2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Juliana Doncheva, entinen kansanedustaja ja nykyinen terveellisen ruokailun rakastaja, onnistui sytyttämään kaikki ympärillään elämäntapansa. Hänen poikansa John - Dako on laihtunut 20 kg.
TV-juontaja on johtanut aivan terveellisiä elämäntapoja useita vuosia. Hänen vanhin poikansa Dako noudatti terveellisen ruokavalion neuvoja. Tänään hän on menettänyt 20 kiloa painoa, eikä hän aio palata vanhoihin tapoihinsa. Hän itse kehui saavutuksistaan sosiaalisissa verkostoissa.
Dakon lisäksi Julianan äiti syö jo sääntöjensä mukaisesti. Nainen hyötyi kokemuksestaan ravitsemuksessa, ja tulokset eivät olleet kauan odotettavissa.
Yuliana Doncheva on julkaissut kirjan, johon hän on kerännyt kokemuksensa ja antaa terveellisen ruokavalion neuvoja. Nuoren miehen ruokavalio perustuu hänen neuvoihinsa. Hänen poikansa syö kuivattuja hedelmiä jogurtin kanssa aamiaiseksi. Kesällä ja muina sallittuina vuodenaikoina niiden tulisi olla tuoreita. Karhunvatukat, vadelmat, mansikat ja mustikat ovat pakollisia. Toinen aamiaistyyppi, jonka hän saa, on kaurapuuro.
Yuliana Doncheva antaa pojalleen tärkeitä neuvoja - syödä hedelmää klo 13 asti, ei sen jälkeen. Tämä antaa keholle mahdollisuuden hajottaa sokereita. Tähän mennessä hänen on täytynyt syödä päivittäin pakollinen kourallinen goji-marjoja. Pienet hedelmät todella tekevät ihmeitä kehon ja kehon kanssa. Ne säätelevät myös painoa. Goji-marja sisältää kaikki tarvittavat aineet, jotka ovat erittäin tarpeellisia keholle.
Dakon ruokavalio jatkuu herkullisella ruokalounaalla ja sitten ravitsevalla illallisella. Kaksi pääateriaa ovat tuore salaatti ja vähärasvainen liha sekä kala. Ehto on yksi - lihaa ei pidä paistaa, vaan keittää grillillä tai uunissa.
Riisi, perunat ja yleensä paistetut elintarvikkeet ovat ehdottomasti kiellettyjä ruokavaliossa. Niitä voidaan syödä ajoittain, mutta vähäisin määrin. Tulosten osalta - ne tulevat odotettua aikaisemmin.
Suositeltava:
Englantilainen Menetti Viisi Kiloa Makeaa Ruokaa
Tuskin on ravitsemusterapeutti, joka voi sisällyttää sokerisia ruokia ruokavalioosi. No, englantilainen toimittaja suoritti kokeen itseään varten ja osoitti, että makeilla elintarvikkeilla voit laihtua. Philip Robinson menetti viisi kiloa kahdessa viikossa.
Ruokavalio, Jolla Tsvetelina Grahic Menetti 10 Kiloa
Tzvetelina Grahic kosketti fanejaan. Slavin laulaja jakoi ruokavalionsa sosiaalisessa verkostossa auttaakseen fanejaan. Se on liian henkilökohtaista, mutta haluan auttaa - tämän laulaja kirjoitti rehellisen virkansa yläpuolelle. Henkilökohtaisella ruokavaliollaan hän onnistui menettämään 10 kg painon.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Adelen Ruokavalio, Jolla Hän Menetti 30 Kiloa
Laulaja Adele on yksi kuuluisimmista naisista musiikkialalla. Monien vuosien ajan hän kamppaili painonsa kanssa, yksi syy oli hänen haluttomuutensa seurata kaikenlaisia ruokavalioita ja liikuntaa. Jo pitkään olemme kuitenkin huomanneet, että hän on hyvässä kunnossa.
Japanilainen Laihtumismenetelmä Menetti 28 Kg Laulaja Donnie
Dobrin Vekilov - Doni , on ollut kiehtonut idän vuosia. Hänen elämänsä, etenkin viime vuosina, on ollut jatkuvaa itsensä etsimistä. On käynyt ilmi, että henkiset käytännöt auttavat laulajaa parantamaan sekä sieluaan että vartaloaan. Donnie on löytänyt ainutlaatuisen japanilaisen laihtumismenetelmän, jonka ei tarvitse edes rajoittaa ruokaa.
