2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Esivanhempamme söivät raakatuotteet ja tämä on antanut heidän selviytyä, mutta kuinka paljon nykyaikaiset ihmiset olisivat valmiita syömään raaka ruoka?
Raaka ruoka on hyödyllistä ja terveellistä, mutta se on ehdottomasti subjektiivista ja riippuu yksilöstä. Raakaruoka-asiantuntijat sairastuvat harvoin ja hoitavat sairauksia nopeasti.
Sydän- ja verisuonisairaudet ja monet muut vakavat sairaudet ovat hyvin harvinaisia ihmisille, jotka keskittyvät raaka-aineisiin, koska heidän ruumiinsa on suojattu.
Tuoreet raaka-aineet, kuten kaali, salaatti, keltaiset ja punaiset hedelmät ja valkosipuli, säilyttävät kaikki antioksidantit ja vaikuttavat aineet, jotka tuhoutuvat lämpökäsittelyn aikana.
Vatsa toimii kuin kellokoneisto, kun henkilö syö raakaa ruokaa. Ravintokuitu, joka sisältää raakoja hedelmiä ja vihanneksia, eliminoi ummetuksen ja peräpukamat.
Munuaissairauksien, reuman ja ihosairauksien hoidossa raaka ruoka on hyödyllistä, koska veden aineenvaihdunta on normaalia ja hypertensio lievittyy vähentämällä suolan määrää ruokavaliossa.
Saksanpähkinät ja muun tyyppiset pähkinät ovat melko kaloreita, mutta jos syöt kourallisen pähkinöitä normaalin annosruuan sijaan, olet kylläinen useita tunteja, eikä keho kuluta energiaa imeäkseen raskasta ruokaa.
Kun raakaa ruokaa hampaat ja ikenet muuttuvat terveemmiksi, pahanhajuinen hengitys katoaa, iho muuttuu raikkaaksi. Raaka ruoka vasta-aiheita ei ole, mutta tuotteet on kulutettava asianmukaisesti.
Palkokasveja ei voida syödä raakana, koska ne voivat muodostaa toksiineja. Raakaporkkanat ovat hyödyllisiä vain yhdessä rasvan kanssa, koska muuten keho ei voi imeä appelsiinivihanneksissa olevaa A-vitamiinia.
Pinaatti sisältää paljon happoja, jotka häiritsevät kalsiumin imeytymistä, joten sinun ei pitäisi syödä tätä vihannesta raakana, mutta palaa kevyesti kiehuvalla vedellä.
Pienet lapset ja vanhukset eivät saa syödä vain raakoja ruokia. On arvioitu, että on hyödyllistä kuluttaa 60 prosenttia tuotteista raakana ja neljäkymmentä prosenttia keitetyt.
Idut ovat yksi hyödyllisimmistä tuotteista, mieluummin raakaa ruokaa. Jos aiot keskittyä raaka-aineisiin, juo puhdasta kivennäisvettä, juuri puristettuja mehuja ja makeuta ne hunajalla.
Kun olet nälkäinen, yritä jälkiruokan sijasta korvata se raakalla hedelmällä tai tuoreella sitruunalla ja oliiviöljyllä maustetulla kasvissalaatilla.
Jos haluat vaihda raakaan ruokaan, jätä valikosta pois kahvi, musta tee ja alkoholi sekä leivonnaiset, makeiset ja välituotteet.
Suositeltava:
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Raa'an Ruoan Useita Etuja
Raakakasviruoat sisältävät erityisen arvokkaita biologisesti aktiivisia aineita. Siksi se on yhä vakiintunut ja asetettu pysyväksi osaksi päivittäistä ruokalistaa. On osoitettu, että entsyymien, vitamiinien ja mineraalien avulla raakaruoan suolat stimuloivat aineenvaihduntaa, parantavat sisäelinten toimintaa, poistavat kertyneitä toksiineja, lisäävät fyysisen ja henkisen suorituskyvyn lisäksi, lisäävät keskittymistä ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä vahvistavat immuunijä
Rasvaisen Ruoan Edut Ja Haitat
Rasva on välttämätön komponentti keholle. Ensinnäkin, koska ne ovat täydellisin energialähde. Jos yhden gramman proteiinin tai yhden gramman hiilihydraattien polttaminen tuottaa noin 4 kilokaloria, yhden gramman rasvan polttaminen tuottaa 9 kilokaloria, ts.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
Elävän Ruoan Edut
Jotta ruoka olisi hyvä, ruoan on oltava elossa. Kuluttamiemme tuotteiden ydin on aurinkoenergian läsnäolo tai puuttuminen. Hedelmät, vihannekset, siemenet, viljat, palkokasvit, pähkinät ja kaikki kasvit kuljettavat energiaa, jolla on suuri merkitys ihmiskeholle.
