2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kasvipigmenttinä lykopeeni on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Se hidastaa solujen ikääntymistä torjumalla aktiivisesti sepelvaltimotaudin kehittymistä. Sitä löytyy riittävän suurina määrinä monissa punaisissa vihanneksissa ja hedelmissä.
Tieteellisen tutkimuksen ansiosta se on perustettu lykopeenin positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydestä sekä sen kyvystä vähentää eturauhas-, vatsa- ja keuhkosyövän riskiä.
Mielenkiintoista lykopeenin suhteen
1990-luvulla Harvardin yliopisto teki tutkimuksen lykopeenin vaikutus miesten eturauhassyövän ilmaantuvuudesta. Kokeen aikana saatiin melko rohkaisevaa tietoa. 50 000 miehestä, jotka syövät säännöllisesti tomaatteja, syövän ilmaantuvuus on pudonnut yli 30%.
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti lykopeenia
- ketsuppi;
- tomaattikastike ja tomaattimehu;
- tomaatit - erityisesti oranssi;
- greippi;
- meloni;
- vesimeloni;
- porkkanat;
- kurpitsa;
- paprika;
- aprikoosi;
- guava;
- kurpitsa mehu;
- Porkkanamehu;
- Japanilainen puu.
Lykopeeni on karotenoidi ja kasvipigmentti, jolla on korkea antioksidanttiaktiivisuus, sitä käytetään kaikkialla ja se saavuttaa suurimman suosionsa kosmetiikka- ja lääketeollisuudessa. Sitä käytetään myös rikastettuna maustena elintarvikkeissa ja väriaineena elintarviketeollisuudessa. Apteekeista voit ostaa lykopeenia kapseleiden, tablettien ja jauheen muodossa.
Tarve lykopeeni kasvaa:
- Kun sydän- ja verisuonitautien riski (sepelvaltimotauti, ateroskleroosi) on lisääntynyt, sitä käytetään myös ehkäisyyn ja hoitoon alkuvaiheessa;
- jos on taipumusta eturauhas-, vatsa- ja keuhkosyöpään (esim. Perinnöllisyys);
- tulehdussairaudet (lykopeeni on immunostimulantti);
- kaihien aikana (parantaa verkkokalvoa);
- Usein sieni- ja bakteeri-infektiot
- Kesällä (suojaa ihoa auringonpolttamilta);
- vastoin kehon happo-emästasapainoa;
Huomio: pitkäaikainen tomaattien kulutus yhdessä tärkkelystä sisältävien tuotteiden kanssa voi johtaa munuaiskivien muodostumiseen.
Suositeltava:
Top 8 Muuta Ruokaa Kuin Jogurttia, Jotka Sisältävät Probiootteja
Kaikki tietävät, että jogurtti on hyvä lähde probiootit - jopa ihmiset, jotka eivät todellakaan tiedä mitä probiootit todella ovat. Mutta jogurtti ei ole ainoa ruoka, joka voi täyttää probioottiset tarpeemme. On olemassa useita muita vaihtoehtoja, jotka ovat yhä halutuimpia ja suosittuja.
Koukku - Hedelmä, Jossa On Enemmän Lykopeenia Kuin Tomaateissa
Jokainen hedelmä, samoin kuin vihannekset, on väriltään jotakin väriä. Tämä johtuu sen sisältämistä aineista. Punaiset hedelmät ja vihannekset sisältävät lykopeenia, joka antaa tuotteille erilaisia tyydyttyneitä värejä. Mitkä ovat lykopeenin hyödylliset ominaisuudet kehollemme?
Elintarvikkeet, Jotka Sisältävät Enemmän Tärkkelystä Kuin Perunat
Tärkkelys on hiilihydraatti ja tärkeä energialähde monille ihmisille. Vilja ja juurekset ovat yleisimpiä tärkkelyksen lähteet . Tärkkelys luokitellaan monimutkaiseksi hiilihydraatiksi, koska se koostuu toisiinsa liitetyistä sokerimolekyyleistä.
13 Ruokaa, Jotka Sisältävät Enemmän C-vitamiinia Kuin Appelsiinit
Jokainen meistä, kun kuulemme C-vitamiini , ajattelee välittömästi appelsiineja. Mutta tiesitkö, että on olemassa muita elintarvikkeita, jotka ovat paljon rikkaampia tässä vitamiinissa? C-vitamiinin käytön monet terveyshyödyt ovat kiistattomia.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
