2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Raakakasviruoat sisältävät erityisen arvokkaita biologisesti aktiivisia aineita. Siksi se on yhä vakiintunut ja asetettu pysyväksi osaksi päivittäistä ruokalistaa.
On osoitettu, että entsyymien, vitamiinien ja mineraalien avulla raakaruoan suolat stimuloivat aineenvaihduntaa, parantavat sisäelinten toimintaa, poistavat kertyneitä toksiineja, lisäävät fyysisen ja henkisen suorituskyvyn lisäksi, lisäävät keskittymistä ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä vahvistavat immuunijärjestelmää ja vastustuskykyä sairauksiin.
Raakat hedelmät ja vihannekset ovat onnistunein vastatoimi rasvaisen lihan joillekin haittavaikutuksille, jotka estävät peristaltiaa, vapauttavat monia myrkyllisiä aineita ja estävät maksan, munuaisten ja verisuonten toimintaa.
Tässä mielessä kaikki ravitsemusterapeutit ovat vakuuttuneita siitä, että päivittäisen ruokavalion monipuolistaminen tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla on enemmän kuin tarpeen.
Aamulla ennen aamiaista tai aterian aikana raaka-omenat ovat paras ruoansulatuksen säätelijä. Hyvä ja säännöllinen ruoansulatus on hyvän terveyden edellytys. Tuoreet puristetut appelsiinimehut, luumut, viinirypäleet ja tomaatit sopivat myös ruoansulatuskanavan ongelmiin.
Kasvisalaatit ja raakahedelmät on myös sisällytettävä lounaan päävalikkoon. Ne stimuloivat ruokahalua, lisäävät ruoansulatusmehujen eritystä ja toimittavat keholle tarvittavia arvokkaita aineita ja energiaa.
On tärkeää tietää, että raakoja hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä ennen pääaterioita, koska ne pysyvät vähemmän vatsassa, toisin kuin jalostetut elintarvikkeet. Jos otat ne syömisen jälkeen, niiden vapaa kulku vaikeutuu, minkä seurauksena suoliston käyminen ja turvotus alkaa. Tulos - pahoinvointi ja raskaus.
Miellyttävä jälkiruoka on kermalla, mantelimaidolla ja hunajalla rikastetut mehut.
Tentti puoli tuntia ennen syömistä greippimehu parantaa ruokahalua. Happamien tai supistavien hedelmien ja vihannesten (kirsikat, vadelmat, mustikat, tomaatit jne.) Mehuilla on sama vaikutus.
Iltavalikossa olevat tuoreet hedelmät myötävaikuttavat myös täydelliseen uneen, koska ne säätelevät kaikkia elintärkeitä toimintoja ja niillä on rauhoittava vaikutus.
Suositeltava:
Linden Hunaja - Parantavia Ominaisuuksia Ja Etuja
Hunaja on yksi ensimmäisistä ihmisen löytämistä ja käyttämistä luonnontuotteista. Se on ainoa luonnollinen lahja, jonka saamme täysin syötäväksi kelpaavassa muodossa. Hunajalla on vahvat terapeuttiset ominaisuudet mehiläisten kehosta tulevan luonnollisen antibiootin vaikutusten, sokerien luonteen sekä mehiläisten siitepölyn ja emoaineksen vuoksi.
Raa'an Ruoan Edut
Esivanhempamme söivät raakatuotteet ja tämä on antanut heidän selviytyä, mutta kuinka paljon nykyaikaiset ihmiset olisivat valmiita syömään raaka ruoka ? Raaka ruoka on hyödyllistä ja terveellistä, mutta se on ehdottomasti subjektiivista ja riippuu yksilöstä.
Tonnikalan Monia Etuja
Punainen ja tuoksuva tonnikalanliha on melkein kaikkien suosikki maailmassa. Se sisältää runsaasti proteiinia ja vähän rasvaa - ihana korvike punaiselle lihalle ja sopiva ruoka mihin tahansa ruokavalioon. Hieman ennen 1940-lukua tonnikalaa pidettiin erittäin ylellisenä ruokana, ja sitä esiintyi harvoin tavallisen ihmisen lautasella.
Useita Aniksen Korvaamattomia Etuja
Anis on vuotuinen ruohokasvi, joka kukkii pienillä valkoisilla kukilla. Maassamme sitä ei löydy luonnosta, mutta sitä viljellään. Se suosii lämpimämpää ilmastoa, minkä vuoksi se kasvaa maan lämpimimmissä osissa: Stara Zagora, Parvomay ja muut.
Koronavirus Elää Useita Tunteja Ilmassa Ja Useita Päiviä Pinnoilla
Uusi koronavirus / COVID-19 / on tutkittu paljon ympäri maailmaa. Tutkijat ovat ryhtyneet yhdessä etsimään lääkkeitä ja rokotteita, mutta myös tutkimaan viruksen elinkelpoisuutta ja leviämistä. Nämä ohjeet ovat erittäin hyödyllisiä infektion leviämisen rajoittamisessa ja riittävien toimenpiteiden kehittämisessä koronavirusta vastaan.
