2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kyllä, alkoholi sisältää kaloreita. Toinen väärinkäsitys on, että alkoholi on energialähde. Se ei todellakaan ole energialähde. Alkoholimolekyylien vaikutus on aivoihin luomalla tunne euforiasta, joka sekoitetaan usein energiaan.
Puhutaan nyt todellisesta alkoholipitoisuudesta, sillä siinä on noin seitsemän kaloria grammaa kohden.
Tämä on melkein kaksinkertainen proteiinin ja hiilihydraattien kaloripitoisuus (molemmat sisältävät noin neljä kaloria grammaa kohden) ja on hieman alle rasvan kaloriarvon (noin yhdeksän kaloria grammaa kohden).
Alkoholista saatavia kaloreita kutsutaan "tyhjiksi", koska ne eivät sisällä hyödyllisiä ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita.
Oluen kalorit metaboloituvat ensin kehossa, ne pysähtyvät ennen rasvan polttamista, mikä ei ole toivottavaa, jos noudatat ruokavaliota.
Olut on varmasti maailman suosituin juoma. Kulutus voi vahingoittaa sinua painosi kannalta.
Monet ihmiset kuitenkin ajattelevat, että se ei ole täynnä olutta, vaan sen alkupalaa. Tässä on annos totuutta, koska se niellään usein runsaasti kaloreita sisältäviä alkupaloja.
Itse asiassa kevyt olut voi sisältää vähemmän kaloreita kuin kuppi kahvia, jossa on kermaa tai maitoa ja sokeria. Katso alla olevasta luettelosta, kuinka monta kaloria suosikki olut sisältää.
Kaloripitoisuus 100 millilitrassa olutta:
Ariana - 42 kaloria
Amstel - 40 kaloria
Amstel Light - 29 kaloria
Almus - 44 kaloria
Astic - 43 kaloria
Becks - 42 kaloria
Bolyarka - 43 kaloria
Burgas - 42 kaloria
Kamenica - 44 kaloria
Lom-olut - 42 kaloria
Heiniken - 45 kaloria
Zagorka - 45 kaloria
Stella Artois - 42 kaloria
Staropramen - 44 kaloria
Tuborg - 45 kaloria
MM - 43 kaloria
Metropolitan light - 44 kaloria
Metropolitan dark - 47 kaloria
Shumen-alue - 44 kaloria
Suositeltava:
Helppo Tapa Polttaa Ylimääräiset Kalorit
On monia tapoja päästä eroon ylimääräisistä kaloreista rajoittumatta ruokaan ja käyttämättä. Tässä on hauskoja ja epätavallisia tapoja polttaa kaloreita: 1. Suihkussa laulaminen polttaa vielä 10-20 kcal kappaleen äänenvoimakkuudesta ja äänen korkeudesta riippuen;
Pähkinöiden Kalorit
Pähkinät ovat tuote, joka sisältyy usein ruokavalioon, mutta rajoitettuina määrinä, samoin kuin kehonrakennusohjelmissa, joiden tarkoituksena on painonnousu ja niiden koon lisääminen. Yleensä pähkinät ovat runsaasti kaloreita ja sisältävät terveellisiä rasvoja.
Hedelmien Kalorit
Hedelmä on erittäin kevyt aamiainen, jälkiruoka tai lisäys melkein mihin tahansa ruokalajiin. Jos kuitenkin pidät ruokavaliota ja lasket kaloreita, saatat miettiä, kuinka monta kaloria hedelmät sisältävät?”. Kyllä, hedelmät sisältävät kaloreita, mutta tämä ei ole asia, joka pitäisi huolestuttaa sinua, jos olet dieetillä.
Rasvat Erityyppisissä Punaisissa Lihoissa
Punainen liha sisältää naudanlihaa, naudanlihaa, sianlihaa, lammasta ja lampaita. Tähän ryhmään kuuluvat myös riistaliha, antilooppiliha, puhveliliha ja muut, jotka ovat meille eksoottisia eikä niitä ole tutkittu hyvin. punainen liha ovat ehkä eniten keskusteltuja eläinperäisiä elintarvikkeita, joiden mielipiteet ovat todella täysin vastakkaisia.
Kalorit Erityyppisissä Siemenissä
Bulgarialaiset pitävät ja tunnustavat auringonkukansiementen maun. Haittana niiden valmistamiselle ja jakelulle valmiina tuotteena markkinoilla on se, että ne on maustettu runsaalla suolalla. Tässä on ravintoainepitoisuus noin 28,3 / unssi / gramma auringonkukansiemenissä, jotka on paistettu ilman suolaa:
