2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruokariippuvuus tai -riippuvuus on monimutkainen prosessi, joka on pitkään hämmästyttänyt tutkijoita ja ammattilaisia. Vasta viime vuosisadan puolivälissä kävi selväksi, että liiallinen syöminen oli eräänlainen toksikologinen riippuvuus. Tämä johtaa ruoan riippuvuuden rinnastamiseen huumeriippuvuuteen.
Ihmisen aivot sisältävät ns. iloproteiinit - serotoniini ja endorfiinit, jotka vastaavat yksilön sisäisestä psykologisesta alueesta. Tutkimus osoittaa, että henkinen mukavuus riippuu suurelta osin useista kehossamme tapahtuvista biokemiallisista prosesseista. Ja mitä enemmän endorfiineja tehdään, sitä onnellisemmiksi tunnemme.
Ja suhteellisesti - mitä pienempi näiden proteiinien määrä, sitä huonompi psykologinen tilamme. Oireita kuten ahdistusta, ahdistusta, pessimistisiä ajatuksia ja muita ilmenee. Ja jotkut löytävät ulospääsyn tästä tilasta jääkaapissa.
Kun henkilö putoaa tällaiseen tilaan, hän turvautuu useimmiten rasvaisiin ruokiin. Rasvat ja hiilihydraatit tunkeutuvat nopeasti verenkiertoon ja aiheuttavat glukoosipurkauksen, joka laukaisee hetkeksi onnehormonien vapautumisen. Suhteessa serotoniinin ja endorfiinien tasoon myös hyvä mieliala, tyyneyden ja rauhallisuuden tunne lisääntyvät.
Ruoka-onnen huono asia on se, että se kestää lyhyen aikaa. Tätä kemiallista iloa esiintyy elimistössä hyvin vähän, minkä jälkeen, kun ruoka alkaa hajota, se katoaa kokonaan. Ja mitä jännittyneempiä ja pessimistisempiä ajatukset ovat, sitä nopeammin tämä ruoka hajoaa.
Täältä alkaa paha mieliala, tummat ajatukset, rasvainen ruoka, moninkertainen parannus ja kaikki uudestaan. Ajan myötä ruoan saanti lisääntyy, mikä lisää hetkellisen onnellisuuden aikaa.
Ruokailusta (sen sijasta voivat olla savukkeet, alkoholi, huumeet) liittyvä mielihyvä on aivoissa selvästi. Niin kutsuttu hallitseva - väliaikaisesti hallitseva herätealue keskushermostossa. Ja jokaisen seuraavan psykologisen epämukavuuden ajan aivot työntävät sinut automaattisesti jääkaappiin tai pelimerkkiin.
Suositeltava:
Psykologinen Riippuvuus Kofeiinista
Monet meistä eivät voi kuvitella aamua ilman kupillista kahvia tai vahvaa teetä, joka tarjoaa elinvoimaa ja energiaa. Ja jos jostain syystä joudut luopumaan juomasta, uneliaisuudesta ja apatiasta, koska vieroitusoireisiin voi liittyä myös voimakkaita päänsärkyä, jotka aiheuttavat maksimaalista epämukavuutta työpäivän aikana.
Kuinka Tehdä Täydellinen Espresso? Tutkijoiden Selitys
Mitä tarvitaan täydellinen espresso , on jo tullut melko selväksi sen jälkeen, kun joukko kemistejä ja matemaatikkoja Yhdysvalloissa suoritti yksityiskohtaisen tutkimuksen. Ensinnäkin, et tarvitse paljon kahvia. Projektin kirjoittajien mukaan tämä on yksi keskeisen tekijän täydelliselle juomalle.
