2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Trooppisten hedelmien kuninkaan arvonimi on ananas. Se on tuoksuva ja herkullinen hedelmä, joka on saatu kasvista, joka on todella ruoho. Ananas erottuu muiden hedelmien joukosta paitsi ulkonäöltään myös hyödyllisten ominaisuuksiensa suhteen.
Monien positiivisten ominaisuuksiensa joukossa on merkitys ruoansulatuskanavalle. Tämä hedelmä sisältää merkittävän määrän ravintokuitua, mikä on tärkeää suoliston toiminnalle. Niiden toiminta ilmaistaan peristaltikan normalisoitumisessa ja suoliston motiliteetin elvyttämisessä.
Kuidun lisäksi ananas sisältää harvinaisen ainesosan - bromelaiinin. Se on kasvientsyymi, joka hajottaa rasvat. Hedelmien joukossa vain papaijalla ja kiivillä on tämä kyky.
Bromelaiini sisältyy kypsään hedelmään ja on luonnollinen tuote eläinproteiinien hajoamiseksi, mikä tekee siitä arvokasta. Siksi raskaan lihan syömisen jälkeen on suositeltavaa syödä pala ananasta. Suurimman hyödyn saamiseksi on suositeltavaa syödä ananasta tyhjään vatsaan, mutta myös ruoan painon kanssa vaikutus tuntuu.
Toinen tärkeä yksityiskohta on, että ananas sisältää suuren määrän C-vitamiinia, 100 grammassa hedelmää on noin 80 prosenttia tarvittavasta päivittäisestä vitamiiniannoksesta. Kaikki tietävät, että rauta imeytyy kehoon hyvin, jos se yhdistetään C-vitamiiniin. Siksi, jos ruokavalioon ei sisälly lihavalmisteita, kuten kasvissyöjille, tarvittava rauta voidaan uuttaa ananaksen avulla.
Kun sitä käytetään ruoan kanssa tai sen jälkeen, bromelaiini auttaa lisäämään mahalaukun mehujen entsymaattista energiaa ja se ilmenee ruoansulatusentsyyminä.
Suositus on 2 tuntia runsaan aterian jälkeen syödä muutama pala ananasta, tämä helpottaa ruoansulatusta.
Ilta-ateria voidaan korvata onnistuneesti ananaksella, koska kuitu poistaa nälän tunteen, mutta tämä koskee vain tuoreita hedelmiä.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden sisältö säilyy hedelmissä, joten se on aina ollut tärkeä ravinteiden lähde tropiikissa.
Ruokavalionsa ansiosta harvinainen arvokkaiden ravintoaineiden ja vähän kaloreiden yhdistelmä ananas on sopiva jälkiruokana tai lisäruokana, kun on käytetty raskasta eläinperäistä ruokaa, ja se voidaan sisällyttää mihin tahansa ruokavalioon.
Tässä on idea ananasruokavaliosta, joka sulaa onnistuneesti kiloja.
Suositeltava:
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Paprikaa Säännöllisesti?
Olemme kaikki iloisia, kun paprikakausi tulee, jota kylissä kutsutaan yleensä vain pippuriksi. Parhaat paprikat ovat saatavana kesällä ja syksyllä, riippuen siitä, mikä osa Bulgariaa ostat niitä tai vielä parempi - kasvatat itse. Mutta sen lisäksi, että paprikat ovat erittäin maukkaita, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Maksaa Säännöllisesti?
Maksa nisäkkäiden, kotikanan kanojen ja ankkojen sekä tietyntyyppisten kalojen kulutetaan ruokana. Naudanlihaa, karitsaa, naudanlihaa, kanaa ja hanhenmaksa käytetään ravinnon lähteenä. Sianmaksaa kulutetaan myös Bulgariassa ja monissa muissa maissa.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Suklaata Pieninä Määrinä Säännöllisesti?
Siitä huolimatta suklaa on paljon kaloreita eikä todellakaan heijasta hyvin vyötäröä, se on todella hyödyllinen. Jos syömme suklaata kohtuullisesti ja säännöllisesti , nautimme joistakin terveysvaikutuksista, joita ei pidä aliarvioida. Itse asiassa suklaan hyödylliset ominaisuudet johtuvat pääasiassa makean tuotteen sisältämästä kaakaosta.
Klementiini-mandariinit Ja Miksi Sinun Pitäisi Syödä Niitä Säännöllisin Väliajoin
Mehukas, tuoksuva ja herkullinen, todellinen uudenvuoden tiedottaja - kaikki nämä ovat klementiinit . Nämä mandariinit ovat upea risteytys mandariinin ja appelsiinin välillä, ne sisältävät 86% vettä, ne sisältävät runsaasti kaliumia ja kalsiumia.
Hyvää Vesimelonilomaa! Katso Miksi Sinun Pitäisi Syödä Sitä Usein
3. elokuuta on merkitty Maailman vesimelonipäivä . Vesimelonin juhla Se pidettiin ensimmäisen kerran Yhdysvalloissa ja juuri tässä maassa on omituisimmat tavat, jotka liittyvät tämän päivän juhlaan, ja heidän joukossaan ammunta vesimeloneilla ja sylkeminen vesimelonin siemenille.
