2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos haluat syödä terveellistä illallista, keitä lisää vihanneksia. Käytä niitä raaka salaateissa ja keitetyt - erilaisissa terveellisissä ruokissa. Sellerisalaatti on kevyt ja raikas.
Tarvittavat tuotteet: yhden sellerin varret, 3 omenaa, 2 punaista paprikaa, 100 grammaa jauhettua saksanpähkinää, 3 rkl vähärasvaista kermaa.
Kaikki vihannekset hienonnetaan, lisää kerma ja saksanpähkinät ja sekoita. Se voidaan maustaa sitruunamehulla.
Kananrinta-salaatti on terveellistä ja ravitsevaa. Tarvittavat tuotteet: kananrinta - 300 grammaa, 1 kurkku, 2 kovaa keitettyä munaa, oliiviöljy, etikka tai sitruunamehu.
Kurkku ja munat hienonnetaan, maustetaan oliiviöljyn ja etikan seoksella. Lisää keitetyt kananrinnat paloittain. Se voidaan ripotella seesaminsiemenillä.
Pakastetuilla vihanneksilla tehty munakas on erittäin maukas ja hyödyllinen. Tarvittavat tuotteet: 3 munaa, 3 rkl tuoretta maitoa, 1 kourallinen pakastettua keittoseosta. Paista pakastetut vihannekset matalalla lämmöllä, lisää lämpöä ja lisää maitoon sekoitetut munat.
Parsakaali raastetulla keltaisella juustolla - tämä ruokalaji on hyödyllinen ja maukas ja voidaan tarjoilla lisukkeeksi tai erilliseksi ruokalajiksi. Tarvittavat tuotteet: 500 grammaa parsakaalia, 100 grammaa raastettua juustoa, 200 millilitraa kermaa, 4 valkosipulinkynttä, persiljaa, suolaa maun mukaan.
Keitä parsakaali kymmenen minuuttia ja aseta se siivilään valumaan. Kerma sekoitetaan hienonnetun valkosipulin kanssa ja suolataan. Laita parsakaali voideltuun pannuun, kaada kerma sen päälle ja ripottele keltaisella juustolla. Paista kuumassa uunissa ruokahalua.
Makrilli vihannesten kanssa on herkullinen terveellinen ruokalaji. Filee suolataan, ripotellaan mustapippurilla ja kevyesti paistetuilla vihanneksilla, hienonnettuna - sipulit, porkkanat, tomaatit. Ripottele persiljalla, rullaa, levitä kerma ja paista.
Täysjyvä pasta paprikoilla on herkullinen vaihtoehto terveelliselle illalliselle. Tarvittavat tuotteet: 150 grammaa täysjyväpastaa, 1 pippuria, ripaus cayenne-pippuria, 1 nippu persiljaa, 2 rkl hunajaa, 1 rkl soijakastiketta, kourallinen maapähkinöitä, 1 rkl seesaminsiemeniä, 2 rkl oliiviöljyä.
Keitä spagetti, valuta siivilässä ja anna jäähtyä. Kastike valmistetaan oliiviöljystä ja kuumasta pippurista, jotka sekoitetaan, hunajaa ja soijakastiketta lisätään.
Mausta spagetti kastikkeella ja anna sen liota puoli tuntia. Paista seesaminsiemeniä kuivassa pannussa yhdessä maapähkinöiden kanssa. Pilko pippuri ja persilja hienoksi. Spagettia tarjoillaan persiljan, pippurin ja maapähkinöiden ja seesaminsiemenen seoksen kanssa.
Suositeltava:
Kippis Suurelle Illalliselle! 6 Salausta Ruoanlaittoon Viinillä
Punainen tai valkoinen, raskas tai kevyt viini on aina syy hyvälle tuulelle. Täynnä makuja, täynnä aromeja, se kiehuu tarpeeksi energiaa rakastamaan sitä ikuisesti. Ja kun kaikki tämä lasipulloon kerätty rikkaus yhdistetään ruokaan, viehätys muuttuu taikaksi.
Tarragon Kevyelle Hengitykselle Ja Terveelliselle Unelle
Unen puute voi myös vaikuttaa lukuihimme tutkimuksen mukaan. Tutkijat ovat havainneet, että huono lepo lisää painonnousuun liittyviä hormonitasoja. Hyvät yöunet ovat erittäin tärkeitä, jotta voimme olla terveitä ja pystyä hoitamaan päivittäiset tehtävämme.
Ideoita Helppoa Lisuketta Illalliselle
Usein käy niin, että kun kutsumme vieraita tai haluamme vain valmistaa illallisen perheellemme, ajattelemme vain pääruokaa ja unohdamme, että on hyvä tarjoilla koristelua. Monissa tapauksissa tuoreet salaatit voivat säästää tämän, mutta meillä ei ole aina tuoreita vihanneksia, varsinkin jos se ei ole heidän kausi.
Ideoita Herkulliselle Illalliselle 30 Minuutissa
Kun työpäivä loppuu, ajatus mitä valmistaa päivälliseksi, alkaa häiritä meitä sisältäpäin. Jokainen meistä haluaa väistämättä väsyneen, että tämä tapahtuu nopeasti ja herkullisesti. Siksi täältä löydät useita reseptejä, jotka voit valmistaa korkeintaan 30 minuutissa, minkä jälkeen ansaitusti lähdet lomalle.
Nopeat Ja Maukkaat Ideot Riisin Illalliselle
Koko päivän ajattelet mitä valmistaa päivälliselle, mutta mitään ei tule mieleen. Jos ongelma johtuu pääasiassa siitä, että et ole keittiössä pitkään, mutta et myöskään halua sekoittaa illallista, autamme sinua muutamilla ideoilla. Onneksi kaikille niille, jotka haluavat kokata sekä nopeasti että herkullisesti, kulinaarisessa maailmassa on monia reseptejä, joiden avulla voit olla istumatta tuntikausia liedellä ja tarjoilla oikeaa ruokaa.
