2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tzvetelina Grahic kosketti fanejaan. Slavin laulaja jakoi ruokavalionsa sosiaalisessa verkostossa auttaakseen fanejaan.
Se on liian henkilökohtaista, mutta haluan auttaa - tämän laulaja kirjoitti rehellisen virkansa yläpuolelle. Henkilökohtaisella ruokavaliollaan hän onnistui menettämään 10 kg painon. Lähettämällä sen verkkoon hän pyrkii auttamaan muita, jotka kärsivät paino-ongelmista.
Laulajan pääsääntö on syödä joka 4. tunti. Ruokaa ei ole tarkkaa määrää, mutta on tärkeää, että sitä ei ole paljon. Siten vatsa alkaa ajan myötä kutistua ja haluaa yhä vähemmän ruokaa.
Sääntö on tämä - syö joka neljäs tunti, vaikka et olisikaan nälkäinen. Tämä stimuloi aineenvaihduntaa, aineiden nopeaa imeytymistä ja nopeaa kalorien polttamista.
Grahicin hallinto kestää yhteensä 24 päivää. Jokaisessa heistä hän kuluttaa tietyntyyppistä ruokaa. Tässä on mitä hän sisällyttää päivittäiseen valikkoonsa:
Päivä 1 - Spagetti juustolla jaettuna neljään annokseen;
Päivä 2 - Riisi juustolla uunissa;
Päivä 3, 4 ja 5 - Lihapullat, makkara ja salaatti;
Päivät 6, 7 ja 8 - Ei kovin rasvainen sianliha salaatilla;
Päivä 9, 10 ja 11 - Kanapihvi salaattia;
Päivät 12 ja 13 - Keitetyt vihannekset;
Päivät 14 ja 15 - salaattia keitetty vasikanliha;
Päivät 16 ja 17 - ranskalaiset salaatilla;
Päivät 18 ja 19 - Vain hedelmät;
Päivät 20 ja 21 - Vain salaatit;
Päivät 22 ja 23 - Riisi ja jogurtti;
Päivä 24 - Kakku. Viimeisenä päivänä palkitset kehoa kärsivällisyydestä ja tuloksista. Ja vatsasi on niin supistunut, ettet voi syödä paljon.
Suositeltava:
Englantilainen Menetti Viisi Kiloa Makeaa Ruokaa
Tuskin on ravitsemusterapeutti, joka voi sisällyttää sokerisia ruokia ruokavalioosi. No, englantilainen toimittaja suoritti kokeen itseään varten ja osoitti, että makeilla elintarvikkeilla voit laihtua. Philip Robinson menetti viisi kiloa kahdessa viikossa.
Ainutlaatuinen! Juliana Donchevan Ruokavalio Menetti 20 Kg Poikaansa
Juliana Doncheva , entinen kansanedustaja ja nykyinen terveellisen ruokailun rakastaja, onnistui sytyttämään kaikki ympärillään elämäntapansa. Hänen poikansa John - Dako on laihtunut 20 kg. TV-juontaja on johtanut aivan terveellisiä elämäntapoja useita vuosia.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Adelen Ruokavalio, Jolla Hän Menetti 30 Kiloa
Laulaja Adele on yksi kuuluisimmista naisista musiikkialalla. Monien vuosien ajan hän kamppaili painonsa kanssa, yksi syy oli hänen haluttomuutensa seurata kaikenlaisia ruokavalioita ja liikuntaa. Jo pitkään olemme kuitenkin huomanneet, että hän on hyvässä kunnossa.
ABS-ruokavalio: Järjestelmä, Jolla Laihdut Vain 12 Ruoalla
Ylipainon aiheuttamat ongelmat tunnetaan kaikkialla maailmassa. Ja taistelu ylipainoa vastaan on elämäntapa monille ihmisille. Henkilön ei ole helppoa laihtua ja saada kaunis ja tasainen vatsa. Vaihtoehto on kuitenkin meille tuttu ABS-ruokavalio .
