2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Menestyksekkään laulajauran tehnyt Astrisa Vanessa Williams menettää ylipainon syömällä pieniä annoksia, mutta viisi kertaa päivässä.
Vanessa on velkaa upean hahmonsa joka aamu tekemästään lenkistä ja erityisestä syömistavastaan.
Jopa ravintolassa ollessaan sinisilmäinen kauneus, joka on sarjan tähtien joukossa ruma Betty ”, Hän mieluummin tarjoillaan pienissä jälkiruokalautasissa, jotka näyttävät täynnä edes vähän ruokaa.
Henkilökohtaisen ravitsemusterapeutin mukaan aineenvaihdunta kiihtyy ja kalorit poltetaan nopeammin, kun henkilö lataa ruumiinsa muutaman tunnin välein.
Luonnollisesti maailman ensimmäisten afroamerikkalaisten amerikkalaisten "Miss America" -valikosta poistetaan "kielletyt" leivonnaiset, raskaat kastikkeet, täysmaitotuotteet ja sokeri. Hillo on sallittua, mutta vain puhtaan hunajan muodossa.
Kauneusyritys yrittää kuluttaa suurimman osan päivittäisestä ruokalistastaan noin viiteen iltapäivään, jotta hänellä olisi mahdollisimman vähän kaloreita päivälliselle.
"Tämä pilaa täysin mahdollisuuden juoda ennen nukkumaanmenoa", hän paljastaa salaisuutensa. Vanessa on varovainen, ettei syö yli 1300 kaloria päivässä. Vasta kun hän on väsyttävissä valokuvissa, hän antaa itselleen 200 kaloria.
Näyttelijän päivittäinen menu näyttää tältä
Aamiainen: kaksi pannukakkua täysjyväjauhoista, paistettu teflonpannulla ilman grammaa rasvaa, 2 tl hunajaa tai hedelmisiirappia, 300 ml appelsiinimehua. Toinen vaihtoehto aamiaiseksi on täysjyväsiivu, joka levitetään avoimesti ruokavalion margariinilla, 2 munakokkelia teflonpannulla ja 300 ml appelsiinimehua.
Toinen aamiainen: 28 mantelia tai 1 iso omena.
Lounas: 200 ml vihanneskeittoa ja 1 täysjyväleipä voileipä, johon kuuluu yksi viipale mozzarellaa ja yksi viipale kalkkunafileetä. Voit sen sijaan tarjoilla suuren kasvissalaatin pienillä paloilla keitettyä lihaa - kanaa tai kalkkunaa.
Välipala: 30 g täysjyväkeksejä tai 200 g tuoreita marjoja.
Illallinen: neljä höyrytettyä parsakaaliruusua ja 100 g mereneläviä. Sen sijaan voit syödä grillattua lohipalaa, joka on koristeltu tuoreilla vihanneksilla.
Suositeltava:
8 Etua Syömällä Valkosipulinkynsi Päivässä
Mitä ne ovat valkosipulinkynnen edut kehollesi? Voisit sanoa epäilemättä, että valkosipuli on yksi eniten käytettyjä ainesosia paranemishoidoissa. Valkosipuli tunnetaan vuosisatojen ajan, mutta nykyäänkin kaikissa kulttuureissa, se on enemmän kuin ruoanlaitossa käytetty mauste.
Kuinka Monta Kertaa Päivässä Meidän Pitäisi Syödä?
Todennäköisesti kaikki ovat kuulleet lapsuudessaan: "Älä syö ennen lounasta, tapat ruokahalusi! Ravitsemusasiantuntijoiden mielipide eroaa kuitenkin radikaalisti useimpien vanhempien mielipiteistä. Mikä on todella hyvää keholle: kolme kertaa täynnä hyvin tai useita kertoja syödä vähän?
Syöminen 5 Kertaa Päivässä Taistelee Liikalihavuutta Vastaan
Suomalaiset tutkijat ovat havainneet, että syöminen 5 kertaa päivässä vähentää merkittävästi liikalihavuuden riskiä, vaikka olisit geneettisesti taipuvainen siihen. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että ylipaino voidaan estää, jos koko perhe on mukana ennaltaehkäisyssä jo varhaisesta iästä alkaen.
Haluatko Suojautua Sydänkohtaukselta? Syö 6 Kertaa Päivässä
Nykyään lääkärit viettävät suuren osan ajastaan kertomalla potilaille syödä vähemmän, ei enemmän. Se oli muuttumassa sen jälkeen, kun tutkijat havaitsivat, että vähintään kuuden aterian syöminen päivässä voisi olla salaisuus sydänsairauksien käsittelyyn.
Lasten Tulisi Syödä Viisi Kertaa Päivässä
Ensimmäisen ja toisen luokan lasten tulisi syödä viisi kertaa päivässä, sanovat belgialaiset ravitsemusterapeutit. Tämän ajanjakson lapset ovat stressaantuneina koulusta saamastaan valtavasta tiedosta, ja he tarvitsevat energiaa voidakseen leikkiä ja uida ikäisensä kanssa.
