2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Miksi syödä kurpitsa siemeniä? Viimeaikaiset espanjalaiset tutkimukset osoittavat, että kurpitsansiemenet sisältävät ainesosia, jotka ovat erityisen tehokkaita tappamaan syöpäsoluja.
Mielenkiintoista on, että nämä suuret siemenet voivat myös parantaa mielialaasi. Kurpitsansiemenet ovat erittäin hyviä fyysiselle ja henkiselle terveydelle.
Tutkimustulokset vahvistavat, että kurpitsansiemenillä on antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja ne ovat tehokkaita erityyppisiä syöpiä vastaan.
Saksalainen tutkimus osoittaa, että vaihdevuodet ohittavia naisia kannustetaan käyttämään näitä siemeniä päivittäin rintasyövän riskin vähentämiseksi 23%.
Lisää kurpitsansiemeniä
Kurpitsa siemenissä on runsaasti sinkkiä, joka on välttämätöntä ihmisen immuunijärjestelmälle. Ne parantavat myös näköä, unta, mielialaa ja ihoa.
Kurpitsa siemenet ovat rikkaita mangaania, kaliumia, kuitua, proteiinia ja fosforia, jotka ovat tärkeitä myös terveydelle.
Nämä siemenet ovat hyvä lääke, jos haluat laihtua. Ne ovat erinomainen proteiinin lähde, mikä edistää hyvää painon vakauttavaa vaikutusta. Esimerkiksi 30 grammassa kurpitsansiemeniä on 5 grammaa proteiinia.
Toinen kurpitsansiemeniä on öljy, joka on erittäin hyödyllinen. Tämä öljy sisältää antioksidantteja, jotka torjuvat ihmiskehon vapaita radikaaleja ja estävät myös syöpäsolujen muodostumista.
Kurpitsa siemenet kyllästävät ja parantavat mahalaukun työtä. Koska niiden koostumuksessa on kuitua, ne soveltuvat erilaisiin terveellisiin ruokavalioihin. Ne ovat myös terveellinen vaihtoehto haitallisille välipaloille. Ja voidaan syödä välipalana.
Kurpitsa siementen kulutus on hyödyllistä monista syistä. Siksi meidän on lisättävä ne valikkoon useammin.
Mihin kurpitsa siemenet sisällytetään?
Näillä herkullisilla siemenillä voidaan ripotella ruisleipää. Sen lisäksi niitä voidaan lisätä erilaisiin hyödyllisiin smoothieihin, hedelmäsalaatteihin ja maitomaitoon. Voit käyttää niitä myös ripottelemaan lihattomiin salaatteihin. Ne sopivat hyvin sokerijuurikkaan salaattien kanssa.
Suositeltava:
Unikon Siementen Tuntemattomat Edut
Nukkuva unikko on raaka-aine, josta se valmistetaan tuottaa unikonsiemeniä . Lauhkeassa ja lämpimässä ilmastossa tämä vuosittainen yrtti kasvaa hyvin. Useimmat ihmiset tuntevat sen lähteeksi, josta uutetaan opiaatteja, mutta tämä pätee joihinkin sen osiin.
Luudan Siementen Ravintoarvo Ja Edut
Luudan siemen Sitä ei tunneta maassamme kovin hyvin, mutta se on saamassa yhä enemmän suosiota hyödyllisten ja puhdistusominaisuuksiensa ansiosta. Itse asiassa se tulee Sorghum-perheestä - nurmikasviljasta, jonka lukumäärä on yli 70. Tämän tyyppisiä durraa, jota viljellään, käytetään elintarviketeollisuudessa ja ruoanlaittoon.
Hedelmien Kuninkaat: Marjojen Korvaamattomat Edut
Luonnon korvaamaton lahja. Tätä ravitsemusterapeutit kutsuvat hedelmiksi, jotka laitamme yleisnimeksi metsä. Marjat sisältävät monia terveydelle välttämättömiä ravintoaineita. Lisäksi - ne ovat ihanteellinen kausiruoka ja niitä kulutetaan eri tavoin.
Vesimelonin Siementen Edut
Syömisen terveysvaikutukset vesimeloni siemenet eivät tiedä monet ihmiset. Kun katsot makeaa ja mehukasta vesimelonia, ajattelet harvoin sen sisältämiä siemeniä. Totuus on, että haluat vain syödä lihaa ja todennäköisesti heittää siemenet. Jos opit syömisen terveydellisistä eduista, muutat asennettasi vesimelonin siemeniin ikuisesti.
Pähkinöiden Ja Siementen Liottamisen Edut
Pitäisikö minun liota pähkinät ja siemenet ennen kuin syöt niitä? Miksi niin monissa vegaanisissa resepteissä sanotaan, että sinun on liotettava pähkinöitä ennen niiden käyttöä? Mitä ne ovat pähkinöiden ja siementen liottamisen edut ? Monet raakaruokareseptit vaativat sitä liotetut pähkinät tai siemenet .
