2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On yksinkertaisesti uskomatonta, että se on olemassa ruokavalio kermamikä voi auttaa sinua hyvästelemään muutaman ylimääräisen kilon lomien jälkeen.
Kerma on erittäin hyödyllinen jogurtti. Se voi olla useita tyyppejä - käymätön (tai makea), fermentoitu (tai hapan), hera, suklaa, hedelmät ja muut. Kerma on maitotuote, joka sisältää runsaasti kalsiumia, A- ja D-vitamiineja ja huomattavan määrän hivenaineita - kaikkia hyödyllisiä aineita ihmiskeholle.
Kerma sisältää myös suuren määrän proteiinia - 2,2%. Koostumuksessaan vain rasva on edelleen ongelma, mikä on huomattavan suuri osuus - 15-45%. Tästä syystä ravitsemusterapeutit kiistelivät siitä, löytyykö se ruokavalion valikosta vai ei.
Tässä tapauksessa on rauhoittavaa, että rasvat imeytyvät helposti, mikä antaa lääkäreille syytä suositella voidetta liikalihavuudesta kärsiville ja jopa diabeetikoille. Joten … meillä on vihreä valo kerman puolesta!
Tietysti, älä hämää, että rajattomia määriä kermaa voidaan nauttia. Ruokavalio voidaan soveltaa vain 1-2 päivää. Nämä ovat melko purkamispäiviä viikon aikana.
Sen käyttö on yksinkertaista:
400 grammaa kermaa (rasvapitoisuus enintään 20%) jaetaan 5 annokseen. Päiväksi sinun tulisi ottaa 2 tl ruusunmarja teetä. Voit juoda vettä vain 10 minuuttia ennen kerman syömistä.
Asiantuntijoiden mukaan voiteen käytön hyödyllisyyttä voidaan luonnehtia monella tapaa. Aineenvaihdunta paranee. Se vaikuttaa myös ihon ulkonäköön - sinusta tuntuu raikkaalta ja sävyiseltä.
Jos nälkäinen etkä kestä päivää yksin voiteella, voit syödä 3-4 saksanpähkinää tai yhden makeuttamattoman hedelmän.
Erilaisia tuotteita, kuten voita, valmistetaan kermasta. Sitä käytetään enimmäkseen ruoanlaittoon ja makeisiin, mutta sitä käytetään myös ruokavaliossa.
Suositeltava:
Kerma
Kerma Yleensä se on maitotuote, jota käytetään astioissa ja jälkiruoissa, kastikkeissa, voiteissa, keitoissa ja pastoissa, kuumennettuna ja paistettuna. Alun perin se valmistettiin vain tuoreesta lehmänmaidosta, mutta nykyään siellä on kermaa sekä maitoa että vihannesten perusteella.
Tutkijat: Kerma Maitoa Suojaa Aivohalvaukselta
Clevelandin yliopiston tutkijoiden äskettäin tekemässä tutkimuksessa todettiin, että maito kerma on erittäin hyödyllinen ja voi vähentää aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskiä. Tutkijat neuvoo missään olosuhteissa heittää pois keitetyn maidon pinnalle muodostunut rasvainen tuote, koska se on paljon muutakin kuin jätettä.
Englanti Vaniljakastike Kerma
Englantilainen kerma, joka tunnetaan nimellä risiiniöljy, toimii perustana valmistaa runsas jälkiruoka, kuten espanjalainen flan, karamellivoide ja risiiniöljy. Mutta se on myös hämmästyttävä jälkiruoka sinänsä. Sen pääainesosat ovat maito tai nestemäinen kerma sekä sokeri ja munat.
Helppo Ja Herkullinen Kerma Kakkuihin
Jotta kakku olisi maukas ja kaunis, on tärkeää, millaista kermaa käytetään päällisten levittämiseen. Yksi herkullisimmista kakkuvoiteista, joka on nopea ja helppo valmistaa, on tiivistettyä maitoa ja banaaneja sisältävä kerma. Ainekset:
Ruokavalion Jälkiruoat Vähärasvaisella Kerma
On vain vähän naisia, jotka eivät välitä ulkonäöltään ja seuraavat painonsa ikuisesti. Valitettavasti on monia ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia tai pahempaa, kärsivät diabeteksesta. Nämä sairaudet ovat äärimmäisen epämiellyttäviä, koska on jatkuvasti riistettävä itseltään useita ruokia, joista pidetään.
