2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monet meistä eivät voi kuvitella aamua ilman kupillista kahvia tai vahvaa teetä, joka tarjoaa elinvoimaa ja energiaa. Ja jos jostain syystä joudut luopumaan juomasta, uneliaisuudesta ja apatiasta, koska vieroitusoireisiin voi liittyä myös voimakkaita päänsärkyä, jotka aiheuttavat maksimaalista epämukavuutta työpäivän aikana.
Tämä johtuu siitä, että kofeiini vaikuttaa aivojen kemialliseen koostumukseen estämällä sitä toimimasta kunnolla.
Kofeiini on voimakas rohdospsykostimulaattori. Jo 1970-luvulla tutkijat löysivät sen kyvyn parantaa suorituskykyä aerobisen harjoittelun aikana. Siitä lähtien tästä aineesta on tehty kymmeniä, ellei satoja tieteellisiä tutkimuksia. Jotkut väittävät kofeiinin absoluuttisista eduista ja pitävät sitä melkein ihmeellisinä ominaisuuksina, kun taas toiset varoittavat kofeiinin vaaroista. Tätä tuskin on tuskin mahdollista lopettaa, minkä vuoksi ehdotamme eri tutkimuksissa esitettyjen etujen ja haittojen arviointia. kofeiini.
Haastattelussa Medical Daily, Hank Green, yksi SciShow-kanavan kirjoittajista, selittää, että kofeiini vaikuttaa kehossamme sitoutumalla molekyyliin adenosiiniin, nukleosidiin, jolla on tärkeä rooli unen stimuloinnissa ja elinvoiman tukahduttamisessa. Tämä molekyyli on jakautunut koko kehoon, mutta aivoissa se säätelee välittäjäaineiden "käyttäytymistä" ja vaikuttaa siihen, milloin ja kuinka paljon haluamme nukkua.
Kofeiinimolekyylit ovat rakenteeltaan samanlaisia kuin adenosiinimolekyylit, minkä vuoksi kofeiini kykenee sitoutumaan adenosiiniin ja estämään sen perustoiminnot. Mutta siitä huolimatta, että emme enää halua nukkua kupin kahvin juomisen jälkeen, aivojen välittäjäaineiden stimulaatio jatkuu edelleen. Siksi tunnemme pienen jännityksen jälkeen kofeiinin kulutus.
Jotkut tutkimukset osoittavat sen päivittäinen kofeiinin saanti aiheuttaa aivosoluihimme tuottamaan enemmän adenosiinireseptoreita kompensoimaan tukoksia ja ylläpitämään normaalia aivotoimintaa. Jos ruokavaliossa ei ole kahvia, ylimääräiset adenosiinireseptorit saavat meidät tuntemaan heikkouden, vaikka heräämme ja objektiivisesti meillä ei ole vielä aikaa väsyä.
Muut tutkimukset osoittavat, että kofeiinin poistaminen on pikemminkin psykologinen kuin biokemiallinen ilmiö. Esimerkiksi, jos tiedämme, että kofeiinin lopettaminen johtaa päänsärkyyn, niitä tapahtuu varmasti, koska odottaminen aiheuttaa reaktion. Tämän todistaa erityisesti Psychopharmacology-lehden vuonna 2004 tekemä tutkimus, jossa tutkijat analysoivat yli 50 artikkelia aiheesta lääketieteellisessä kirjallisuudessa.
Halusitko luopua kahvista, mutta et voi päättää? Tämä voi olla helpompaa kuin miltä näyttää. Tärkeintä - halu "käynnistää" keho uudelleen ja parantaa terveyttä pitkällä aikavälillä.
Unohtaa kofeiiniriippuvuus!! Et todellakaan tarvitse kofeiinia. Kahvimania on osa toimistokulttuuria. Useimpien toimistotyöntekijöiden päivittäinen rituaali on mennä kahviin kollegoiden kanssa tai mennä kahvilaan haluamasi kannen kanssa.
Eräässä Melbournen yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa kofeiini kutsutaan yleisimmin käytetyksi henkisesti aktiiviseksi lääkkeeksi ja toteaa, että ylinopeus voi aiheuttaa melua päähän.
Aloitetaan kaukaa. Kehossamme on monimutkainen järjestelmä neuronien vuorovaikutuksessa toistensa kanssa. Tämä vuorovaikutus tapahtuu, kuten luultavasti tiedät, hermosolujen prosessien kustannuksella: aksonit (lähettävät signaalia) ja dendriitit (vastaanottavat signaalin).
Kahden neuronin kosketuspisteessä on ns. Synapsi. Terminaaliin ulottuva hermoimpulssi kiihdyttää sitä ja synaptisessa rakossa seisova hermovälittäjäaine aktivoi reseptorit ja ne puolestaan joko lähettävät signaalin tai aiheuttavat vaikutuksen paikalla.
Monet lääkkeiden vaikutuksista johtuvat niiden vaikutuksesta synapsiin yhdessä signaalinsiirron vaiheista.
Kofeiinin vaikutus saavutetaan estämällä purinergiset A1-reseptorit. Nämä samat reseptorit suorittavat pääsääntöisesti estotoiminnon, joten estämällä ne, kofeiini aktivoi melko erilaisia prosesseja.
Suositeltava:
Suklaan Riippuvuus
Suklaa on tilaisuuksista riippumatta yksi rakastetuimmista makeista kiusauksista, jota voit käyttää missä tahansa muodossa ja lisänä useisiin muihin elintarvikkeisiin. Todellisen suklaan pääainesosat ovat kaakaomassa ja kaakaovoi. Sen erinomaisesta mausta voi kuitenkin tulla riippuvuutta aivan kuten huumeista, savukkeista ja alkoholista.
Psykologinen Selitys Elintarvikeriippuvuudesta
Ruokariippuvuus tai -riippuvuus on monimutkainen prosessi, joka on pitkään hämmästyttänyt tutkijoita ja ammattilaisia. Vasta viime vuosisadan puolivälissä kävi selväksi, että liiallinen syöminen oli eräänlainen toksikologinen riippuvuus. Tämä johtaa ruoan riippuvuuden rinnastamiseen huumeriippuvuuteen.
Mielenkiintoisia Tietoja Kofeiinista
Kofeiini on luonnollinen alkaloidi, jonka kasvien on suojattava tuholaisilta. Henkilö voi kuluttaa kofeiinia vahingoittamatta paljon terveyttään. Kofeiini eristettiin ensimmäisen kerran kahvista vuonna 1820. Siitä lähtien siitä on tullut suosikki monille ihmisille, jotka kuluttavat sitä juomissa, ja joillekin se on hyödyllinen lääkkeenä.
Tutkijat: Riippuvuus Suolasta On Synnynnäinen
Jos joka kerta kun aloitat syömisen, katsot kaipaavasti suolaamakoitsijaa, vaikka tarjoamasi ruokalaji on maustettu, voit syyttää siitä geenejäsi. Asiantuntijat selittävät, että niiden poikkeamat voivat olla syyllisiä liialliseen riippuvuuteen suolasta ja sokerista.
Opettajat Ja Toimittajat Ovat Eniten Riippuvaisia kofeiinista
Toimittajat ja opettajat juovat eniten kahvia uuden tutkimuksen mukaan. Kofeiinin ystävät ovat myös putkimiehiä, poliiseja ja kauppiaita, ja tulosten mukaan ihmiset, joilla on nämä harvat ammatit, juovat neljä tai jopa enemmän kupillista kahvia päivässä.
