Niiden käytön lisäksi ei ole yhtä tärkeää käyttää niitä yrtteinä, joilla on parantavia ominaisuuksia, erityisesti kylmien talvikuukausien vilustumista vastaan.
Syö Rasvaa Viruksia Vastaan ja Immuniteetin Saamiseksi
Vakava talvi on tulossa, sillä talvivirusten ja lähestyvän influenssakauden ohella tänä vuonna hallitsee Kovid-19-pandemia, joka lisää vakavasti hyökkäystään pohjoisella pallonpuoliskolla. Mitä voimme tehdä vastaamaan terveyshaasteihimme tänä talvena?
Granaattiomenamehu Ja Aronia Viruksia Vastaan
Voimmeko käyttää yksinkertaisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä virusten torjunnassa? On käynyt ilmi, että tällaisilla työkaluilla on valtava teho ja että niitä on todella helppo käyttää. Saksan Ulmin yliopiston lääketieteellisen keskuksen molekyylivirologian instituutin tutkijoiden mukaan jotkut kasvipohjaiset tuotteet ovat antiviraalinen vaikutus jotta he voivat olla hyödyllinen taistelussa influenssaa ja viruksia vastaan On.