2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syöpä on tauti, jota on helpompi estää kuin parantaa. Ja monilla elintarvikkeilla on syöpää estäviä ominaisuuksia ja ne voivat auttaa kehoa torjumaan syöpäsoluja. Ne ovat hyödyllisimpiä raakamuodossaan, koska tässä tilassa ne ovat rikkaimpia ravinteita.
Yksi näistä elintarvikkeista, joka taistelee aktiivisesti tautia vastaan, on okra. Sillä on vihreä väri ja sylinterimäinen terävä muoto.
Okra on vihannes, joka löydettiin 3500 vuotta sitten Etiopiasta. Se sai suuren suosion keskiajalla, ensin Pohjois-Amerikassa, sitten lajike levisi Eurooppaan, Aasiaan, Etelä- ja Keski-Amerikkaan.
Okran hyödylliset ominaisuudet ovat vähän tunnettuja. Itse asiassa ne ovat monia ja erittäin hyödyllisiä. Ehkä tärkein on voimakkaan yhdisteen sisältö, joka auttaa torjumaan syöpää ja sydän- ja verisuonitauteja. Tämä johtuu suuresta sisällöstä glutationijoka hyökkää syöpää vastaan kahdella tavalla.
Toisaalta se on vahva ja voimakas antioksidantti, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat terveitä soluja ja aiheuttavat niistä syöpää. Antioksidantit tukevat immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Toisaalta okraan sisältyvä glutationi ei salli muiden karsinogeenien (syöpien) vahingoittaa DNA: ta. Ihmiset, jotka käyttävät suuria määriä glutationia, ovat osoittaneet olevan 50% vähemmän todennäköisiä sairastamaan syöpää. Se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää ja puhdistamaan maksan.
Näiden ainutlaatuisten ominaisuuksien lisäksi okralla voi olla myös runsaasti A-, C- ja K-vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, foolihappoa ja kuitua.
Magnesiumpitoisuudella yhdessä C-vitamiinin kanssa on kyky estää sydän- ja verisuonitauteja alentamalla verenpainetta. Okra voi myös auttaa torjumaan kroonista väsymystä.
Tänään Amerikassa okra on syöpälääkkeiden luettelon kärjessä. Siellä lääkärit neuvovat juoda lasillisen vettä, jossa okraa keitetään joka päivä.
Juoma vahvistaa limakalvoja ja immuunijärjestelmää. Punasolujen muodostuminen aktivoituu ja "nukkuvat aivosolut" heräävät uudella voimalla. Ja korkea mineraalipitoisuus ylläpitää vakaan verenpaineen ja verenkierron.
Suositeltava:
Okra On Ruokaa Sairaalle Vatsalle
Okra on vihannes, jota esiintyy poikkeuksetta afrikkalaisessa, arabialaisessa ja aasialaisessa keittiössä. Mutta ei vain. Eri maissa se tunnetaan eri nimillä - Kuubassa sitä kutsutaan kimbombi, Brasiliassa - kiabu ja Meksikonlahdella ja Yhdysvalloissa - gumbo.
Okra
Okra on yksi maan vanhimmista viljeltyistä vihanneksista. Okra on kasvi, joka on peräisin Afrikasta. Afrikan orjat toivat sen Yhdysvaltoihin noin 3 vuosisataa sitten ja saivat nopeasti suosiota. Aikakirjoittajien mukaan muinaisten arabimaiden sulttaanit olivat hulluja okrasta.
Kuinka Valmistaa Okra
Okra on yksi maailman vanhimmista vihanneksista. Se kasvaa kaikissa Välimeren maissa sekä monissa muissa paikoissa planeetalla. Okran varret kasvavat pensaissa ja näyttävät vihreiltä paprikoilta, jotka ovat yhtä suuria kuin maaperä. He kokoontuvat, kun he eivät ole täysin kypsiä.
