Avokado - Herkullinen Lääke

Video: Avokado - Herkullinen Lääke

Video: Avokado - Herkullinen Lääke
Video: Kuinka kasvattaa avokadoa siemenistä kotona - (osa 1) 2024, Marraskuu
Avokado - Herkullinen Lääke
Avokado - Herkullinen Lääke
Anonim

Trooppista hedelmää sisältävää avokadoa ei ole liian usein bulgarialaisessa pöydässä, mutta sen pitäisi.

Päärynän kaltaisilla hedelmillä ei ole vain loistava tuoksu, mutta ne ovat myös ilmainen setä lääkäri keholle.

Tiedätkö, mitkä ovat avokadon hyödylliset ominaisuudet? Sen biokemiallinen koostumus muistuttaa enemmän pähkinöitä kuin hedelmiä. Avokado antaa keholle proteiinia määränä, joka voi helposti korvata lihan ja juuston päivittäisessä ruokavaliossa.

Avokadot sisältävät erittäin runsaasti kaliumia, rautaa, sinkkiä ja magnesiumia, A-, PP-, E-, B1-, B2- ja B6-vitamiineja. 100 grammaa kohti on 218 kaloria.

Lääkärit suosittelevat sitä diabeteksen, sydän-, verisuoni-, silmä-, munuais-, maksa- ja sappisairauksien, korkean verenpaineen, anemian, haavaumien, gastriitin hoitoon. Avokado lisää aineenvaihduntaa ja vahvistaa immuniteettia.

Sitä arvostetaan parhaiten sen toiminnasta kasvaimia ja syöpiä vastaan. Se on profylaktinen lääke suun syöpää vastaan, ja se on hyödyllinen myös naisille, koska se säätelee kuukautiskiertoa. Lyhyesti sanottuna - trooppinen hedelmä "parantaa" melkein kaikkia sairauksia.

Ennen kuin nautit avokadon mausta, tiedä, että sitä kulutetaan vain raakana. Älä koskaan kuumenna sitä, kun se alkaa katkeraksi.

Avokadot syödään parhaiten hieman pehmeinä. Vaikka alueella olisi hieman mätää - älä huoli, vaan käytä sitä rohkeasti herkullisten salaattien, kastikkeiden ja kastikkeiden valmistamiseen.

Suositeltava: