2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Suurin osa teini-ikäisistä on puhtaasti pakkomielteinen ihanteesta - täydellinen hahmo, täydellinen ulkonäkö. Täydellisen ulkonäön saavuttamiseksi he ovat valmiita suureen puutteeseen edes tajuamatta, että nämä puutteet voivat tuoda heille todellisia terveysongelmia.
Todellisuus ei liity kahteen kiloon enemmän tai yhden vohvelin kaloreihin. Tosielämässä sairaudet iskevät ihmisiä ja sitten kaikki ajattelevat: "Toivon, ettei se tapahdu minulle", mutta joskus on liian myöhäistä.
Halusta näyttää mannekeeneilta voimme joutua erittäin epämiellyttävään tilanteeseen - aliravitsemus toisin sanoen päivittäisen ruoan puute johtaa seurauksiin. Mitä ne ovat?
Ensinnäkin - on erityisen tärkeää pitää mielessä monipuolisen ja täydellisen ruokavalion merkitys lapsille ja nuorille - kaikki äärimmäisyydet ja rajoitukset ovat täysin ei-toivottuja ja tarpeettomia. Kanadalaisen tutkimuksen mukaan aliravitsemus voi johtaa vuosia myöhemmin. Se voi kestää jopa 15 vuotta, mutta ongelma syntyy, sanovat tutkijat National Cancer Institute Calgary, Kanada.
Toisin sanoen, jos sinulla on nälkä, se vaikuttaa ennemmin tai myöhemmin terveyteesi. Kehossamme tapahtuvien fyysisten muutosten lisäksi meidän on varauduttava henkisiin muutoksiin, Kanadan instituutti varoittaa. Stressi alkaa lyödä meitä paljon helpommin, ja kuten hyvin tiedämme, se voi "avata" melkein minkä tahansa taudin.
Tärkeimmät oireet, joita aliravitulla henkilöllä on, ovat kohonnut verenpaine, apatia, lihaskipu, laihtuminen. Kehittyneemmissä olosuhteissa voi esiintyä turvotusta, hypotensiota, labiili pulssi, sydänsairauksia, dyspepsiaa. Aliravittujen iho muuttuu kuivaksi ja epämiellyttäväksi, menettää raikkaan ulkonäön, silmien alla esiintyy ympyröitä, näköä ja kuuloa on jopa mahdollista heikentää.
Komplikaatiot eivät ole poikkeus tässä tilassa. Yleisimmät ongelmat ovat punatauti, tuberkuloosi, keuhkokuume. Tällaisessa tilassa oleva henkilö toipuu paljon hitaammin kuin toinen, mutta normaalipainoisella.
Suositeltava:
Väärän Ravitsemuksen Seuraukset
Joskus merkinnät siitä, että jokin on vialla, tulevat hyvin myöhään - sinusta tuntuu hyvältä, olet energinen, sinulla on mieliala kaikkeen. ongelmat, kuten päänsärky, jatkuva väsymys, nenäverenvuoto, korkea verenpaine, jatkuvat mielialan vaihtelut ja usein väsymys ilmenevät myös melko odottamattomasti.
Epäterveellisen Syömisen Seuraukset
Syömistapa ei ole vain tärkeä, vaan myös ratkaiseva terveydelle. Maksimi siitä, että syömme, on täysin totta. Tämä käsitys ei ole uusi löytö, edes muinaisessa Kiinassa he asettivat merkin ruoan ja lääkkeiden tasa-arvosta ja väittivät, että lääkärin tulisi määrätä lääkkeitä vain silloin, kun ruoka ei tuota odotettuja tuloksia.
Liiallinen Maidonkulutus - Katso Seuraukset
Maidon tiedetään suojaavan luita murtumilta, koska se sisältää D-vitamiinia. Mutta Ruotsin Uppsalan yliopiston tutkijat varoittavat sitä liiallinen maidon saanti voi olla vaarallista terveydelle koska jotkut maidossa olevat sokerityypit lisäävät tulehdusriskiä.
Luopun Leivästä! Mitkä Ovat Seuraukset?
Siro hahmo vaatii uhrauksia, joita edes kukaan ei epäile. Jokainen terveellisen ruokavalion alku alkaa kevyemmällä ruokavaliolla, johon sisältyy runsaasti hedelmiä, vihanneksia, rajoitettu hiilihydraattien saanti. Leivän ja pastan jättäminen pois valikosta on usein tekijä laihtumisessa.