2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Violetit hedelmät eivät ole niin yleisiä bulgarialaisen pöydällä, mutta niiden pitäisi olla. Purppurahedelmien käyttö voi estää useita sairauksia.
Violetit marjat ovat hyödyllisiä ikään liittyviin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin, sydänongelmiin ja jopa syöpään. Jos sinulla on tapana syödä mustikoita, karhunvatukoita, mustaherukoita tai luumuja, se vähentää multippeliskleroosin ja Parkinsonin taudin kehittymisen riskiä.
Manchesterin yliopiston tutkijat ovat vakuuttuneita tästä. He suosittelevat, että vähintään yksi suositelluista viidestä päivittäisestä hedelmä- ja vihannesannoksesta on violetti.
Purppurahedelmässä oleva aine auttaa torjumaan raudan haitallisia vaikutuksia, mikä voi vahingoittaa soluja, jos se kulkee ruoansulatuskanavan läpi epäsäännöllisessä muodossa.
Rauta, jota pidetään yleensä terveellisenä, on hyödyllinen vain, kun se reagoi muiden yhdisteiden kanssa. Muuten mineraali voi olla myrkyllinen kudoksille.
Mustikat, luumut, mustaherukat ja karhunvatukat, joiden violetti väri on polyfenoleille, kykenevät neutraloimaan raudan haitalliset vaikutukset. Samanlaisia ainesosia löytyy myös vihreästä teestä ja kurkumasta.
Kiinnitämme hieman enemmän huomiota mustikoihin. Ne hidastavat maksan fibroosin kehittymistä. Asiantuntijat kutsuvat mustikoita "superruokiksi". Purppuralla hedelmällä on todistettu parantava vaikutus silmiin ja aivoihin.
Mustikkahedelmissä on runsaasti vitamiineja, hivenaineita, mineraaleja, tanniineja ja flavonoideja, välttämättömiä rasvahappoja, alfa-linolihappoa, karotenoideja ja fytosteroleja.
Mustikat sisältävät suuren määrän ainetta pterostilbiinia, joka on luonnollinen antioksidantti.
Mustaherukka on erityisen hyödyllinen hedelmä ateroskleroosista ja hypertensiosta kärsiville. Mustaherukan kulutus lisää ihmiskehon suojavoimia ja sillä on ennalta ehkäisevä vaikutus vilustumista ja tartuntatauteja vastaan.
Mustaherukoiden raudan, mangaanin ja kuparin vuoksi se on hyödyllinen anemiassa. Kaliumin määrä tekee siitä erinomaisen ruoan sydämen ja munuaisten vajaatoiminnalle, korkealle verenpaineelle ja erityisesti taisteluolosuhteissa, joissa on turvotusta.
Mustaherukkaa käytetään myös mahahaavojen, gastriitin ja mahahapon lisääntyneen happamuuden yhteydessä.
Suositeltava:
Mitkä Rasvat Ovat Hyviä Ja Mihin
Keho tarvitsee rasvaa energian saamiseksi. Niiden pitkäaikainen riistäminen johtaa nälän tunteeseen. Tämä puolestaan saa meidät syömään enemmän pastaa ja runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Tällä tavalla syömme huomaamattomasti ja täytymme huomaamattomammin.
Mihin Hedelmämehut Ovat Hyviä?
Kurpitsa mehu on hyödyllinen erityyppisissä turvotuksissa, liikalihavuudessa ja verenpainetaudissa. Se on myös ihanteellinen lääke unettomuuteen. Riittää, kun juot lasillisen kurpitsa mehua pienen hunajan kanssa ennen nukkumaanmenoa, ja unettomuus jää vain muistoksi sinulle.
Mitä Ovat Ristikukkaiset Vihannekset Ja Mihin Ne Ovat Hyviä
Ristikukkaiset vihannekset ovat mikroelementtien ja vitamiinien varasto. Kysymys on siitä, mitkä vihannekset kuuluvat ristiinnaulittujen perheeseen ja mitkä ovat niiden edut. Ristikukkaiset vihannekset ovat lehtivihreitä kasveja, jotka saavat nimensä värin samankaltaisuuden vuoksi ristillä.
Mitä Kuumat Paprikat Sisältävät Ja Mihin Ne Ovat Hyviä?
Tulinen pippuri on pieni pensas, noin 60 cm pitkä, lehdet ovat elliptisiä, monivärisiä ja varret haarautuneita. Sen hedelmä on kooltaan ja muodoltaan pieni - pallomaisesta pitkänomaiseen. Hedelmät voivat olla keltaisia, oransseja, usein punaisia tai viininpunaisia, samoin kuin oliiveja tai mustia.
Acidophilic Juomat - Mihin Ne Ovat Hyviä
Maitotuotteet ovat miljoonien ihmisten rakastamia ympäri maailmaa, ja ne ovat myös arvokas lähde monille terveydellemme tärkeille vitamiineille, kivennäisaineille ja hivenaineille. Acidophilic juomat niitä ei tunneta kovin hyvin, mutta toisaalta ne ovat vasta alkamassa suosia terveellistä elämäntapaa harjoittavien nuorten keskuudessa.
